Влияние занятий спортом на организм школьника

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГИМНАЗИЯ №12

Влияние занятий спортом на организм школьника

Исследовательская работа по биологии

Подготовила ученица 10 класса М

МБОУ гимназии №12 г.Липецка

Глазунова Евгения Ивановна

Научный руководитель:

учитель биологии: Зайцева Любовь Владимировна .

Липецк, 2015г.

Аннотация

Цель работы: изучить влияние регулярных занятий спортом на организм, для того, чтобы учащиеся могли объективно оценить свое индивидуальное здоровье и внести коррективы в свой образ жизни с целью его сохранения и укрепления, овладеть диагностическими методами оценки здоровья, уметь оценивать состояние своего здоровья для его сохранения и укрепления.

Методы исследования: анкетирование, объяснительно-иллюстративный метод, метод практических действий, индивидуальная и групповая работа.

Практическая значимость исследования: объективная оценка здоровья учащихся; рекомендации школьникам по сохранению и укреплению здоровья.

Исследование проводилось по результатам обследования состояния здоровья испытуемых. Исследовалось:

- объем кратковременной памяти, определение внимательности и сосредоточенности, функционирование нервной системы в покое;

- функциональное состояние сердца и сосудов, судя по различным проявлениям их деятельности;

- состояние дыхательной системы;

- весоростовой показатель;

- индекс пропорциональности роста (длины тела) и обхвата грудной клетки;

- степень развития мускулатуры.

Полученные результаты позволяют сделать вывод: уровень

физического развития испытуемых, активно занимающихся спортом

значительно выше, в отличие от учащихся, не занимающихся спортом.

План исследований

Данное исследование обусловлено необходимостью решения следующих задач:

1. Научиться оценивать показатели физического развития с помощью измерений и расчетных формул.

2. Освоить методики определения пульса, артериального давления, определения энергозатрат по частоте сердечных сокращений.

3. Используя простейшие методики, научиться оценивать состояние сердечнососудистой системы у спортсменов, и у учащихся, не занимающихся спортом.

4. Оценить высшую нервную деятельность у учащихся двух групп по состоянию кратковременной памяти, уровню внимательности и сосредоточенности, объему восприятия.

5. На основе полученных результатов сделать выводы и разработать рекомендации для учащихся.

Основугипотезы составило следующее предположение: активные занятия спортом способствуют повышению уровня физической подготовленности школьников.

Исследование проводилось в три этапа:

На первом этапе была изучена проблема, определены цель и задачи теоретической и экспериментальной работы, отобраны наиболее оптимальные способы оценки здоровья. Перед началом эксперимента было изучено состояние здоровья учащихся испытуемого класса по медицинским показаниям и уровень физической подготовленности по результатам тестирования.

На втором этапе исследования проведены тестирование и эксперимент, обработаны данные экспериментальной работы, обобщены результаты исследования.

На третьем этапе были оформлены результаты исследования.

Исследование проводилось на уроках физической культуры в 10М классе и в Танцевально-спортивном клубе «Грация». В экспериментальную группу были включены юноши и девушки, занимающиеся спортивными танцами, в контрольную – учащиеся, не занимающиеся активно спортом.

В ходе выполнения работы были освоены методики определения физического, физиологического состояния и показателей высшей нервной деятельности. Результаты этих исследований помогли ученикам объективно оценить состояние своего здоровья и изменить количество физической нагрузки в режиме дня.

Научная статья

С испытуемыми было проведено тестирование: определение объема кратковременной памяти, определение внимательности и сосредоточенности, функционирование нервной системы в покое. Применялись тесты на выявление образной памяти и на объем

механического запоминания.

Проанализировав результаты тестирования, я пришла к выводу, что образная память выше у юношей и девушек спортсменов, так как для них важно оценить ситуацию, запомнить ее (на небольшой промежуток времени), среагировать на меняющуюся обстановку. Показатели объема кратковременной памяти в обеих группах юношей и девушек одинаковы.

О функциональном состоянии сердца и сосудов судят по различным проявлениям их деятельности. В настоящее время используют различные функциональные пробы и физиологические тесты. Я провела функциональные пробы по ЧСС (частоте сердечных сокращений) и по АД (артериальному давлению). Оба показателя измерялись до нагрузки, сразу после нее, через 1 минуту. В качестве дозированной нагрузки учащиеся выполняли 20 приседаний в высоком темпе.

Анализ средних значений пульса до и после дозированной нагрузки позволяет сделать следующие выводы. Пульс у учащихся, занимающихся спортом в покое ниже, чем у учащихся, не занимающихся спортом. После нагрузки ЧСС повышается у учащихся не спортсменов сильнее и восстанавливается значительно дольше. За 1 мин после нагрузки пульс у Юноши-спортсмены 77,4 100,8 78,2 60,8 136/82 152/87 136/79 Девушки спортсменки 72,4 113,2 71 - 131/73 139/80 133/80 Юноши- не спортсмены 85 107,8 83,4 -121/73 134/70 130/76 Девушки- не спортсменки 77 119 83 120/75 130/70 129/68 девушек не спортсменок не восстановился. Таким образом, пульс восстанавливается быстрее у учащихся, занимающихся спортом. Частота пульса в возрасте 15-20 лет в норме у людей составляет 60-90 ударов в минуту. АД в покое у спортсменов немного выше, чем у учащихся, не занимающихся активно спортом. Во время нагрузки АД повышается у учащихся обеих групп, но время восстановления АД у спортсменов значительно меньше. У не спортсменов через 1 минуту давление не восстановилось. Анализ полученных данных показал, что показатели состояния сердечно - сосудистой системы у спортсменов лучше.

Результаты состояния дыхательной системы

Состояние дыхательной системы у спортсменов лучше, чем у учащихся, не занимающихся активно спортом. Только 2 спортсмена из десяти имеют показатель незначительно ниже нормы (35 и 39 секунд) в отличии от контрольной группы, где показатели задержки дыхания значительно ниже нормы (10, 15, 20 секунд).

Весоростовой показатель

По результатам весоростового показателя у спортсменов вес соответствует росту у 80 % испытуемых, в отличие от контрольной группы, у которой 100% испытуемых имеет недостаточный вес. По этим результатам можно судить о достаточно развитой мышечной системе у учащихся, активно занимающихся спортом.

Индекс пропорциональности роста (длины тела) и обхвата грудной клетки

Крепкое, хорошее и среднее телосложение в группе спортсменов имеют 60% учащихся; в группе не спортсменов лишь 10 % испытуемых имеют среднее телосложение, а 90% имеют слабое и очень слабое телосложение.

Степень развития мускулатуры

В результате измерений были получены следующие данные: у 70% спортсменов атлетическая мускулатура, у 30% - нормальная, спортсменов со слабой мускулатурой нет. В контрольной группе у 70% испытуемых нормальная мускулатура, у 30%-слабая, учащихся с атлетической мускулатурой нет.

Список литературы.

1. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье / Н.М.Амосов.- М.: Физкультура и здоровье, 1987.

2. Анисимов В.В. Экспресс – диагностические методы оценки здоровья/ОБЖ. Основы безопасности жизни/ ежемесячный научно-методический и

информационный журнал № 7 (157), июль 2009, 8-13 с.

3. Базарный В.Ф. Здоровье и развитие ребенка: экспресс-контроль в школе и дома / В.Ф.Базарный.- М.:Аркти,2005.

4. Залыгин В.Е. О моделях определения здоровья в медицине и валеологии / ОБЖ. Основы безопасности жизни/ ежемесячный научно-

методический и информационный журнал № 1 (163), январь 2010, 41-43 с.

5. Лисицкая Т.С. Что такое ЗОЖ. Привести себя в норму./ Физическая культура в школе/ ежемесячный научно-методический журнал № 3/2007, 50-52 с.

6. Николаев В.Р. Тренироваться и быть здоровым./ Физическая культура в школе/ ежемесячный научно-методический журнал № 5/2007, 75-79 с.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/183942-vlijanie-zanjatij-sportom-na-organizm-shkolni