Путешествие в королевство здоровья

Ход урока.

У: - Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья.

Так и я обращаюсь к вам: «Здравствуйте, уважаемые гости и ребята».

Здоровье - это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, духовного и социального благополучия.

В большей степени здоровье зависит от самого человека, от того, как ты о нём

заботишься, от образа жизни.

А знаете ли вы, как называется наука, изучающая здоровье? (ВАЛЕОЛОГИЯ)

Сегодня мы с вами отправимся в путешествие – в «королевство БУДЬ ЗДОРОВ».

И вы, ребята, задумайтесь о том, всё ли вы правильно делаете, чтобы сберечь

своё здоровье. Путешествовать мы будем на весёлом поезде. Поехали…

Турбаза «Закалкино».

У: - Итак, первая остановка на турбазе «Закалкино».

Есть такая притча: В древнем Риме в холодную погоду тепло одетый юноша встретил старика скифа. На старике была только одна набедренная повязка.

«Как ты, старик, не мёрзнешь в такой холод?» - спросил юноша.

«Но ты же не закрываешь лицо?» - заметил старик.

«Но лицо, оно привыкло!» - воскликнул юноша.

«Так представь себе, что я весь лицо»,- ответил старик.

У: - Лицо привыкает к холоду. Так же должно привыкнуть и всё тело. Но для этого нужна тренировка. Из истории известно, каким закалённым был величайший русский полководец Александр Суворов. А ведь от рождения он был слабым и хилым.

А наши отважные путешественники к Северному полюсу, альпинисты, штурмующие горные вершины, бойцы – десантники и разведчики? Все они закалённые люди!

Закалка нужна всем людям всех возрастов.

У: - Ребята, давайте вспомним главных правила закаливания:

1.Одевайся по погоде.

2.Не кутайся!

3.Делай зарядку.

У: - Если хочешь быть здоров – закаляйся!

Итак, первый помощник – Закаливание.

Задание:

- Возьмите конверт, разложите слова, прочитайте.

Значение каких слов вам непонятны? Разделите слова на два столбика

красивый, сутулый, сильный, работа

ловкий, бледный, румяный, в группах

стройный, статный, толстый,

крепкий, неуклюжий, подтянутый

Все справились. Давайте соотнесем слова с рисунком.

Молодцы!

У: - Укреплять здоровье помогает не только закаливание. А что же ещё? (режим дня)

уч: Если будем мы стремиться

Распорядок выполнять-

Будем лучше мы учиться,

Лучше будем отдыхать.

Сценка «Режим дня».

(Действующие лица: учитель и ученик Ваня).

У: - А ты, Ваня, знаешь, что такое режим дня?

В: - Конечно! Режим…режим – куда хочу, туда скачу!

У: - Режим – это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь распорядок дня?

В: - Даже перевыполняю!

У: - Как же это?

В: - По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю – четыре!

У: - Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок

дня?

В: - Знаю. Подъём. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка.

Чай. Прогулка. Ужин. Прогулка. И сон.

У: - Ну нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.

В: - Не вырастет!

У: - Это почему же?

В: - Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим!

У: - как это «с бабушкой»?

В: - А так: половину -я, половину – бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.

У: - Не понимаю – как это?

В: - Очень просто. Подъём выполняю я, зарядку выполняет бабушка,

умывание – бабушка, уборка постели – бабушка, завтрак – я,

прогулку – я, уроки – мы с бабушкой, прогулку – я, обед – я…

У: - И тебе не стыдно? Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный…

У: - Ребята! Какое было ваше домашнее задание?

Расскажите о своём режиме дня. (Дети рассказывают о своём режиме дня).

Итак, покидая турбазу подведём итог:

1.Одевайся по погоде.

2.Не кутайся!

3.Делай зарядку.

4.Соблюдать режим дня.

У: - А теперь я хочу пригласить вас в удивительную страну «Спортландию».

По вагонам. ВПЕРЁД!

Страна «Спортландия».

уч: - Мы бежим быстрее ветра.

Кто ответит, почему?

Коля прыгнул на два метра.

Кто ответит, почему?

Маша плавает, как рыбка.

Кто ответит, почему?

На губах у нас улыбка.

Кто ответит, почему?

Может мостик сделать Шура,

По канату лезу я,

Потому что с физкультурой

Мы давнишние друзья.

У: - Конечно, чтобы быть здоровыми, без физкультуры, без занятия спортом не обойтись.

Гимнастика, как средство физического воспитания, возникла ещё в Древнем Китае и Индии, но развития она достигла в Древней Греции.

Давайте послушаем, как укрепляли своё здоровье известные люди!

уч: - Учёный М.В.Ломоносов отличался большой физической силой и атлетическим

телосложением, «старался всячески быть в движении тела».

уч: - Писатель А.И.Радищев глубоко верил, что физическим воспитанием можно

«укрепить тело, а с ним и дух».

уч: - Великий русский полководец А.В.Суворов сам делал военную гимнастику, требовал тренировки и закаливания войск.

уч: - А.С.Пушкин – был крепкого сложения, мускулистый, гибкий, и этому

способствовала гимнастика.

уч: - Л.Н.Толстой увлекался ездой на велосипеде, на лошади.

уч: - М.Горький увлекался греблей, игрой в городки, плаванием, зимой ходил

на лыжах, катался на коньках.

уч: - Силачом я стать хочу,

Прихожу я к силачу:

Расскажите вот о чём,

Как вы стали силачом?

На меня силач взглянул,

К потолку подкинул стул.

А затем, его поймав,

Как пушинку поднял шкаф.

Вот к столу он подошёл,

Ухватил за ножку стол,

Стал жонглировать им ловко.

Это просто – тренировка!

Свой секрет не утаю

Рано утром я встаю

И при солнце, и в ненастье

Открываю окна настежь.

Приступаю я к зарядке.

Вместе пятки, врозь носки.

Приседанья и прыжки.

Уч: - Ребята! А вы делаете зарядку? ( Да)

Уч: - Раз уж мы в Спортландии, сделаем все вместе зарядку.

Игра «Как живёшь?»

- Как живёшь?

- А плывёшь?

- Как бежишь?

- А идёшь?

- Вдаль глядишь?

- Ждёшь обед?

- Машешь вслед?

- Утром спишь?

- А шалишь?

- Как сидишь?

уч: - Мы зарядку делали,

Прыгали и бегали.

Стали все мы сильными,

Ловкими и смелыми.

уч: - Вы зимой катайтесь с горки,

Летом плавайте в реке,

Чтоб потом у вас пятёрки

Запестрели в дневнике.

Уч: - Нам пора отправляться в путь. Покидая Спортландию, не забудьте,

чтобы быть здоровыми, нужно обязательно делать зарядку, заниматься спортом.

Итак, следующий помощник – Движение

Гимнастика

Спорт

Ребята, в путь!

«Витаминные» горы.

Уч: - А мы приближаемся на Витаминные горы. Ой, кто это?

Витамин «А» - Давайте знакомиться…Я – витамин «А». Живу в морковке, молоке,

сливочном масле, тыкве, петрушке, укропе. А также в помидорах,

апельсинах, лимонах и малине.

Витамин «С» - А я витамин «С». Живу всё больше в смородине, капусте, яблоках,

помидорах, апельсинах, да луке.

Витамин «В» - Я витамин «В». Живу в чёрном хлебе, там моя главная кладовая.

Витамин «Е» - А я витамин «Е». Живу в подсолнечном масле, яичном желтке,

в печени, в облепихе, в рябине, шиповнике.

«Витамин» Д - Я витамин, что в рыбьем жире.

В желтке яиц, голландском сыре,

В молочной свеженькой еде

Зовусь я – витамином «Д».

Уч: - А для чего витамины нужны человеку?

Витамин «А» - Не будет меня, начнёшь хуже видеть.

Витамин «С» - А если меня в пище будет недостаточно, станешь слабым, выпадут зубы.

Витамин «В» - А когда на столе нет витамина «В», человек плохо спит и много плачет.

Витамин «Е» - А я помогаю в усвоении пищи.

Витамин «Д» - Я защищаю от рахита,

Во мне большая сила скрыта,

Ещё полезно вам всем знать,

Что летом нужно загорать.

Солнце лучами кожу ласкает,

Кожа от солнца у вас загорает,

И под влиянием солнца лучей

«Д» витамин образуется в ней.

Уч: - Всем нужно включать в питание как можно больше

овощей и фруктов, чтобы организм получал необходимый научно-

набор и количество витаминов. обоснованные

Витамины были открыты в 1880 году русским врачом сведения

Н.И.Луниным. из области

Кстати, слово «витамин» произошло от латинского «вита», диетологии

что означает «жизнь».

Уч: - А что значит - правильное питание? (Разнообразное питание).

Да, питание должно быть разнообразным. У вас разнообразное питание? Давайте Послушаем! (Дети читают меню).

А теперь проведём опыт!.....................................

Уч: - Покидая «Витаминные» горы , пожелаю вам всем есть как можно больше

витаминов. Лишь тогда можно быть здоровыми.

Наши помощники:1. РАЗНООБРАЗНОЕ ПИТАНИЕ

2.ВИТАМИНЫ

3. НЕТ СУХОМЯТКЕ!

В путь!

Город «Чистогорск».

Уч: - Вот появился на пути город «Чистогорск».

Уч: - Ой, откуда в городе «Чистогорске» такое грязное создание?

Грязнуля: - Никогда не мойте руки,

Шею, уши и лицо,

Это глупое занятье

Не приводит ни к чему.

Вновь испачкаются руки,

Шея, уши и лицо.

Так зачем же тратить силы,

Время попусту терять?

Чистюля: - Да это же Грязнуля.

Он позорит наш город.

Кто зубы не чистить, не моется с мылом

Тот вырасти может болезненным, хилым.

Дружат с грязнулями только грязнули,

Которые сами в грязи утонули…

Из них вырастают противные бяки,

За ними гоняются злые собаки…

Грязнули боятся воды и простуд,

А иногда вообще не растут.

Уч: - Ребята! Как вы думаете, что это? (Учитель показывает рисунок капли воды с микробами).

Уч: - Это всего лишь капелька воды, но только увеличенная в несколько тысяч раз.

Посмотрите, как много здесь точек, каких-то головастиков? Это микробы.

«Сказка о микробах».

Уч: - Жили- были микробы – разносчики разных болезней. Больше всего на свете они любили грязь. Чем грязнее, тем им было приятнее и тем больше их становилось.

Вот на столе кто-то оставил невымытые тарелки, крошки, кусочки хлеба. Тут как тут муха. А на лапках сотни микробов, особенно если она прилетела с помойки. Муха улетела, а микробы остались лежать на столе – на тарелке, на ложках, на хлебе и думают: «Как хорошо, что на свете есть грязнули и мухи». И на руки можно попасть и в рот человеку. А там и до болезни рукой подать.

Слово «микроб» происходит от двух греческих слов: научно-

«микрос», что значит «малый», и «биос» - «жизнь». обоснованные

Это мельчайшие живые существа. Мир вокруг нас сведения

полон таких существ, они везде- в воздухе, земле, воде, из области

на нашем теле. Эти существа так малы, что глазом их не диетологии

рассмотришь, для этого нужен специальный прибор –

микроскоп.

Уч: - Так как же микробы попадают в наш организм? Конечно же с грязных рук. Поэтому грязнули никогда не будут Здоровыми.

Уч: - Ребята! Можно ли защититься от микробов? (Да).

Уч: - Как? (Соблюдать правила гигиены).

Уч: - Какие? Правила:

1. Не есть и не пить на улице.

2. Всегда мыть руки с мылом.

3. Есть только мытые овощи и фрукты.

4. Есть и пить только из чистой посуды.

5. Когда чихаешь или кашляешь, закрывать нос и рот платком.

Уч: - От простой воды и мыла

У микробов тают силы.

Уч: - Чтобы быть здоровыми, нужно соблюдать правила личной гигиены.

Гигиена: - Кто это меня здесь вспоминает?

(ученица) Я – гигиена!

Добрый день! Я – чистота!

С вами хочу быть всегда.

Хочу дружить я с вами,

Чтоб стали мы друзьями.

Я пришла вас научить,

Как здоровье сохранить.

Много грязи вокруг нас.

И она в недобрый час

Принесёт нам вред, болезни.

Но я дам совет полезный,

Мой совет совсем несложный –

С грязью будьте осторожны!

- А гигиена – это не только мытьё рук, а ещё многое-многое другое.

Как сберечь зрение и слух, сохранить здоровыми зубы, что и как

нужно есть. Всё это гигиена.

Уч: - Вот ещё один помощник – личная гигиена.

Уч: - Отгадайте народные загадки о средствах гигиены:

Идёт бабушка из бани в зелёном сарафане. (Банный веник)

По утрам и вечерам

Чистит - чистит зубы нам,

А днем отдыхает,

В стаканчике скучает (зубная щетка)

Зубов много, а ничего не ест. (Расческа)

Глаза я крепко закрываю,

В голову его втираю,

А потом водой смываю.

Это средство для волос,

Может быть даже без слез. (Шампунь)

Лёг в карман и караулю –

Рёву, плаксу и грязнулю.

Им утру потоки слёз,

Не забуду и про нос. (Носовой платок)

Кирпичик розовый, душистый

Потри его и будешь чистым. (Мыло)

Вафельное и полосатое,

Ворсистое и мохнатое,

Всегда под рукою -

Что это такое? (Полотенце)

И языка нет, а правду скажет. (Зеркало)

В пещеру затекла,

По ручью выходит –

Со стен все выводит.(Зубная паста)

(Картинки – отгадки вывешиваются на доску).

Уч: - Обведите, какие из этих предметов должны работа

быть лично у каждого человека? в группах

Уч: - Теперь, надеюсь, и Грязнуля, и все ребята будут соблюдать правила гигиены.

уч: - Да здравствует мыло душистое,

И полотенце пушистое,

И зубной порошок,

И густой гребешок!

Давайте же мыться, плескаться,

Купаться, нырять, кувыркаться

В ушате, в корыте, в лохани,

В реке, ручейке, океане,

И в ванне, и в бане –

Всегда и везде

Вечная слава воде!

Уч: - Жаль покидать город «Чистогорск», но впереди конечный пункт –

«СТАНЦИЯ Неболеек».

А это наши помощники: 1. Не есть и не пить на улице.

2. Всегда мыть руки с мылом.

3. Есть только мытые овощи и фрукты.

4. Есть и пить только из чистой посуды.

5. Когда чихаешь или кашляешь, закрывать нос и рот платком.

По местам, Ребята!

Уч: - Вспомните сказку Катаева «Цветик - семицветик». Вспомнили?

(В сказке рассказывалось о том, как однажды Волшебница подарила девочке

Жене цветок с семью разноцветными лепестками. Стоило оторвать один лепесток, подбросить его вверх и сказать волшебные слова.)

Уч: - Хором произнесём эти волшебные слова:

Лети, лети, лепесток,

Через запад на восток,

Через север, через юг,

Возвращайся, сделав круг,

Лишь коснёшься ты земли,

Быть по-моему вели…

Как тотчас же любое желание исполнялось.

Уч: - Куда истратила Женя лепестки?

(Женя истратила целых шесть лепестков и, вот когда остался один –

единственный, последний лепесток, девочка увидела грустного мальчика,

у которого болела нога и он не мог бегать и играть с другими детьми.

Мальчика звали Витя. Жене стало его жалко, поэтому она оторвала

последний лепесток и скорее загадала, чтобы Витя стал здоровым.)

Уч: - На станции «Неболеек» и у нас растёт волшебный цветок «Цветик-семицветик». Он поможет нам вспомнить, о чём мы сегодня с вами говорили, а значит быть здоровыми.

На каждом лепестке вопрос.

Срываем лепесток, читаем вопрос и отвечаем.

1. Вспомните три главных правила закаливания.

(Одевайся по погоде.

Не кутайся.

Делай зарядку.)

2. Вспомните стихотворение:

Мы бежим быстрее ветра.

Кто ответит, почему?

Коля прыгнул на два метра.

Кто ответит, почему?

Так почему?

(Потому что с физкультурой

мы давнишние друзья.)

3. Какой витамин содержится в хлебе?

(«В».)

4. Что в переводе с латинского означает «витамин»?

(«Жизнь».)

5. Откуда в наш организм проникают болезнетворные микробы?

(С грязных рук.)

6. Как защититься от микробов?

(Мыть руки, мыть овощи и т. д.)

7. Кто автор строк «Да здравствует мыло душистое…»

(К.Чуковский «Мойдодыр».)

Уч: - Лепестки все закончились. Вы, ребята, молодцы.

Так какие же помощники сохраняют здоровье?

Добро пожаловать в «Королевство БУДЬ ЗДОРОВ».

уч: - Всю азбуку здоровья

Нужно крепко знать

И в жизни эти знанья

Повсюду применять!

Запомни каждый –

Нет большего богатства,

Чем наше здоровье!

Уч: - Вот и закончилось наше путешествие. Я желаю всем крепкого здоровья!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/204586-puteshestvie-v-korolevstvo-zdorovja