Приказ о проведении
Положение
Выписка из Протокола
Диплом победителя
Диплом за инновационную деятельность
Благодарность
"Комплекс упражнений, для двигательной разминки с детьми 2-3 лет"
«Веселый мяч»
Мой веселый,
Звонкий мяч,
Ты куда помчался вскачь?
Желтый, красный, голубой,
Не угнаться за тобой!
И.п.: стоя, ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках – внизу.
1.Поднять руки с мячом вверх над головой.
2.Орустить мяч вниз, вернуться в и.п. Повторить 4-5 раз.
И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, мяч в обоих руках у груди.
1.Наклониться, коснуться мячом пола.
2.Вернуться в и.п. повторить 4-5раз.
И.п.: стоя, ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках – внизу.
1.Присесть, мяч в прямых руках перед грудью.
2.Встать, выпрямиться, вернуться в и.п. Повторить 4-5 раз.
И. п.: ноги слегка расставлены, мяч перед грудью.
Прыжки на двух ногах с поворотами вокруг себя.
Бросание мяча вниз об пол, ловя его 2-3 раза подряд.
«Самолет»
Самолет построим сами, Понесемся над лесами, Понесемся над лесами,
А потом вернемся к маме!
И.п.: ноги на ширене плеч, руки в стороны. 1,2.Покачивая руками вниз, вверх (самолет машет крыльями). Повторить 3-4раза.
И.п.: ноги на ширене плеч,руки согнуты, кисти касаются плеч.
1.2.Круговые движения руками вперед.
Круговыми движениями руками назад.
Повторить 2 раза.
И.п.: ноги слегка расставленны,руки внизу. Постучать ногами по полу, сказать: «Тук -тук». Повторить 3-4 раза.
И.п.: ноги на ширене плеч, руки в стороны.
1.2.Присесть, руки вперед (самолет приземлиля).
3.4.И.п. Повторить 4-5 раз.
И.п.:руки в стороны.
1-4.Прыжки на двух ногах с продвижением вперед. Остоновиться, повернуться вокруг себя.
5-8. Тоже в противоположную сторону. Повторить 2 раза.
Ходьба, дыхательные упражнения.
«Барабан»
Левый, правый,
Левый, правый,
На парад идет отряд
Левый, правый
Левый, правый
Барабанщик очень рад
Барабанит, барабанит
Полтора часа подряд.
Левый, правый
Левый, правый
Барабан уже дырявый!
И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять прямые руки всторроны, вверх, опустить. Повторить 3-4раза.
И.п.: ноги на ширене плеч,руки внизу за спиной. Нагнуться, постучать по тколеням, сказать «Бум-бум», выпрямиться.
И.п.: ноги слегка расставленны,руки внизу. Постучать ногами по полу, сказать: «Тук -тук». Повторить 3-4 раза.
И.п.: о.с. Помаршировать, имитируя руками движения барабанщика. На слова «Барабан уже дырявый», остановиться, слегка наклониться вперед,руки развести в стороны, плечи приподнять (удивляемся)
«Бабочки»
Вот в одинаковых платьях, как сестры,
Бабочки сели в траву отдыхать.
То закрываются книжечкой пёстрой,
То, раскрываясь, несутся опять…
И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
И. п.: поднять руки через стороны вверх.
Покружиться на месте.
Повторить 3-4 раза.
И. п.: то же.
Нагнуться вперед, руки отвести назад, помахать руками вперед- назад 2 раза (бабочки складывают крылья), выпрямиться.
Повторить 3-4 раза.
И. п.: то же.
Присесть, руки вытянуть вперед, голову наклонить к коленям (бабочки заснули), выпрямиться.
Повторить 3-4 раза.
Зарядка
Солнце глянуло в кроватку,
Раз, два, три, четыре, пять!
Все мы делаем зарядку,
Надо нам присесть и встать!
(Руки перед грудью развести широко в стороны, прогнуться, ходьба на месте, присесть,
руки вперед).
Руки вытянуть пошире,
Раз, два, три, четыре, пять!
Наклониться – три, четыре,
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку.
Все мы делаем зарядку!
(Движения по тексту)
Зарядка
Каждый день по утрам делаем зарядку
(Ходьба на месте).
Очень нравиться нам делать по порядку,
(Стоя на месте, руки к плечам и в
стороны).
Весело шагать,
(Ходьба на месте).
Руки поднимать,
(Руки вверх).
Руки опускать,
(Руки вниз).
Приседать и вставать (4-6 раза).
Прыгать и скакать (8-10 раз).
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ РАЗМИНКИ С ДЕТЬМИ 2-3 ЛЕТ
«Деревца»
Деревца зеленые
На ветру качаются!
Гибкие, упругие,
Вот и не ломаются.
И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, помахать ими из стороны в сторону над головой (деревья качаются), произнести звук
«ш-ш-ш», опустить руки через стороны вниз.
Повторить 3-4 раза.
И. п.: то же. Слегка наклониться влево, руки над головой, сказать «ш-ш-ш», (подул ветерок), выпрямиться.
Повторить 3-4 раза.
И.п.: сидя на коленях. Наклониться вперед, руки над головой, сказать «у-у-у-у», (дует сильный ветер). И. п.
Повторить 3-4 раза.
«Зайчата»
Вышли зайкипогулять
И на травке поиграть.
Ладошки вниз,
ладошки вниз –
Крепче, заинька, держись!
Ладошки вверх,
ладошки вверх –
Ну – ка, зайка, улыбнись!
И.п.:стоя, ноги на ширине стопы, руки впереди.
1.Повернуться вправо. Правую руку поднести ко лбу (зайки оглядываются), сказать: «Нет лисы».
2.Вернуться в и. п.
3.Повернуться влево. Левую руку поднести ко лбу(зайки оглядываются), сказать: «Нет волка».
4.Вернуться в и. п.
Повторить 3-4 раза..
И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу.
1.Поднять руки вверх, хлопнуть, сказать «хлоп», (зайки греются и веселятся).
2.И.п. Повторить 4-5 раз.
И. п.: сидя на полу, ноги в сторолны, руки внизу.
1.Наклониться вперед, хлопнуть по коленям, сказать «хлоп», (зайки греются).
2.И.п. Повторить 4-5 раз.
И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе.
1.Прыжки на двух ногах с продвижением вперед через 5-6 косичек, лежащих на полу.
2.Ходьба.
«Лето»
Дети по лесу гуляли,
За природой наблюдали!
Вверх на солнце посмотрели,
И их лучики согрели.
Бабочки летали,
Крыльями махали.
Раз, два, три, четыре, пять –
Нам пора букет собрать!
И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
1.Развести руки встороны,
Помахать ими («бабочки машут крылышками»).
2.Опустить руки вниз. Повторить 4-5 раз.
И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу.
1.Наклонить вниз(«собираем цветы»).
2.Повторить 4-5 раз.
И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
1.Поднести руки ко рту, подуть («одуванчик разлетелся»).
2.И.п. Повторить 4-5 раз.
И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед.
Ходьба, дыхательные упражнения.
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.