Программа «Мы - за здоровый образ жизни»

Программа «Мы – за здоровый образ жизни»

Здоровье лежит в основе благополучия любого человека. Только здоровый человек может в полной мере стать творцом своей судьбы, добиться определённых успехов в карьере и личной жизни, продуктивно проводить свой досуг, быть созидателем в окружающем его мире.

К сожалению, Россия на сегодняшний день столкнулась с такими явлениями, как юношеский алкоголизм, табакокурение, наркомания. Все больше и больше появляются людей с различными заболеваниями, которые называем чумой современности: СПИД, ТУБЕРКУЛЕЗ, РАК. Характерной чертой современной молодёжи становятся пассивность, неуверенность в завтрашнем дне, страх за своё будущее, снижение самооценки, пессимизм, отрицание норм морали. Где искать поддержку? Конечно же у взрослых. Но и старшее поколение отнюдь не готово оказывать моральную поддержку и оказывать эффективные воспитательные воздействия на молодёжь, так как они не всегда сами могут адаптироваться в изменившихся условиях.

Исходя из актуальной проблемы на сегодняшний день, в классном коллективе 9 класса разработана программа «Мы – за здоровый образ жизни!». Реализацию данной программы учащиеся начали осуществлять в 2011-2012 учебном году.

На территории села Шелаболихи находится туберкулезная больница, в которой проходят лечение 57 пациентов из Шелаболихинского района, у которых туберкулез выявлен в открытой форме. Основными причинами заболеваний у пациентов является ведение нездорового образа жизни, злоупотребление алкоголя и курением.

Сегодня в селе Шелаболиха проживают 5000 человек из них около 2000 мужчин и около 3000 женщин. Но при этом 45% от этого числа злоупотребляют спиртными напитками и практически 80% мужчин курят. Процент курящих женщин на селе меньше 10%, но и этот показатель постепенно увеличивается.

Поэтому в настоящие время как никогда актуальной становится проблема сохранения и укрепления здоровья с детства. И значительную помощь ученикам в решении этой нелёгкой задачи должна оказывать школа. Но силами только учительского коллектива её решить невозможно. Необходима помощь и желание нас самих – учащихся школы и наших родителей.

Мы достаточно хорошо знаем своих сверстников, их родителей, окружение, встречаются с одноклассниками и ровесниками вне школьных стен, видят друг друга в разных ситуациях. Мы первыми можем заметить, если кто-то попал в беду, протянуть руку помощи. Поэтому мы считаем, что для достижения действительного эффекта необходимо объединить усилия учащихся, педагогов, родителей, медиков, работников правоохранительных органов.

Среди учащихся школы было проведено анкетирование и данные проведенного среди учеников 8-11 классов (70 человек) анкетирования оказались неутешительными: 40 человек пробовали спиртные напитки; 10 пробовали курить.

Несмотря на профилактическую работу очень слабо снижается процент вредных привычек. Профилактическая работа не рассматривается учениками как первоочерёдная и важная. СМИ, улица, а иногда и пример родственников сводит на «нет» все усилия школы.

Пояснительная записка

Программа по формированию навыков здорового образа жизни «Мы – за здоровый образ жизни» - комплексная программа, направленная на продвижение здорового образа жизни среди учащихся школы, которая включает в себя различные аспекты ЗОЖ - физическое, психическое, нравственное здоровье школьников.

Использование современных методик - «принцип-позитивности-активности-актуальности» - позволяет максимально вовлекать всех учащихся в реализацию программы.

Цель проекта: поиск наиболее оптимальных средств по формированию ЗОЖ, борьбы с вредными привычками.

Исходя из поставленной цели, определили основные задачи и направления деятельности:

Задачи:

пропаганда здорового и безопасного образа жизни.

привлечение учащихся к спортивным занятиям.

формирование у учащихся устойчиво- негативного отношения к табаку, алкоголю, наркотикам.

Организация творческого и оздоровительного досуга учащихся.

Овладение учащимися эффективными способами психологической защиты от негативных воздействий окружающей среды

Основные направления деятельности:

Просветительская: проведение классных часов, круглых столов, доверительные беседы с врачами ЦРБ Шелаболихинского района;

Агитационная: выпуск общешкольных газет, листовок, оформление уголка «ЗОЖ»;

Практическая : участие в спортивных соревнованиях, посещение кружков и секций, ежедневное проведение утренней зарядки с учащимися начальной школы.

План реализации программы

Ожидаемые результаты,

1.Приобщение к ЗОЖ;

2. Снижение заболеваемости, устойчивость к стрессовым ситуациям, сохранение и укрепление здоровья;

2. Приобретение знания о негативном воздействии наркотиков, табака и алкоголя;

3. Информированность учащихся о различных заболеваниях;

4. Повышение активности занятия спортом, в работе кружков.

5.Сокращение количества детей «группы риска».

6.Повышение внимания школьников и их родителей к вопросам здоровья и здорового образа жизни

Разработанные материалы:

1. Анкета «О вреде курения и алкоголя»

2. Газета «Скажем наркотикам: «Нет».

3. Листовка «Предупреждение туберкулеза»

4. Разработка конференции: «Будущее в наших руках»

Приложение1

Анкета.

1.Пробовали ли вы курить? Если да, то каковы были причины, побудившие вас к этому?

а) интерес; б) подражание кому-либо; в) другая причина

2. Вы считаете, что курение

а) действительно опасно для здоровья; б) не так опасно, как об этом говорят

3. Как вы относитесь к курящим людям?

а) с уважением; б) это их личное дело, меня не касается; в) травят себя и других

4. Для вас важно

а) то, что обо мне подумают другие (друзья); б) мое собственное мнение

5. Вы употребляете спиртные напитки

а) регулярно; б) случается, но не часто; в) не употребляю

6. Вы считаете, что курение и употребление алкоголя

а) обязательные составляющие настоящего веселья; б) признаки взросления, это нормально; в) не для меня

7. Какие заболевания у человека могут вызвать курение, злоупотребление алкоголя, наркотиков?

Приложение 2

Листовка «Предупреждение туберкулеза»

Туберкулез - инфекционная болезнь, вызываемая особыми, грибковыми бактериями, которые, внедрившись в организм человека, могут находиться и сохраняться в нем десятилетиями, нередко в течение всей его жизни. Это первичное заражение, наступающее обычно в детские годы или в подростковом возрасте, чаще всего заканчивается благополучно: первичное воспаление подвергается обратному развитию, в организме формируется механизм защиты (иммунитет), а сам возбудитель "замуровывается" фиброзной тканью. Позже такой рубцующийся первичный очаг пропитывается солями кальция, осуществляется, напоминая собою кость. Эти старые кальцинированные очаги хорошо видны на рентгенограммах и флюорограммах при профилактических обследованиях, являясь свидетельством перенесенного когда-то заражения и излечения малой туберкулезной болезни.

Человек, организм которого успешно справился с первичным заражением, достаточно надежно защищен от последующих повторных внедрений возбудителя туберкулеза, если приобретенный им после первичного заражения механизм защиты (иммунитет) не будет ослаблен или уничтожен, разрушен внешними обстоятельствами, например, голоданием, изнурительной болезнью или вирусным заболеванием.

Таким образом, наличие в организме замурованных в первичном зажившем очаге возбудителей туберкулеза-микро бактерий - в известной мере является благом для него, поскольку свидетельствуют о наличии иммунитета, устойчивости к повторному заражению. Когда с течением времени и при отсутствии случайных контактов с микро бактериями микробные клетки в первичном очаге погибают, иммунитет вскоре затухает, и новое внедрение возбудителя может вызвать туберкулезный процесс, особенно, если в этот период человек подвергается воздействию изнурительного труда, белково-витаминному голоданию, стрессовым ситуациям, тяжелым заболеваниям. Описанный приобретенный инфекционный иммунитет, позволяет человеку сохраняться, как виду, даже в условиях широчайшего распространения возбудителя при капитализме и наличие множества источников туберкулеза среди населения, особенно в период народных бедствий - мировых войн, массового голода последних столетий.

Некоторая часть первично инфицированных людей, обычно детей и подростков, организм которых ослаблен какими-либо причинами, не может справиться с первичным заражением, воспаление у них прогрессирует, распространяется на другие органы, приводит к гибели. В XVI - XIX веках и первой трети XX столетия среди населения в наибольшей степени проявлялась ранняя смертность от туберкулеза - детей, подростков и молодых взрослых. Еще до появления первых противотуберкулезных препаратов (стрептомицин, ПАСК, изониазид), то до 40 - 50х годов, она стала быстро снижаться в странах, ставших широко применять вакцину БЦЖ.

Наибольшее распространение иммунизации по Кальметту и Герену, предложивших безвредную для людей вакцину в начале 20х годов, получили в нашей стране. В отдельные годы в послевоенный период иммунизации БЦЖ подвергалось у нас до 20 млн. детей, подростков и молодых взрослых людей. Это позволило создать мощную прослойку вакцинированных среди населения и к середине 80х годов свести заболеваемость туберкулезом детей и подростков в России до единичных случаев. Конечно, в такой благоприятной динамике туберкулеза проявили себя и многие другие мероприятия: систематическое разрешение жилищной проблемы, общественного благополучия, питания, отдых, развития физической культуры и спорта, повышение образовательного и культурного уровня населения, материального достатка, системы защиты матери и ребенка. Государство на деле заботилось о здоровье своих граждан. В стране все меньше и меньше становится бедных людей. То есть резко сократилась база, основа для процветания туберкулеза. К 80-м годам он перестал быть распространенным заболеванием, полностью контролировался государственной службой здравоохранения и ветеринарными работниками. Во многих областях центра России, в республиках уровень заболеваемости и смертности от туберкулеза понизился до крайне низких цифр, требовалось еще 15-20 лет активной работы, чтобы говорить о практической ликвидации туберкулеза.

Туберкулез - не просто инфекционное заболевание, он является ярко выраженной социальной болезнью, т.е. широко распространен среди населения, зависит от неблагоприятных факторов существования людей, наносит обществу невосполнимый материальный и людской урон.

Действительно, из примерно 6 млрд. жителей нашей планеты не менее 4,5 млд. являются носителями в организме микобактерий - возбудителя туберкулеза. При далеко неполной статистике известно, что ежегодно погибает от туберкулеза свыше 3 млн. человек, т.е. за 50 лет, прошедших после 2-й мировой войны, в мире от туберкулеза погибло в 3 - 3,5 раза больше людей, чем за 6 лет военных действий. За 25 среднестатистических лет жизни одного поколения туберкулезом переболевает 4 - 6% жителей планеты. Большая часть из них - люди, отвергнутые обществом, безработные, нищие, бродяги, заключенные тюремных учреждений, лица, страдающие алкоголизмом или наркоманией, проститутки, наконец, в последние 20 лет - ВИЧ-инфицированные, больные СПИДом. Наибольшее количество больных туберкулезом в экономически слабо развитых странах Латинской Америки, Африки, Азии. Но немало их и в процветающих государствах капиталистического мира, например, в США, Японии. Беднейшая часть жителей этих стран, составляющая 25-30% населения, лишена возможности пользоваться врачебной помощью из-за дороговизны. Это - жители трущоб, безработные или низкооплачиваемые люди, мигранты и другие обездоленные лица.

Условно всю профилактику туберкулеза разделяют на санитарную и клиническую. К первой относят иммунизацию БЦЖ (вакцинацию и ревакцинацию), оздоровительную работу в очаге (жилище) больного бактерио выделителя и санитарное просвещение, т.е. гигиеническое воспитание населения. Клиническая же профилактика связана с организацией выявления туберкулеза на ранних его стадиях, с неотложной госпитализацией выявленных бактерио выделителей и по возможности их излечения, с предупреждением у них рецидивов болезни и бактерио выделения. Примерно половина или чуть меньше половины вновь регистрируемых больных не является заразными, и задача наблюдающего их фтизиатра заключается в организации их быстрого и полного излечения, а также в обучении приемам здорового образа жизни в последующие годы, чтобы предотвратить повторение заболевания.

Таким образом, в клинической профилактике туберкулеза большую роль играют коллективные мероприятия: массовые профилактические обследования с применением туберкулина - постановка пробы на Манту у детей и подростков, а также флюорографии - уменьшенных рентгеновских снимков органов грудной клетки. Но при обнаружении заболевания важно доверительное сотрудничество между врачом и больным, а нередко и с членами его семьи, с родственниками.

Уже подчеркнуто выше важной роли в предупреждении туберкулеза иммунизации детей и подростков, молодых взрослых вакциной БЦЖ. В странах, где вакцина применялась широко планомерно, опыт нагляден: резко снизилась заболеваемость туберкулезом. В семьях, где находился постоянный бактерио выделитель, вакцинация позволяла снизить смертность от туберкулеза иммунизированных по сравнению с неиммунизированными в 4 - 5 раз. В целом среди вакцинированных детей до 4х летнего возраста заболеваемость в стране в 60-е годы была в 18-20 раз меньше, чем среди непривитых БЦЖ. Среди последних нередко наблюдались летальные случаи, связанные с тяжестью туберкулеза у невакцинированных БЦЖ детей (туберкулезный менингит, милиарный туберкулез), которые у привитых БЦЖ возникали в исключительных случаях. Можно сказать, что если привитой при рождении ребенок или повторно привитой в другие годы и заболевает туберкулезом, то болезнь у него протекает доброкачественнее, чем у непривитых, и весьма редко приводит к первоначальному исходу. Для тяжелого течения болезни нужны особые обстоятельства, например, хроническое голодание, выраженная дистрофия.

Приложение 3.

Листовка «Грипп и ОРВИ»

Профилактика гриппа

Среди известных на сегодняшний день инфекционных заболеваний грипп и ОРВИ занимают 95%.

Заражаются гриппом воздушно-капельным путем, источник инфекции – больной человек, создающий при кашле опасную зону заражения радиусом около 2 метров. Гриппом могут болеть не только люди, но и животные, тем не менее, вирус гриппа довольно специфичен и охватывает различные полушария Земли в зависимости от сезона:

В северном полушарии грипп чаще всего регистрируется в зимне-весенний период.

В южном полушарии - летом и осенью.

В тропиках высокая вероятность инфицирования сохраняется круглый год.

Независимо от сезона и территориального расположения, профилактика гриппа имеет огромное значение для снижения процента заболеваемости и его негативных последствий. Все меры профилактики можно разделить на специфические и неспецифические.

I. Специфическая профилактика - массовая вакцинация (иммунопрофилактика).

II. Неспецифическая профилактика – закаливание, прием витаминных комплексов и адаптогенов.

Как распространяется грипп?

Считается, что основной путь, по которому распространяются вирусы гриппа – передача от человека к человеку воздушно-капельным путем при кашле и чихании. Это происходит, когда капельные выделения, образующиеся при кашле или чихании инфицированного человека, переносятся по воздуху и попадают в рот или нос находящихся рядом людей. Вирусы гриппа могут также распространяться, когда человек касается руками таких капельных выделений на теле другого человека или на каком-то предмете, а затем, не вымыв руки, касается руками своего рта или носа.

Грипп является опасным заболеванием. У лиц молодого возраста имеется высокий риск тяжелого течения гриппа.

Соблюдайте меры профилактики гриппа, чтобы сохранить свое здоровье и жизнь.

Избегайте посещения многолюдных мест, компаний друзей или знакомых, поскольку там могут быть больные гриппом.

В местах скопления людей и при близком контакте с ними, например, на занятиях в учебном классе, в библиотеке, при нахождении в общественном транспорте или в магазине носите маску, защищающую нос и рот. Чаще мойте руки с мылом.

Старайтесь не прикасаться руками к своему носу, рту, глазам. Не пользуйтесь чужими предметами личной гигиены (полотенцем, носовым платком), чужим мобильным телефоном – на них могут быть вирусы гриппа.

Проветривайте свои жилые и учебные помещения. Проводите в них влажную уборку с использованием бытовых моющих средств. Больше спите и отдыхайте.

Включите в свой рацион овощи, фрукты, соки. Употребляйте достаточное количество жидкости.

Ежедневно гуляйте на свежем воздухе. Это повысит устойчивость вашего организма к простудным заболеваниям.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/143990-programma-myza-zdorovyj-obraz-zhizni