МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА занятия с элементами тренинга «Как противостоять агрессии и разрешать конфликт»

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

Занятия с элементами тренинга

«Как противостоять агрессии

и разрешать конфликт»

Разработала: педагог-психолог

Титкина Ольга Владимировна

Цели и задачи тренинга

предупреждение и преодоление агрессивного, конфликтного поведения подростков;

формирование чувства эмпатии, умение оценивать ситуацию и поведение окружающих;

обучение "ненаправленным" способам преодоления собственных отрицательных эмоций, состояний и приемам регуляции психического равновесия.

Для этого в ходе тренинга разрешения конфликтов каждый участник должен получить ответ на несколько основных вопросов:

Как сохранять спокойствие во время конфликта?

Как не поддаваться на провокации?

Как наладить диалог с оппонентом, который ведет себя агрессивно?

Как направить беседу в мирное русло?

Как уменьшить разрушительную силу конфликта?

Как снизить напряжение во время конфликта?

Как правильно апеллировать фактами и аргументировать свою точку зрения?

Как признать свою ошибку и предложить альтернативный выход из ситуации?

Как быстро определить стратегию поведения в конкретном конфликте?

Как научиться выносить для себя пользу из конфликта?

Инструментарий: спокойная музыка, бумага, карандаши.

Адресат: студенты

II. Условия проведения тренинга.

Малые группы состоят из 12-15 участников, большие – из 25-30. Работа в больших группах предполагает участие ассистентов.

Желательно ограничить участие лиц, которые под воздействием критики обычно демонстрируют излишнюю тревожность или агрессию, лиц с низкой самооценкой, психически незрелых, не чувствительных к другим и не способных к самоконтролю.

Положительное влияние тренинга

развивают коммуникативную, творческую, организационную способности, эмоциональную устойчивость к стрессовым ситуациям.

помогают познать себя, свои возможности, увидеть себя глазами других, раскрепоститься, снять психологические барьеры

повышает уровень социальной адаптации, снижают уровень агрессии, формируют навык активной самостоятельной деятельности, умение принимать решение в проблемных и нестандартных ситуациях.

позволяет человеку увидеть себя другими глазами, скорректировать свое поведение, создать программу собственного личностного развития.

дают возможность получения обратной связи и поддержки от людей, имеющих общие проблемы и переживания.

дают возможность участнику почувствовать себя принятым, пользующимся доверием, окруженным заботой, получающим помощь.

развивают умение идентифицировать себя с другими и использовать установившуюся эмоциональную связь при оценке собственных чувств и поведения.

снимается психологический дискомфорт при произношении или получении комплиментов и критики.

формируются навыки выхода из сложных и конфликтных ситуаций.

Ход тренингового занятия:

Организационный момент

Приветствие

Принятие правил

Мини-лекция «Агрессия, виды и причины агрессии»

Упражнение «Рисунок на двоих»

Мини-лекция «Способы преодоления агрессии»

Упражнение «Конфликт»

Упражнение «Стратегии конфликтов»

Упражнение с элементами психодраммы

Упражнение «Если конфликт – это…»

Рефлексия

Прощание

1. Организационные моменты

2. Представление ведущего тренинга.

- Хочу всех вас поприветствовать.

- Я прошу вас поставить стулья кругом и занять, любое понравившееся вам место.
- У каждого из вас есть бэйдж, подпишите, пожалуйста, как бы вы хотели, чтоб вас называли. Это может быть имя или никнейм.

3. Главные правила

- А теперь я хочу познакомить вас с главными правилами поведения в группе.

Правила:

Обращение друг к другу по именам и на «ты».

Слушать задания внимательно и не перебивать других.

Стараться активно участвовать во всех упражнениях тренинга.

Принцип «здесь и сейчас». То есть, за пределы не выносится то, что происходит на групповых занятиях.

Поддерживать других, не ставя себя выше или ниже, не перебивать и не говорить слишком долго.

Признавайте свои ошибки и старайтесь исправить их.

4. Мини лекция «Агрессия, виды агрессии»

- А теперь давайте поговорим о теме нашего тренинга. Итак, название «Как противостоять агрессии и разрешать конфликт».

- Мы много говорим о здоровье, но часто о физической его стороне, а ведь немаловажно и психическое здоровье. Психическое здоровье – это основа успешного развития личности.

Современный мир очень активен, быстро меняется, меняются жизненные ценности, нравственные нормы. Все чаще встречаются люди с повышенной тревожностью, раздражительностью, агрессивностью.

Сегодня мы поговорим об агрессии, попробуем разобраться в этой серьезной проблеме, определим причины и последствия агрессивного поведения.

Что же такое агрессия?

Агрессия – это поведение или действие, направленное на нанесение физического или психического вреда другим людям.

Психологи выделяют несколько видов агрессивных реакций:

физическая агрессия – использование физической силы против другого лица;

вербальная – выражение негативных чувств через словесное содержание (угрозы, проклятия) и через форму (визг, крик);

косвенная – агрессия ни на кого не направленная;

раздражение – готовность, при малейшем возбуждении, к проявлению негативных чувств (вспыльчивость, грубость);

обида – зависть и ненависть к окружающим за реальные или вымышленные действия;

подозрительность – недоверие или убеждать в том, что другие люди планируют и приносят вред;

негативизм – открытое проявление недовольства чем-либо или кем-либо.

Давайте порассуждаем о том, как человек проявляет свою агрессивность?

Какие причины провоцируют вашу агрессивность? Что значит защитная реакция на страх?

Каковы на ваш взгляд последствия агрессивного поведения?

Необходимо отметить, что агрессия не всегда имеет цель приносить вред окружающим. Она может проявляться как самозащита. Она бывает нужна для защиты своих потребностей, собственности, прав, удовлетворения личных желаний, развивает познание, побуждает к необходимой конкуренции.

Но, чаще агрессия – это поведение, причиняющее боль, она приводит к возникновению эмоциональных конфликтов, формируют грубые черты характера.

5.Упражнение «Рисунок на двоих»

Цель: снятие напряженности, установление в группе позитивного микроклимата, необходимого для работы в тренинговой группе.

Участники группы объединяются в пары. Каждой паре дается лист бумаги формата А4, два карандаша.

Инструкция:«У вас есть один лист бумаги на двоих. По моей команде вы начинаете рисовать все, что захотите, на вашей половинке бумаги. Главное условие – нельзя переговариваться. Я дам вам 3 минуты. Итак, начинаем рисовать».

Обсуждение этого упражнения обоснуется на интерпретации рисунков:

Если сохранена нейтральная черта – человек избегает контактов, не желает пускать на «свою территорию»

Если человек дорисовывает элементы в рисунке другого – человек проверяет контакт: с тобой можно поговорить?

если общий рисунок – такие люди получают удовлетворение от самого процесса взаимодействия

захват территории: тот, кто сделал это – активный, не очень агрессивный, ему присущ властный авторитарный стиль общения, который может привести к нарушению контактов, к конфликту.

6. Мини-лекция «Способы преодоления агрессии»

Есть разные способы преодоления агрессии, я вас с ними познакомлю.

Общее определение толкует «конфликты» как «столкновение противоположных действий, взглядов, планов или мотивов».

При этом само слово «конфликт» не стоит воспринимать только в негативном ключе. В нем есть немало положительных сторон. Часто конфликты становятся двигателями личностного роста, помогают человеку сформировать новые перспективные отношения, сделать карьеру, выйти с достоинством из сложной ситуации.

7. Упражнение «Конфликт»

Цель: Анализ рационального и эмоционального реагирования на конфликтные ситуации.

Какие у Вас ассоциации со словом «конфликт»? Какие синонимы к данному слову мы можем подобрать?

Что думает человек в конфликтной ситуации?

Что чувствует человек, находящийся в конфликтной ситуации?

Для создания целостного внутреннего образа, студентам предлагается, пользуясь таблицей, составить и написать фразу: «Конфликт для меня – это…» Каждый выбирает для себя из таблицы определенную ассоциацию, мысль, чувство и выявленную тестом ведущую стратегию поведения. Фраза строится по алгоритму: «Конфликт для меня- это… (ассоциация), когда я думаю…(мысль), когда я чувствую…(чувства) и действую как… (стратегия поведения)».

Студенты зачитывают свои фразы, делятся своими выводами, говорят о том, с чем согласны и не согласны, что открыли нового, что поняли.

Конфликт – это…

Кеннт Томас выделил пять основных стратегий:

Конкуренция, соперничество( «акула»)- стремление добиться удовлетворения своих интересов в ущерб другому.

Сотрудничество («сова») – выбор альтернативы, максимально отвечающей интересам обеих сторон.

Компромисс («лиса») – выбор. При котором каждая сторона что – то выигрывает, но что- то и теряет.

Избегание, уклонение («черепашка»)- уход от конфликтны ситуаций. Отсутствие как стремления к кооперации. Так и попыток достижения собственных целей.

Приспособление (« медвежонок»)- принесение в жертву собственных интересов ради интересов другого.

8. Упражнения «Стратегии конфликтов»

Цель: Осознание продуктивных сторон различных стратегий поведения.

Студентам предлагается разбиться на группы. Организуется 5 групп - акулы, лисы, медвежата, черепахи и совы.

Дается задание для групп:

«Ребята, вам необходимо в течение 5 минут придумывать и записать как можно больше жизненных ситуаций, где необходима именно ваша стратегия поведения».

После обсуждения группы представляет свой список ситуаций, доказывают преимущества своей стратегии поведения в определённых ситуациях.

Вопросы к студентам:

Как вам кажется, какой из этих пяти способов чаще встречается в реальной жизни?

Как способ вы используете чаще всего в разрешении конфликтов с друзьями?

Какой - с родителями?

Какой - с педагогами?

Какой из них, на ваш взгляд, является самым легким? Самым трудным?

9. Упражнение с элементами психодраммы.

Цель: реализация личного опыта через конструирование и проигрывание конфликта.

Задание: учащиеся разбиваются на пять групп, в которых приходит проигрывание ситуаций с использованием разных стратегий поведения: конкуренция, избегание, сотрудничество, приспособление, компромисс.

Ситуации

ты зовёшь друга (подругу) на дискотеку, а он (она хочет)в это время смотреть фильм по телевизору.

Родители отправляют тебя в магазин за хлебом, а ты хочешь играть в компьютерные игры.

Бабушка сердится, когда ты громко слушаешь музыку. Она сказала тебе, что ей нужна тишина. Но ты не можешь без музыки.

У тебя плохое настроение, и ты сидишь дома, слушаешь музыку. К тебе приходят друзья и зовут гулять.

У твоего друга серьезные проблемы с физикой, поэтому он постоянно просит у тебя списать домашнее задание, и ты даешь. Но однажды учительница заметила, что у тебя и твоего друга совершенно одинаковые записи в тетради. Она сказала, что если еще раз ты даешь своему другу списать домашнее задание, у тебя будут больше неприятности.

После обсуждения в группах студенты рассказывают всем о выбранных ими стратегиях, проходит их обсуждение.

10.Упражнение «Если конфликт – это….»

Участники по очереди рассказывают, описывают свои ассоциации, образы, чувства, относительно слова «Конфликт»

если конфликт – это мебель, то какая?

если конфликт – это дерево, то какое?

если конфликт – это явление природы, то какое?

если конфликт – это техника, то какая?

если конфликт – это музыкальный инструмент, то какой?

если конфликт – это цветок, то какой?

если конфликт – это посуда, то какая?

если конфликт – это фрукт, то какой?

если конфликт – это овощ, то какой?

если конфликт – это животное, то какое?

Вывод: конфликт – это столкновение противоположных целей, интересов, позиций, мыслей, взглядов…

11. Рефлексия.

Что вы узнали сегодня нового? Чему научились? Что запомнилось, понравилось? Какие можете сделать выводы?

12. Прощание

Клубочек с пожеланиями, добрыми словами – скажите что-то хорошее своему соседу, передайте клубочек, держа нить в руке. Натяните нить, закройте глаза, почувствуйте себя единым целым, ощутите тепло надежного дружеского плеча. Каждый из вас важен и ценен в этой жизни!
Прощание проходит по ритуалу «Подари улыбку соседу».

На прощание я хочу рассказать вам еще одну притчу.

«Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину.

- В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков.

Один волк представляет зло – зависть, ревность, грубость, агрессию. Другой волк представляет добро – мир, любовь, верность, отзывчивость.

Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил:

- А какой волк в конце побеждает?

Старый индеец улыбнулся и ответил:

- Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь».

Я очень хочу, чтобы после нашего занятия, у вас не было сомнения в том, какого волка в себе вам нужно кормить!

Спасибо вам большое, что пришли на наш тренинг, надеемся, что он не пройдет бесследно в вашей жизни, надеемся, что что-то вам пригодится и, что над чем-то вы задумались, и будете работать в этом направлении. До свидания.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/258191-metodicheskaja-razrabotka-zanjatija-s-jelemen