Методические рекомендации по рабочей программе "Физическая культура" в соответствии с ФГОС 1 класс

Пояснительная записка

к рабочей программе «Физическая культура»

Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура» в 1 классе на 2015 – 2016 учебный год составлена на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования (с изменениями и дополнениями), основной общеобразовательной программы начального общего образования МБОУ СОШ п. Солидарность.

Цель программы: обучить учащихся жизненно важным видам движений, которые имеют большое значение в укреплении здоровья детей, подготовить их к сдаче нормативов Всероссийского физкультурно - спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Задачи курса

Программа ориентирована на детей с основной физкультурной группой. Дети с подготовительной физкультурной группой освобождаются от сдачи всех нормативов и имеют ограничение в беге.

Учитывая эти особенности, данная программа ориентируется на решение следующих образовательныхзадач:

- совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, метании;

- обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, (баскетбол, волейбол) входящих в школьную программу;

- развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;

- формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми;

- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.

-подготовка к сдаче нормативов Всероссийского физкультурно - спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Общая характеристика учебного предмета «Физическая культура»

Предлагаемая программа характеризуется направленностью:

на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью процесса (пришкольные спортивные площадки), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения;

на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;

на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).

Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью и подготовку учащихся к сдаче нормативов Всероссийского физкультурно - спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Место предмета в учебном плане МБОУ СОШ п. Солидарность

Согласно учебному плану для образовательных учреждений Российской Федерации на изучение физической культуры в 1 классе отводится 99 часов из расчёта 3 часа в неделю (2 часа из Федерального компонента и 1 час из части, формируемой участниками образовательных отношений; 33 недели в год). Предмет «Физическая культура» относится к области «Физическая культура».

Ценностные ориентиры содержания учебного предмета.

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность, готовятся к сдаче нормативов Всероссийского физкультурно - спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

Срок реализации рабочей учебной программы – один учебный год.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»

ЛИЧНОСТНЫЕ

У учащихся будут сформированы:

​ положительное отношение к урокам физической куль​туры.

Учащиеся получат возможность для формирования:

​ познавательной мотивации к истории возникновения физической культуры;

​ понимания значения физической культуры для укрепле​ния здоровья человека;

​ мотивации к выполнению закаливающих процедур.

ПРЕДМЕТНЫЕ

Учащиеся научатся:

​ выполнять правила поведения на уроках физической культуры;

​ рассказывать об истории возникновения физической культуры;

​ различать понятия «физическая культура» и «физиче​ские упражнения»;

​ понимать значение физических упражнений для здо​ровья человека;

​ называть основные способы передвижений человека;

​ рассказывать о режиме дня первоклассника, о личной гигиене, о правильной осанке;

​ определять подбор одежды и инвентаря для лыжных прогулок;

​ называть основные физические качества человека;

​ определять подвижные и спортивные игры;

​ выполнять строевые упражнения;

​ выполнять различные виды ходьбы;

​ выполнять прыжки на одной и двух ногах на месте, с продвижением вперёд, с поворотом на 90°;

​ прыгать через неподвижную и качающуюся скакалку;

​ метать теннисный мяч в вертикальную и горизонталь​ную цель с 3 м;

​ выполнять перекаты в группировке;

​ лазить по гимнастической стенке и по наклонной ска​мейке;

​ перелезать через гимнастическую скамейку и горку ма​тов;

​ выполнять танцевальные шаги;

​ передвигаться на лыжах ступающим и скользящим ша​гом, выполнять спуски и подъёмы на небольшой склон, выполнять повороты переступанием;

​ играть в подвижные игры;

​ выполнять элементы спортивных игр.

Учащиеся получат возможность научиться:

​ рассказывать о влиянии физических упражнений на ор​ганизм человека;

​ определять причины, которые приводят к плохой осанке;

​ рассказывать об истории появления гимнастики, лыж​ных гонок, лёгкой атлетики;

​ различать подвижные и спортивные игры;

​ самостоятельно составлять и выполнять комплексы уп​ражнений, направленные на развитие физических ка​честв;

​ выполнять упражнения для формирования правильной осанки;

​ играть в подвижные игры во время прогулок.

МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ

Регулятивные

Учащиеся научатся:

​ адекватно воспринимать содержательную оценку своей работы учителем;

​ следовать при выполнении физических упражнений ин​струкциям учителя;

​ вносить коррективы в свою работу

Учащиеся получат возможность научиться:

​ понимать цель выполняемых действий;

​ адекватно оценивать правильность выполнения задания;

​ самостоятельно выполнять комплексы упражнений, на​правленные на развитие физических качеств

​ использовать национальные игры во время прогулок.

Познавательные

Учащиеся научатся:

​ «читать» условные знаки, данные в учебнике;

​ находить нужную информацию в словаре учебника;

​ различать понятия «физическая культура» и «физиче​ские упражнения»;

​ определять влияние физических упражнений на здо​ровье человека.

Учащиеся получат возможность научиться:

​ осуществлять поиск необходимой информации для вы​полнения учебных заданий, используя справочные мате​риалы учебника;

​ различать, группировать подвижные и спортивные игры;

​ характеризовать основные физические качества;

​ группировать народные игры по национальной принад​лежности;

​ устанавливать причины, которые приводят к плохой осанке.

Коммуникативные

Учащиеся научатся:

​ отвечать на вопросы и задавать вопросы;

​ выслушивать друг друга;

​ рассказывать об истории возникновения физической культуры, о режиме дня первоклассника, о личной гиги​ене, о правильной осанке.

Учащиеся получат возможность научиться:

​ рассказывать о влиянии физических упражнений на ор​ганизм человека;

​ рассказывать об истории появления гимнастики, лыж​ных гонок, лёгкой атлетики;

​ высказывать собственное мнение о значении физической культуры для здоровья человека;

​ договариваться и приходить к общему решению, работая в паре.

Содержание учебного предмета

1 класс (99 ч)

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениямипо укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Её связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня.Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно­оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкульт­минуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика дляглаз.

Спортивно­оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики. Организующиекоманды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине:висы,перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера.Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастическойстенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.

Плавание.Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом.

Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Подвижные игры разных народов.

Общеразвивающие упражнения

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибаниеипрогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальныекомплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног,туловища (в положениях стоя и лёжа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающее в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лёжа; отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочерёдно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх ‑ вперёд толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнёра в парах.

На материале лёгкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных
положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6‑минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см);передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух­трёх шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

На материале плавания

Развитие выносливости: повторное проплывание отрезков на ногах, держась за доску; повторное скольжение на груди с задержкой дыхания; повторное проплывание отрезков одним из способов плавания.

Тематическое планирование с указанием основных видов учебной деятельности.

Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение образовательной деятельности по учебному по учебному предмету «Физическая культура». Для учителя:

Т.С. Лисицкая, Л.А. Новикова. Физическая культура. 1 класс. Учебник АСТ. Астрель Москва 2015

Т.С. Лисицкая, Л.А. Новикова. Обучение в 1 классе по учебнику «Физическая культура».

Наборы сюжетных картинок в соответствии с тематикой (в том числе в цифровой форме)

Для ученика:

Т.С. Лисицкая, Л.А. Новикова. Физическая культура. 1 класс. Учебник АСТ. Астрель Москва 2015

Технические средства

Магнитная доска

Интерактивная доска

Компьютер с учебным программным обеспечением

Аудиозаписи художественных произведений

Мультимедийные (цифровые) образовательные ресурсы

Слайды

Спортивное оборудование: стенка гимнастическая.

Скамейка гимнастическая жёсткая.

Мячи: набивной, малый теннисный, малый мягкий, баскетбольные, волейбольные, футбольные.

Скакалка детская.

Мат гимнастический.

Кегли.

Обруч пластиковый детский.

Рулетка измерительная.

Лыжи детские.

Щит баскетбольный тренировочный.

Сетка для переноса и хранения мячей.

Аптечка.

Интернет-ресурсы

1.Единая коллекция Цифровых Образовательных Ресурсов. – Режим доступа:http://school-collection.edu.ru

2.Презентации уроков «Начальная школа». – Режим доступа:http://nachalka.info/about/193

3.Я иду на урок начальной школы (материалы к уроку). – Режим доступа: http://nsc. 1september.ru/urok

4.КМ-Школа (образовательная среда для комплексной информатизации школы). – Режим доступа: http:// www.km-school.ru

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/163636-metodicheskie-rekomendacii-po-rabochej-progra