Формирование культуры здорового образа жизни у воспитанников детского дома

«ФОРМИРОВАНИЕ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

у воспитанников детского дома

Актуальность.

Понятие «здоровье» имеет множество определений. Но самым популярным, и, пожалуй, наиболее емким следует признать определение, данное Всемирной организацией здравоохранения: «Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов»

Данное определение крайне сложно применить к здоровью граждан России (и особенно детей с ЗПР), живущих в условиях экономической нестабильности и социального напряжения.Важным в определении здоровья считается отношение к нему как к динамичному процессу, что допускает возможность целенаправленно управлять им.

Одной из главных задач ОГОУ СКДД «Дом детства» является создание условий, гарантирующих формирование и укрепление здоровья воспитанников.

Основным из средств реализации этой задачи является формирование культуры здорового образа жизни (ЗОЖ).

Образ жизни относят к социально-биологическим факторам, компонентами которого служит триада показателей: уровень, качество и стиль жизни.

Определения данных показателей:

Уровень жизни обусловлен экономическими возможностями человека.

Качество жизни определяется степенью запроса и комфортабельностью удовлетворения человеческих потребностей.

Нетрудно догадаться, что оба эти показателя образа жизни человека зависят от материально-экономических условий жизни общества.

Стиль жизни складывается на основе психологических и психофизиологических особенностей поведения личности.

Из вышесказанного следует, что универсальным механизмом формирования навыков здорового образа жизни остается оздоровительно-педагогическое воздействие на стиль жизни воспитанников, поскольку уровень и качество жизни каждого ребенка обусловлены социальными возможностями.

Именно поэтому ОГОУ СКДД «Дом детства» должен стать «домом здорового стиля жизни» воспитанников, где любая их деятельность (учебная, спортивная, досуговая, а также прием пищи и двигательная активность) будет носить оздоровительно-педагогическую направленность и способствовать воспитанию у детей привычек, а затем и потребностей к здоровому образу жизни, формирование навыков принятия самостоятельных решений в отношении поддержания и укрепления своего здоровья.

Исходя из этого занятия оздоровительно-педагогического характера должны быть систематичными и комплексными, вызывать у ребенка положительные эмоциональные реакции, по возможности содержать элементы дидактической игры и двигательные упражнения. Кроме того, материалы подобных занятий должны находить отражение во всех режимных моментах коррекционно-развивающего и воспитательного процесса (учебных занятиях, режиме дня, уроках физической культуры, ЛФК, ритмики, воспитательных занятиях, досуговых мероприятиях).

Купить здоровье нельзя, его можно только заработать собственными постоянными усилиями. Но для того, чтобы сохранить здоровье ребенка необходимо объединить усилия всех взрослых, окружающих его ( узких специалистов, воспитателей, врачей ), с целью создания вокруг него атмосферы наполненной потребностями, традициями и привычками здорового образа жизни. Таким образом, с ранних лет формируется определенная культура поведения и соответствующий стиль жизни.

Проблема программы. Формирование культуры здорового образа жизни у воспитанников ОГОУ СКДД «Дом детства» является одним из условий сохранения и укрепления здоровья детей.

Цель программы: выявить условия создания положительной мотивации к здоровому образу жизни, разработать систему методических приемов по формированию понятий и знаний валеологического характера.

Задачи программы:

1.Изучить и проанализировать научную литературу по данной проблеме.

2.Изучить уровень культуры здорового образа жизни у воспитанников ОГОУ СКДД «Дом детства»

3.Выявить условия создания положительной мотивации к здоровому образу жизни и разработать систему методических приемов по формированию понятий и знаний валеологического характера

4.Выявить эффективность разработанных методических приемов по формированию культуры здорового образа жизни.

ОСОБЕННОСТИ ФОРМИРОВАНИЯ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У ВОСПИТАННИКОВ ОГОУ СКДД «Дом детства»

Основные понятия о здоровье, традициях и культуре здорового образа жизни.

Каждый исторический период развития человеческого общества был определен культурными рамками и своими ценностями. И, пожалуй, единственным стабильным показателем оставалось здоровье человека.

Компоненты здоровья:

·здоровье психическое - это способность человека адекватно реагировать на внешние и внутренние раздражители, умение уравновесить себя с окружающей средой;

·здоровье социальное - мера социальной активности, деятельного отношения человеческого индивидуума к миру;

·здоровье физическое - это состояние, при котором у человека имеет место совершенство саморегуляции функций организма, гармония физиологических процессов и максимальная адаптация к различным факторам внешней среды.

Известно, что состояние здоровья человека зависит от образа жизни (до 70%), наследственности (15%), окружающей среды (8-10%), медицины (8-10%).

Ряд исследователей выделяет детерминанты здоровья - множество факторов, обусловливающих здоровье человека.

Классификация факторов:

1. Биологические факторы (в частности генетические).

2. Физическая среда (факторы внешней среды).

3. Социальная среда (среда, в которой растут дети, условия жизни, начиная с раннего возраста, обучение здоровью).

4.Индивидуальный образ жизни (исключение негативных воздействий, например, курения и употребления алкоголя, адекватное питание, личная гигиена, физическая культура, режим труда и отдыха и др.)

5. Служба здоровья.

Факторы влияющие на здоровье:

1. Индивидуальный потенциал здоровья человека (иммунитет, статус питания, осознание своего «Я», положительное отношение к своему здоровью, адекватные знания, способность противостоять стрессу, эмоциональная устойчивость, физическая форма, способность к самозащите).

2.Поведение (учеба или работа и рекреация, привычки, еда, питье, подвижность, отношение к социуму, стресс, возбуждающие средства).

3. Социокультурная система (семья, соседи, место учебы, среда досуга, СМИ, службы здоровья).

4.Социально-экономические и политические условия (материальные ресурсы, доход, социальная безопасность, образование).

5. Физико-биологическая среда (природа, климат, жилище, рабочее место, связь, транспорт, вода, отходы, пища, товары).

Таким образом, здоровье каждого человека в большей степени зависит от его окружения и личного поведения в отношении своего здоровья, т.е. от образа жизни, чем от врожденных факторов или медицины.

Образ жизни - это устойчивая, долговременная система отношений человека с природной и социальной средой, представлений о нравственных и материальных ценностях, намерений, поступков, стереотипов поведения, реализации стратегий, направленных на удовлетворение разнообразных потребностей, на основе адаптации к правилам, законам и традициям общества.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это типичные и существенные для данной общественно-экономической формации виды, типы, способы жизнедеятельности человека, укрепляющие адаптивные возможности его организма, способствующие полноценному выполнению им социальных функций и достаточно активного долголетия ЗОЖ зависит от:

1. пола, возраста и состояния здоровья

2. условий обитания (климат, жилище)

3. экономических условий (питание, одежда, работа, отдых).

4. наличия полезных привычек (соблюдение гигиены, закаливание)

5. отсутствия вредных привычек (курение, пьянство, малоподвижный образ жизни и т.д.).

Таким образом, мы можем сделать вывод, что здоровье человека, не страдающего врожденным или приобретенным заболеваниями, нужно в первую очередь охранять и укреплять, здоровье человека, имеющего недуги, нуждается в коррекции. В любом случае должен соблюдаться главный принцип, выдвинутый великим врачом древности Гиппократом «Не навреди»!

Условий для формирования стиля здоровой жизни каждого человека зависит от:

1.конкретных исторических условий и культурных традиций государства- макросоциальный фактор;

2.экономического положения отдельной семьи - микросоциальный фактор;

3.места здоровья в иерархии потребностей человека - психосоциальный фактор;

4.установок самой личности в вопросе определения места здоровья в иерархии потребностей - психологический фактор;

5.наличия факторов риска (наличие ряда заболеваний, неблагоприятные условия жизни и т.д.).

Компоненты ЗОЖ :

1.Рациональное питание.

Пища должна перекрывать энергозатраты организма, быть полноценной по химическому составу и содержать белки, жиры, углеводы (1-1-4), витамины, минеральные соли и микроэлементы, быть безвредной в химическом отношении и безопасной с точки зрения бактериального состава.

2.Оптимальная для организма двигательная активность.

Роль двигательной активности в определении здоровья человека была известна давно. Древнегреческий философ Платон считал движение «целительной частью медицины». Великий русский писатель Л. Н. Толстой писал «Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно».

3.Соблюдение режима дня (с учетом индивидуальных биоритмов).

И.Н.Павлов считал, что основу режима составляет «динамический стереотип», т.е. регулярно повторяющаяся деятельность, но не инертная, монотонная, а динамичная, изменяющаяся в зависимости от воздействия среды. Это способствует, развитию у ребенка хорошей адаптации к изменяющимся условиям. Обязательно выполнять лишь основные компоненты распорядка дня (пробуждение и засыпание, прием пищи, прогулки). Остальные виды деятельности детей можно менять по времени и продолжительности выполнения. А если к тому же режим будет опираться на особенности индивидуального «биоритмологического портрета» ребенка, тем в лучших условиях функционирования окажутся системы его организма.

4. Предупреждение вредных привычек (или отказ от них) и формирование полезных привычек. Полезные привычки и гигиенические навыки лучше закрепляются, когда они осознаны. Что касается вредных привычек, то в основе их приобретения и избавления от них лежит воля.

5.Повышение психоэмоциональной устойчивости.

6. «Содержательная жизнь» (смысл жизни).

К здоровью она имеет самое прямое отношение. Все остальное - и питание, и движение, и гигиена имеет смысл, лишь, когда человеку есть для чего вставать с постели каждое утро, если есть дело, которое кроме него или лучше него никто не выполнит, есть интерес к миру, есть любовь хоть к чему-нибудь.

В последнее время как часть общей культуры человека выделяется валеологическая культура - социально-психологическая деятельность индивидуума, направленная на укрепление и сохранение здоровья, освоение норм, принципов, традиций ЗОЖ, превращение их во внутреннее богатство личности.

Неотъемлемой частью любой культуры являются традиции сложившиеся на основе длительного опыта групповой деятельности и прочно укоренившиеся в повседневной жизни, передающиеся вновь приходящим в коллектив, социальную общность правила, нормы и стереотипы поведения, действий, общения людей, соблюдение которых стало общественной потребностью каждого.

ИЗУЧЕНИЕ УРОВНЯ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.

Организация и методы исследования.

Одна из приоритетных задач учреждения- охрана и укрепление здоровья детей; для решения этой задачи воспитанники привлекаются к занятиям различными видами спорта.

Методы исследования:

1. Изучение документации (школьной, социальной и медицинской).

Этот метод необходим для первичного ознакомления с детьми через изучение медицинской карты и личного дела с целью дальнейшего учета их психофизических особенностей при организации исследования.

2. Наблюдение.

Проводится с целью выявления коммуникативных возможностей воспитанников, уровня работоспособности, эмоционально-психологических особенностей, уровня двигательной активности.

3. Метод констатирующего эксперимента.

Этот метод применялся с целью выявления уровня знаний по проблеме культуры здорового образа жизни, который сложился у воспитанников в условиях обучения и воспитания, а также с целью исследования состояния здоровья.

4.Анкетирование как метод сбора первичных данных позволило нам выявить представления о здоровом образе жизни и мотивации к его осуществлению Анкетирование проводится в индивидуальной форме в течении 2-х дней. Суммарное время обследования каждого ребенка составило 20 - 30 минут.

5. Метод формирующего эксперимента.

Этот метод применялся с целью формирования культуры здорового образа жизни по разработанной программе.

Статистический анализ с математической обработкой данных.

Данный метод был применен с целью оценки значимости разностей между результативностью работы по формированию культуры здорового образа жизни воспитанников.

В процессе проведения исследовательской работы можно опираться на следующие принципы общей педагогики:

принцип направленности обучения на решение во взаимосвязи задач образования, воспитания и общего развития обучаемых;

принцип научности;

принцип связи обучения с жизнью, с практикой;

принцип систематичности и последовательности в обучении;

принцип доступности;

принцип сознательности и активности учащихся;

принцип наглядности обучения;

принцип сочетания различных методов, форм и средств обучения;

принцип создания необходимых условий для обучения.

Во время констатирующего и формирующего эксперимента можно использовать следующие методы воздействия:

Словесные: объяснение - истолковывали отдельные понятия, явления, правила, содержание наглядных пособий.Как один из основных методов была использована беседа, организуемая с помощью тщательно продуманной системы вопросов, постепенно подводящих воспитанников к усвоению системы фактов, нового понятия или закономерности.

Наглядные методы, как правило, могут применяться с другими методами. Использование метода иллюстрации (показ плакатов, зарисовок, картинок и т.п.) и метода демонстрации (демонстрация реальных объектов, опытов) позволило повысить эффективность занятий.

Практические методы.

С учетом того, что формирующееся сознание воспитанника постоянно ищет опору в реально действующих, живых, конкретных образцах, с учетом высокой степени подражательности ребенка , уделяется большое внимание методу примера.

С целью повышения эмоционального фона использоваются дидактические игры (различной тематики и содержания), элементы изобразительной деятельности, двигательные упражнения.

Изучение уровня знаний и понятий здорового образа жизни (ЗОЖ)

Индивидуальная карта воспитанника:

-состояние здоровья;

-социальные условия жизни;

-отношение к занятиям оздоровительного характера;

-наличие вредных привычек;

-соблюдение правил гигиены и режима дня;

-эмоционально-психологические особенности ребенка.

Вопросы анкеты были направлены на выявление:

-сформированности знаний о строении организма человека;

-уровня знаний и понятий ЗОЖ;

-мотивации к ЗОЖ;

-практических умений и навыков по охране собственного здоровья;

-психо-эмоционального состояния воспитанников.

Основные критерии культуры ЗОЖ:

-анатомические знания;

-гигиенические знания;

-знание понятий ЗОЖ;

-мотивация к ЗОЖ;

-практические умения и навыки сохранения и укрепления здоровья;

-отсутствие вредных привычек.

ИЗМЕНЕНИЕ ОТНОШЕНИЯ К ЗАНЯТИЯМ КОРРЕКЦИОННО - ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ХАРАКТЕРА, УРОВНЯ СФОРМИРОВАННОСТИ ЗНАНИЙ И ПОНЯТИЙ ВАЛЕОЛОГИЧЕСКОГО ХАРАКТЕРА В ХОДЕ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ «Дом здоровья»

Организация и проведение мероприятий.

Основные положения:

-опора на концепцию формирования культуры и традиций ЗОЖ;

-многоэтапная, постоянная, непрерывная работа;

-создание устойчивой мотивации к ЗОЖ и самоконтролируемой активности в созидании своего здоровья;

-определение цели по каждому блоку занятий совместно с воспитанниками;

-создание и накопление в детском коллективе традиций и обычаев ЗОЖ;

-формирование ассоциативных связей с понятиями и символами культуры ЗОЖ;

-формирование у воспитанников элементарных анатомических и гигиенических знаний, выявление через практику значимости режима дня и двигательной активности;

-профилактика вредных привычек;

-повышение психо-эмоциональной устойчивости;

-использование на занятиях дидактических игр, изобразительной деятельности, двигательных упражнений, творческих заданий;

-постоянный контроль за изменениями и поощрение положительных сдвигов в стиле жизни ребенка.

Программа представляет собой синтез знаний об основных факторах ЗОЖ и включает 6 взаимосвязанных блоков занятий

-Знай свое тело;

-Соблюдай правила гигиены;

-Скажи «нет» вредным привычкам;

-Занимайся физкультурой;

-Соблюдай режим дня;

-Следи за датчиком настроения.

Организация и проведение оздоровительно-педагогических занятий строится с учетом следующих положений:

-включение в содержание занятий информации о факторах риска и факторах устойчивости в формировании здоровья человека;

-выбор форм, методов и средств учебного процесса в соответствии с валеологическими требованиями;

-создание вокруг ребенка информационной среды «Здоровья», которая не только напрямую, но и опосредованно влияет на формирование его мировоззрения;

-создание оптимальных гигиенических условий.

В ходе реализации программы постепенно создается учебно-воспитательная информационная среда «Здоровья», насыщенная символами, атрибутами, терминологией ЗОЖ. В группах и семьях создается «Уголок здоровья», содержащий схему программы, словарик, режим дня и рисунки детей. Особое внимание в работе уделялось созданию и накоплению в детском коллективе обычаев и традиций ЗОЖ: проведение «минуток здоровья» (включение в содержание программного материала валеологических знаний), дней здоровья (экскурсии, оздоровительные мероприятия), проведение тематических встреч и бесед, направленных на формирование культуры ЗОЖ и др.

Подготовка к мероприятиям может осуществляться по следующей схеме:

1.Диагноз ситуации (выявление уровня знаний, умений, навыков по теме занятия; учет индивидуальных психологических и типологических особенностей воспитанников);

2.Формулирование цели;

3.Разработка содержания занятия, решение о его соответствии целям, прогнозирование эффекта;

4.Решение по стратегии (какие шаги должны быть выполнены для получения желаемого результата);

5.Осуществление намеченного;

6.Оценка эффекта обучения;

7.Дальнейшее планирование.

Остановимся на работе по каждому блоку занятий подробнее.

1.Знай свое тело.

В ходе экспериментального обучения по данному блоку дети получили элементарное представление о строении своего организма и функциях некоторых органов (сердца, легких, мозга и др.).

На занятиях могут использоваться следующие методические приемы.

Детям предлагается нарисовать схематичное изображение скелета человека на последующих занятиях рисунки дополнялись изображением мышц (при этом сначала дети выполняли упражнения для разных групп мышц, упражнения для вырабатывания хорошей осанки и кожи (при этом сообщались сведения по гигиене кожи).

При знакомстве с работой сердца и кровеносной системы дети прослушивали фонограмму биения сердца (правильно ответили на вопрос «Что это?» «Это сердце стучит» и «Сердце бьется»), слушали биение своего сердца через стетоскоп (все дети проявили интерес к этому заданию), закрепление темы проводилось через рисование веселой рожицы около того, что полезно для сердца, и грустной - около того, что вредно, а также через эстафету «Кровяные пароходики» (по работе кровеносной системы), в которой с большим интересом участвовали все дети.

На занятиях по теме «Легкие» дети обучались дыхательным упражнениям и правилам поведения, которые помогают сохранить легкие здоровыми, а также обсуждалось вредное воздействие куренияПри изучении работы мозга и нервной системы человека учащиеся изображали работу рефлекторной дуги (например: один ребенок- «рецептор» дотрагивается до чайника, передает сигнал другому- «чувствительному нерву», тот третьему- «мозгу», который анализирует информацию и передает сигнал другому «двигательному нерву», который в свою очередь отдергивает руку первого ребенка от чайника), выполнение данного упражнения вызвало большой интерес у всех детей класса. Также использовались творческие упражнения (составить рассказ от имени мозга об управлении каким-либо органом). Кроме того использовались уже названные методы обучения правилам поведения, полезным для нервной системы, эстафета «То жара, то холод» (сообщение мозгу о жаре и холоде в форме построения пирамид красного и синего цветов) была направлена на закрепление знаний о работе мозга .).

2.Соблюдай правила гигиены.

На занятиях по данному блоку программы особое внимание уделяется формированию практических умений и навыков соблюдения правил гигиены. При этом могут использоваться следующие методы и приемы:

Беседа о необходимости соблюдения правил гигиеныИгра, в которой детям предлагалось выбрать предметы, которые нужны для соблюдения правил гигиеныФормирование практических умений и навыков ухода за кожей и зубами (обучение умыванию, чистке зубов); дети, быстро усвоившие навыки, оказывают помощь своим друзьям, объясняя правильность выполнения действий и демонстрируя их.

Методы творческих заданий (составление рассказа от имени какого-либо предмета гигиены), рисования (рожицы, герои сказок, которые соблюдали правила гигиены).

3.Скажи «нет» вредным привычкам!

Основной упор на профилактику вредных привычек. В работе по данному блоку могут использоваться психологические приемы, например, детям предлагается выбрать из привычек, написанных на карточках, те, которые они возьмут в жизнь и записать их в рабочие тетради, и те, от которых нужно отказаться и разорвать эту карточку. Применяются беседы, изобразительная деятельность воспитанников (конкурс плакатов «Скажи «нет» вредным привычкам»).

Параллельно профилактике вредных привычек идет закрепление полезных привычек, обычаев и традиций (минутки и дни здоровья, тематические беседы и конкурсы и др.).

4.Занимайся физкультурой.

Определена значимость движения для здоровья, польза подвижных игр и занятий спортом, прогулки и подвижные игры на свежем воздухе, физминутки, двигательные упражнения, эстафеты.

5.Соблюдай режим дня.

Основной целью является воспитание самостоятельности при выполнении основных моментов режима дня.

6.Следи за датчиком настроения.

Основной целью работы по данному блоку является повышение психоэмоциональной устойчивости, воспитанники учатся элементарно управлять своим настроением, т.е. переводить отрицательные эмоции в положительные (например, предлагалась ситуация «У Вас плохое настроение, потому что сломался телевизор. Что можно сделать, чтобы исправить настроение?»; были получены следующие ответы - «Пойти гулять с подругой», «Поиграть в футбол», «Заняться рисованием», «Пойти в кино или театр»).

Обобщающее занятие по программе может проходить в форме игры-путешествия в Страну Здоровья.

Библиографиический список

1. Айрапетов С. Г. Здоровье, эмоции, красота. 3-е изд., испр. и доп. М.: Молодая гвардия, 1977. 96с.

2. Амосов Н. М. Раздумья о здоровье. 2-е изд. М.: Молодая гвардия, 1979. 191с.

3. Анисимов Л. Н. Профилактика пьянства, алкоголизма и наркомании среди молодежи. М.: Юридическая литература., 1988. 176с.

4. Антропова М. В. Гигиена детей и подростков. 6-е изд., перераб., и доп. М.: Медицина, 1982. 176с.

5. Атлас для начальной школы. Организм человека и охрана здоровья. СПб.: Издательский Дом «Нева», М.: ОЛМА-ПРЕСС, 2000. 32с.

6. Белецкая В. И., Громова З. П., Егорова Т. И., Школьная гигиена: Учебное пособие для студентов биологических специальностей педагогических институтов. М.: Просвещение, 1983. 160с.

7. Власова Т. А., Певзнер М. С. О детях с отклонением в развитии. М.: Педагогика, 1973, 175с.

8. Воронкова В. В. Готовность старших умственно-отсталых дошкольников к обучению грамоте//Дефектология. 1995, №1, с. 66-71.

9. Выготский Л. С. Собрание сочинений в 6-ти томах. Т. 5. М.: Педагогика, 1983. 382с.

10. Гигиена детей и подростков/Под редакцией В. Н. Кардашенко. М.: Медицина, 1980. 440с.

11. Грегор О. Жить не старея (Искусство вести здоровый образ жизни. Не стареть - это искусство.): Пер. с чешского/Предисловие Н. Б. Коростелева. М.: Физкультура и спорт, 1991. 271с.

12. Дмитриев А. А., Веневцев С. И. Проблемы укрепления здоровья и психофизического развития учащихся начальных классов специальных (коррекционных) школ 8-го вида//Диагностика, коррекция, валеология в специальном (коррекционном) образовании. Красноярск: РИО КГПУ, 1999. с. 30 - 44.

13. Дмитриев А. А., Жуковин И. Ю. Некоторые концептуальные положения валеологической работы во вспомогательной школе//Московские педагогические чтения. Актуальные проблемы специальной педагогики и специальной психологии. 1999. с. 190 - 193.

14. Дмитриев А. А. Коррекция двигательных нарушений у учащихся вспомогательных школ средствами физического воспитания. Красноярск, 1987. 151с.

15. Дмитриев А. А. Оздоровление учащихся средствами физической культуры. Красноярск, 1990. 81с.

16. Дмитриев А. А. Организация двигательной активности умственно отсталых детей. М.: Советский спорт, 1991. 32с.

17. Дульнев Г. М. Учебно - воспитательная работа во вспомогательной школе. М.: Прсвещение, 1981. 165с.

18. Если хочешь быть здоров: сборник/составитель Исаев А. А.. М.: Физкультура и спорт, 1988. 352с.

19. Жуковин И. Ю. Валеология в учебно-воспитательном процессе вспомогательной школы//Диагностика, коррекция, валеология в специальном (коррекционном) образовании. Красноярск: РИО КГПУ, 1999. с. 54 - 59.

20. Зайцев Н. К., Колбанов В. В. Стратегия понимания здорового образа жизни у учителей//Валеология: Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. Выпуск 3. Владивосток: Дальнаука, 1996. с. 148-153.

21. Запорожченко В. Г. К понятию «здоровый образ жизни»//Международная научная конференция «Здоровый образ жизни»(Ленинград, 12 - 14 декабря 1990г.): Тезисы доклада. Часть 1. Новгород, 1990. с. 26.

22. Запорожченко В. Г. Образ жизни и вредные привычки. М.: Медицина, 1984. 32с.

23. Здоровье народа - богатство страны. М. : Советская Россия, 1989. 128с.

24. Змановский Ю. Ф. Воспитаем детей здоровыми. М.: Медицина, 1989. 128с.

25. Змановский Ю. Ф. К здоровью без лекарств. М.: Советский спорт, 1990. 64с.

26. Как быть здоровым (из зарубежного опыта обучения принципам здорового образа жизни): Пер. с английского. М.: Медицина, 1990. 240с.

27. Каневская Л. Я. Питание школьника. М.: Медицина, 1989. 64с.

28. Климова В. И. Человек и его здоровье. М.: Знание, 1985. 192с.

29. Колбанов В. В. Валеология: Основные понятия, термины и определения. СПб.: ДЕАМ, 1998. 232с.

30. Колесов В. Д. Предупреждение вредных привычек у школьников. М.: Педагогика, 1982. 176с.

31. Колокольцев Е. Ф. Создание индивидуальных программ обеспечения здоровья и активного долголетия при напряженных психофизических нагрузках//Международная научная конференция «Здоровый образ жизни» (Ленинград, 12 - 14 декабря 1990г.): Тезисы докладов. Часть 2. Новгород, 1990. с. 41 - 42.

32. Коршунова Н. 5 слагаемых здорового образа жизни.//Здоровье 2000 №2. с. 5 - 8.

33. Куинджи Н. Н. Валеология: Пути формирования здоровья школьников: Методическое пособие. М.: Аспект Пресс, 2000. 139с.

34. Лаптев А. П., Горбунов В. В. Коварные разрушители здоровья. М.: Советский спорт, 1990. 45с.

35. Лебедева Н. Т. Формирование здорового стиля жизни школьника. Минск: Народная асвета, 1996. 144с.

36. Лямираль С., Ринго К. Растите детей здоровыми. От 0 до 15 лет. Все, что должна знать мать, чтобы ее ребенок рос крепким и здоровым: Пер. с французского/ Предисловие Л. Казанцевой. М.: Физкультура и спорт, 1981. 142с.

37. Мерзляков Ю. А. Путь в страну здоровья. Минск: Польсмя, 1982. 96с.

38. Мирский Л. С. Индивидуализация учебно-воспитательной работы во вспомогательной школе//Дефектология. 1981. №2 с. 11 - 13.

39. Общие вопросы олигофренопсихологии и особенности деятельности учащихся вспомогательной школы (учебное пособие)/Под. ред. Петровой В. Г. Москва, 1993. 104с.

40. Панкратьева Н. В. и др. Здоровье - социальная ценность: Вопросы и ответы. М.: Мысль. 1989. 236с.

41. Пароль в страну здоровья. М.: Физкультура и спорт, 1977. 112с.

42. Певзнер М. С. Учащиеся вспомогательной школы: клинико-психологическое изучение. М. 1979. 163с.

43. Педагогика здоровья. М.: Педагогика, 1990. 288с.

44. Педагогика: Учебное пособие для студентов педагогических институтов/ Под. ред. Ю. К. Бабанского. М.: Просвещение, 1983. 608с.

45. Первоочередные направления научных исследований, способствующих достижению здоровья для всех. Копенгаген: ВОЗ/ЕРБ, 1989. 226с.

46. Психологическая диагностика детей и подростков. Учебное пособие для студентов/Под. ред. К. М. Гуревича и Е. М. Борисовой. М.: Международная педагогическая академия, 1995. 360с.

47. Ротенберг Р. Расти здоровым: Детская энциклопедия здоровья/Пер. с английского. М.: Физкультура и спорт. 1991. 592с.

48. Рубинштейн С. Я. О воспитании привычек у детей. Учебное пособие для студентов. М.: Институт практической психологии, 1996. 41с.

49. Рыбак С. Детям нравится реклама пива//Ведомости. 2001. №44. с. б5.

50. Синяков А. Ф. Познать себя (самоконтроль физкультурника). М.: Советский спорт. 1990. 40с.

51. Соковня-Семенова И. И. Основы здорового образа жизни и первая медицинская помощь: Учебное пособие для студентов средних педагогических учебных заведений. 2-е издание, стереотип. М.: Издательский центр «Академия». 2000. 208с.

52. Студеникин М. Я. Книга о здоровье детей. 3-е издание, исправленное и дополненное. М.: Медицина. 1982. 240с.

53. Таболин В. А., Неудахин Е. В. Значение хронической стрессовой реакции в развитии патологии у детей// Проблемы формирования, Сохранения, восстановления и укрепления здоровья: Сб. науч. трудов.,сер. Валеология. Выпуск 9. М.; Тюмень. 1995. С 14 - 19.

54. Тазердинова Т. А., Андреева Т. И., Гончаров А. Т. Проблемы формирования здорового образа жизни//Казанский медицинский журнал. 1989. №2. с. 146 - 148.

55. Ткачева Т. А., Томачев А. А. Методы сбора, обработки и представления информации в педагогическом исследовании. Красноярск, 1996. 96с.

56. Ткаченко Е. Гуманизация Российского образования//Народное образование. 1995. №6. с. 4 - 8.

57. Торохова Е. И. Валеология: Словарь. М.: Флинта: Наука. 1999. 248с.

58. Уфимцева Л. П., Венсловене Н. Н., Окладникова Т. К., Искрова Л. В., Зависимость успешности обучения учащихся вспомогательной школы от состояния их здоровья//Проблемы диагностики, коррекции, валеологии в специальном (коррекционном) образовании. Сборник статей. Красноярск: Издательство КГПУ. 1996. с. 49 - 51.

59. Уфимцева А. П. Педагогические подходы к достижению коррекционно-оздоровительного эффекта в процессе школьного обучения детей-олигофренов// Диагностика, коррекция, валеология в специальном (коррекционном) образовании. Красноярск: РИО КГПУ. 1999. с. 82 - 91.

60. Чалкин А. В., Милиевская И. Л. Сохранить здоровье смолоду. М.: Педагогика. 1987. 144с.

61. Чумаков Б. Н. Валеология. Избранные лекции. М.: Российское педагогическое агенство, 1997. 245с.

62. Щедрина А. Г. Онтогенез и теория здоровья: Методологические аспекты. Новосибирск: Наука. 1989. 136с.

63. Щербак А. П. Тематические физкультурные занятия и праздники в дошкольном учреждении: Влияние физического воспитания на саморегуляцию поведения дошкольника: Пособие для педагогов дошкольных учреждений. М.: Гуманитарный издательский центр ВЛАДОС. 1999. 72с.

64. Яновская Т. Ю. Как устроен человек? История для детей. Ростов На Дону: Феникс. 2000. 224с.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1

Индивидуальная карта

Ф.И.О воспитанника:

Структурное подразделение (№ группы, семьи):

Дата рождения:

Дата поступления:

Школа: Класс:

Дата заполнения:

1.Образовательный маршрут _________________________________________________________

2. Состояние здоровья ребенка _________________________________________________________

3. Социальные условия жизни ребенка до поступления _________________________________________________________

4. Посещение уроков физкультуры и отношение к ним _________________________________________________________

5. Посещение уроков валеологии и отношение к ним _________________________________________________________

6. Наличие вредных привычек _________________________________________________________

7. Выполнение гигиенических норм и правил _________________________________________________________

8. Соблюдение режима дня _________________________________________________________

9. Эмоционально - психологические особенности ребенка _________________________________________________________

10. Другие особенности ребенка _________________________________________________________

Приложение 2

Анкета

Имя воспитанника:

Дата рождения:

Школа: Класс:

Дата заполнения:

1. Ты знаешь, как устроен твой организм?

-Да

-Нет

Если знаешь, скажи, для чего человеку нужны:

-Скелет ____________________________________________________

-Мышцы ____________________________________________________

-Сердце ____________________________________________________

-Легкие ____________________________________________________

-Мозг ____________________________________________________

2. Нужно ли человеку:

· двигаться?

-Да

-Нет

Если да, то зачем?_________________________________________________________

· бывать на свежем воздухе?

-Да

-Нет

Если да, то зачем?_________________________________________________________

3. Зачем нужны физминутки?_________________________________________________________

4. Что такое «режим дня»?_________________________________________________________

Для чего он нужен?_________________________________________________________

Где ты можешь прочитать правильный режим дня _________________________________________________________

Ты выполняешь режим дня?

-Да

-Нет

Почему?

5. Что такое «Правила гигиены»?_________________________________________________________

Для чего они нужны?________________________________________________

Какие правила гигиены ты любишь выполнять?_________________________

Почему?_________________________________________________________

Какие правила гигиены ты не любишь выполнять?_______________________

Почему?_________________________________________________________

Приложение 3

Анкета

Имя ученика:

Дата рождения:

Школа: Класс:

Дата заполнения:

1. Что такое «здоровье»?_______________________________________________________

Нужно ли тебе следить за своим здоровьем?

-Да

-Нет

Если нужно, то зачем?_________________________________________________________

Как ты следишь за своим здоровьем?_________________________________________________________

Где ты можешь узнать, как нужно следить за здоровьем?_________________________________________________________

2. Тебе нравятся уроки физкультуры?

-Да

-Нет

Почему?_________________________________________________________

3. Тебе нравятся уроки валеологии?

-Да

-Нет

Почему?_________________________________________________________

4. Какое у тебя обычно настроение?________________________________________________________

Каким цветом можно раскрасить твое настроение?

5. Что ты будешь делать в свободное время?

Смотреть телевизор - наблюдать за природой

Играть в компьютерную игру - играть с котенком

Слушать громкую музыку - слушать пение птиц

Приложение 4

Тематическое и календарное планирование занятий по формированию ЗОЖ.

Помимо указанных целей работа на занятиях направлена на развитие внимания, памяти, мышления, речи; воспитание эмоционально-волевых и нравственных качеств.

Традиция - это определенное правило, которое постепенно складывается среди людей и которое каждый человек считает необходимым выполнять.

Здоровье - это не только состояние, когда нет болезней, но и хорошее настроение, и хорошие отношения с окружающими.

Скелет - опора организма.

Мышцы - главные силачи нашего организма, они прикреплены к скелету и заставляют его двигаться.

Кожа - покрывает все тело человека, защищая его, согревая и украшая.

Сердце - работает без перерыва как насос, гонит кровь по артериям, которые развозят по организму кислород и питательные вещества, и венам, которые вывозят углекислый газ и вредные, ненужные вещества.

Легкие - когда мы дышим, легкие наполняются воздухом и увеличиваются; мы берем из воздуха кислород, без которого нельзя жить, и выдыхаем углекислый газ и лишнюю воду.

Мозг - начальник над всеми органами. Мозг отдает приказы всем органам, мышцам, сообщает нам о тепле и холоде, о боли, в общем, обо всем.

Правила гигиены - правила, соблюдение которых необходимо для сохранения здоровья.

Режим дня - распорядок, который необходимо соблюдать, чтобы быть здоровым.

Настроение и чувства - отношение к окружающему миру, которое влияет не только на желание и возможность делать что - нибудь, но и на здоровье человека.

Приложение 5

Словарь терминов, употребляемых в работе.

1. Валеологическая культура - социально-психологическая деятельность индивидуума, направленная на укрепление и сохранение здоровья, освоение норм, принципов, традиций ЗОЖ, превращение их во внутреннее богатство личности.

2. Валеологическое образование - система образовательных мер, направленных на формирование валеологического мышления «ЗОЖ человека»

3. Дидактогении - негативное психологическое состояние учащегося, вызванное психической травмой, полученной им по вине педагога. Может служить причиной дидактогенного невроза.

4. Здоровье - состояние полного физического, духовного и социального благополучия.

5. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это типичные и существенные для данной общественно-экономической формации виды, типы, способы жизнедеятельности человека, укрепляющие адаптивные возможности его организма, способствующие полноценному выполнению им социальных функций и достаточно активного долголетия.

6. Мотивация - активное состояние мозговых структур, побуждающие человека совершать наследственно закрепленные или приобретенные опытом действия, направленные на удовлетворение индивидуальных или групповых потребностей.

7. Образ жизни (ОЖ) - формы человеческой (индивидуальной и групповой) жизнедеятельности, типичные для исторически конкретных социальных отношений; Характеризуется триадой показателей: уровень, качество и стиль жизни. Уровень жизни обусловлен экономическими возможностями человека; качество жизни определяется степенью запроса и комфортабельностью удовлетворения человеческих потребностей; стиль жизни складывается на основе психологических и психофизиологических особенностей поведения личности.

8. Потребности - нужда в чем - либо, объективно необходимом для поддержания жизнедеятельности и развития организма, человеческой личности, социальной группы, общества в целом; внутренний побудитель активности. Потребности людей, в отличие от потребностей животных, являются результатом культурно - исторического развития общества.

9. Традиции - сложившиеся на основе длительного опыта групповой деятельности и прочно укоренившиеся в повседневной жизни, передающееся вновь приходящим в коллектив, социальную общность правила, нормы и стереотипы поведения, действий, общения людей, соблюдение которых стало общественной потребностью каждог.

10. Формирование культуры ЗОЖ - это побуждение к включению в повседневную жизнь индивида различных новых для него форм поведения, полезных для здоровья.

11. Ятрогения - неблагоприятные изменения психологического состояния и психогенные реакции, способствующие возникновению неврозов, возникающие в результате неправильных (неквалифицированных) действий врача, осуществляющее ненамеренное внушающее воздействие на пациента (например, вследствие неосторожного высказывания врача о тяжести заболевания, неблагоприятном прогнозе болезни: неосмотрительные ссылки на плохой исход аналогичных заболеваний у других людей и т. д.). Ятрогенные заболевания выражаются в разных формах, и характеризуется наличием разнообразных депрессивных и ипохондрических состояний.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/265988-formirovanie-kultury-zdorovogo-obraza-zhizni-