Открытый урок на тему: «Легкая атлетика» 6 КЛАСС

Открытый урок

На тему: «Легкая атлетика»

6 КЛАСС

Учитель физической культуры

первой квалификационной категории

Ефременкова И.В.

2013 год

Дата проведения: 17.09.2013.

Тема: « Легкая атлетика. Овладение техникой прыжка в длину с разбега с 7-9 шагов».

Цели:

Обучение технике прыжка в длину с разбега.

Развитие координационных способностей, силы, скоростно-силовых качеств.

Воспитание технике ведения и передачи мяча.

Учебные вопросы:

Разнонаправленный бег в переменном темпе.

Силовые упражнения на перекладине.

Техника прыжка в длину с разбега.

Футбольная эстафета.

Конкурс знатоков.

Время: 45 мин.

Метод обучения:показ с объяснением и практической отработкой.

Место проведения: спортивная площадка, прыжковая яма.

Инвентарь: рулетка на 5м., 1 грабли, 2 футбольных мяча, 4 флажка, свисток, журнал.

Ход урока:

1.Вводная часть: 4 мин.

Построение, принятие рапорта, приветствие, сообщение (2мин.)

Физорг докладывает о готовности класса к уроку, дежурный сообщает краткую информацию о спортивных событиях за неделю.

Задачи на урок (1 мин.)

Объявляю тему урока, цель и учебные вопросы, настраиваю детей на положительные эмоции, спрашиваю о самочувствии, сообщаю теоретические сведения.

2.Основная часть: 35мин.

Разминка в кругу (4 мин.).

(Место проведения – спортивная площадка. Учащиеся из шеренги перестраиваются в круг с интервалом 1 шаг.)

1 упр. и.п. – ноги на ширине плеч, взяться за руки. Наклонить голову вперед, назад, повернуть голову вправо, влево – повтор 4 раза.

2 упр. и.п. – ноги вместе, подняться на носки, руки вверх, опуститься на пятки, опустить руки - повтор 4 раза.

3 упр и.п.- ноги вместе, руки положить на плечи друг другу. Наклон вперед - правую ногу назад на носок. Вернуться в исходное положение. Наклон вперед - левую ногу назад на носок , вернуться в и.п. Повтор 4 раза.

4 упр. и.п. – тоже. Прогнуться назад - правую ногу поднять вперед вверх на 20-30 см. Вернуться в и.п. Прогнуться назад - левую ногу поднять вперед вверх на 20-30 см. Вернуться в и.п. Повтор 4 раза.

5 упр и.п.- ноги на ширине плеч, руки на плечи друг другу. Наклон влево, вернуться в и.п., наклон вправо, вернуться в и.п. Разнонаправленный бег. Повтор 4 раза.

6 упр и.п.- ноги вместе, взять друг друга за руки. Приседание до прямого угла в коленях. Вернуться в и.п. Повтор 4 раза.

7 упр и.п.- ноги вместе, руки на плечи друг другу. Приставным шагом по часовой стрелке 2 шага, остановка, 3 прыжка на месте на правом носке. Повтор 4 раза.

2. Разнонаправленный бег в равномерном темпе (2 мин.)

(Учитель объясняет условие выполнения задания по сигналам).

Старт высокий, общий. 1 свисток – бег в слабом темпе, 2 свистка – бег с ускорением, 3 свистка – бег в противоположном направлении. Преодоление одного круга.

Силовые упражнения на высокой и низкой перекладине (5 мин.).

По завершении бега восстановить дыхание. Контроль ЧЧС по пульсу на левом запястье, заканчивают счет за 15 сек и умножают на 4. Учитель выслушивает результат у каждого ученика, спрашивает о самочувствии, делит учащихся на группу мальчиков и группу девочек, подводит к гимнастическим снарядам. Мальчики должны выполнить из виса подтягивание на высокой перекладине на 60-70 процентов от максимального количества подтягиваний. Девочкам выполнить из виса, хват внутренний, ноги выпрямлены, пятки вместе на земле. Подтягивание до уровня подбородка на жерди брусьев на 50-60 процентов от максимального количества. Учитель комментирует правильность выполнения упражнений.

Техника прыжка в длину с разбега (18) мин.

Место проведения – прыжковая яма. Построение учащихся в одну шеренгу. Учитель напоминает технику безопасности при выполнении прыжков. Поточный метод. Положение инвентаря. Состояние песка. Отсутствие травмирующих предметов. Напоминаются основные фазы прыжка, так как ознакомление с элементами прыжка и практическим выполнением с 2-4 шагов проводилось на предыдущих уроках.

Наша задача: овладение техникой прыжка с разбега:

1 фаза - разбег, разгон до максимума;

2 фаза - толчок, максимальный прыжок;

3 фаза - полет, чем выше и компактнее группировка, тем лучше результат;

4 фаза - приземление, в зависимости от ближней точки касания к толчковой доске зависит результат.

Разучиваем отталкивание от толчковой доски:

С расстояния 2 шагов от толчковой доски нога, которой нужно оттолкнуться сзади.

Делаем наступ на доску толчковой ногой.

Ногу, подготовленную для маха, резко согнуть в колене, вынести махом вверх, одновременно обе руки - рывком вверх, толчковой ногой с силой оттолкнуться вверх.

Приземление - присев. Согнуть ноги, руки вперед, падение вперед.

Учитель показывает выполнение упражнения по элементам и в целом с 2 шагов. С каждой попыткой прибавляется один шаг для разбега. Отслеживается правильность выполнения техники прыжка, делаются поправки: отталкивание не от доски, заступ, полет не сгруппировавшись, падение назад при приземлении. Лучшие результаты фиксируются в полевом журнале. Дистанция разбега доходит у учащихся до 7-9 шагов.

Футбольная эстафета - 4 мин.

Учитель делит класс на 2 команды пересчетом на 1-2^-ой. Устанавливает 4 флажка квадратом по 5 шагов на футбольном поле. По очередности каждый участник команды обводит свои флажки восьмеркой футбольным мячом и дает пасс следующему участнику. Кто быстрее и правильнее. Указываются ошибки, отмечаются лучшие.

Заминка - 2 мин.

Условия конкурса:

класс делится на 2 команды;

учитель показывает жесты судейства в спортивных играх: футбол, волейбол, баскетбол;

по очереди каждая команда комментирует жест судьи и называет спортивную игру (на ответ дается 5 сек.)

команда, не давшая ответ, проигрывает.

3. Заключительная часть: 3 мин.

1. Построение - 0,5 мин.

Учитель: построение учащихся в одну шеренгу.

Итог урока - 2 мин.

Учитель объявляет результаты урока, выделяет лучших, спрашивает мнение учащихся о прошедшем уроке. Учитываются пожелания учащихся.

Домашнее задание- 0,5 мин.

Кроссовая подготовка до 10-15 мин.

Прощание.

Литература:

В. Лях, А. Зданевич «Физическая культура – учебник для учащихся 6 -7 классов» - Москва, Просвещение, 2011 год.

В. Ковалько « Поурочные разработки по физкультуре для 6-7классов» - Москва, «Просвещение», 2012 год.

Б.Н. Минаев «Основы методики физического воспитания школьников». Москва, «Просвещение», 1989 год.

В.П. Филин «Основы юношеского спорта». Москва, «Физкультура и спорт», 1980 год.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/294177-otkrytyj-urok-na-temu-legkaja-atletika-6-klas