Хорошее здоровье превыше всего

Здравствуйте, добрый день уважаемые взрослые, дорогие ребята. Я искренне рада видеть всех присутствующих в этом зале. Тема моего вступления:

1слайд «Хорошее здоровье превыше всего».

В современном образовании одной из актуальных проблем является подготовка к обучению в школе.

2слайд Школа- это совершенно новая жизнь для ребенка. Особенно трудными бывают первые дни ( а для части детей первые месяцы) пребывания в школе: в это время происходит сложный процесс приспособления (адаптации) к новым условиям. Для периода адаптации характерны изменения в поведении: нарушается сон, аппетит, наблюдаются повышенная раздражительность, замкнутость и. др. Это всё внешние проявления крайнего нервного напряжения, которые со временем проходят. Но для части первоклассников привыкание к новым условиям оказывается непосильной задачей: они часто болеют, заболевание ещё больше ослабляют их организм. Отсюда следует вывод: ребенка нужно обязательно готовит к обучению в школе. Такая подготовка включает и укрепления здоровья.

3слайд Наша задача- не только обеспечить основы здорового образа жизни, но и сформировать правильное отношение к своему здоровью.

4слайд Прежде всего создайте у себя дома условия, способствующие нормальному росту, развитию и укрепления здоровья детей. Четкое и строгое выполнение режима дня приучает ребенка к определенному распорядку: в одно и то же время ложится спать, просыпаться, принимать пищу, играть, заниматься.

5слайд При достаточной продолжительности ночного и дневного сна ( в сумме 12 часов) дети не утомляются, с удовольствием не только резвятся, но и занимаются- рисуют, вырезают, выполняют несложные работы по дому.

6слайд Помните о пользе свежего воздуха_ это подлинный эликсир здоровья. Примерно половину времени бодрствования (т.е. около 6 часов) дети должны находиться в состоянии активной деятельности.

Пусть прочно войдут в уклад жизни вашей семьи утренняя зарядка, лыжные и пешеходные прогулки, экскурсии, посильный физический труд, купание в реке.

Не забывайте и о закаливании: оно надёжно повышает сопротивляемость детского организма.

7слайдЗатраты энергии на активный рост и большую двигательную активность полностью компенсируются только полноценным и регулярным питанием.

8слайд Вредные газированные напитки, ароматизированные чипсы, сухарики вредят организму наших детей. Каждый день обязательно должен быть горячий завтрак. А если ребенок не хочет? Попробуйте поднимать его на 30 минут раньше. Зарядка под музыку не только разбудить ребёнка ото сна, но и повысит аппетит.

9слайд В меню 6-7 летнего ребенка обязательно ежедневно должен быть творог. Кисломолочные продукты – источник кальция. Ведь в это время появляются постоянные зубы. А еще натуральное мясо и рыба- «поставщики белка», овощи и фрукты.

10слайд При правильном питании снижается заболеваемость учащихся, улучшается их психологическое состояние, а самое главное- повышается интерес к учебной деятельности и работоспособность.

11слайд Необходимо создать щадящий режим. Сохраните по возможности дневной сон. Желательно ограничить просмотр телевизора и время проведённое за компьютером. Важно, чтобы ребёнок бывал на улице. В школе двигательная активность ограничена, поэтому очень важно дать ребёнку возможность подвигаться во второй половине дня: побегать, поиграть подвижные игры.

12слайд А свою очередь я желаю вам:

- Никогда не болеть

- Ладить со своими детьми

- Правильно питаться и учить этому детей

- Быть бодрыми

- Всегда находиться в движении и активности

- Любви, счастья, радости, тепла

- Вершить добрые дела.

Спасибо за внимание!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/101674-horoshee-zdorove-prevyshe-vsego