Физиологические особенности функционирования систем организма спортсмена в баскетболе

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ

ФГБОУ ВПО

«САМАРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

Центр образовательных услуг и консалтинга

ИТОГОВАЯ РАБОТА ПО ПРОГРАММЕ

«ИННОВАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ ПОВЫШЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ

В ПРОЦЕССЕ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ»

на тему:

Физиологические особенности функционирования систем организма спортсмена в баскетболе.

ВЫПОЛНИЛ:

Буданова О.Н.

тренер - преподаватель

МБОУДОД СДЮСШОР № 2

Проверил:

доцент, к.п.н. коновалова Л.А.

Тольятти, 2013

Содержание

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы: для повышения уровня тренированности игрока необходимо развивать физиологические функции организма, данная работа указывает на основные изменения функций организма в процессе занятий баскетболом и игровой деятельности, что позволяет скорректировать тренировочный процесс для улучшения показателей игрока.

Цель работы: выявить, как занятия баскетболом влияют на изменение физиологического состояния организма.

Задачи:

1.Провести исследования как происходят изменения функций организма под воздействием физической нагрузки.

2. Выяснить, как быстро происходит нормализация и восстановление функций организма.

Методы: Применение метода предельной работы на велоэргометре с постепенным увеличением нагрузки через определенные промежутки времени и с повторной нагрузкой.

Глава 1.

Баскетбол относится к нестандартным ситуационным физическим упражнениям переменной интенсивности. В процессе игры интенсивность упражнений может быть то максимальной, то умеренной, а в отдельные моменты игры активная мышечная деятельность может быть прекращена. Подобные изменения интенсивности происходят непрерывно, что определяется изменяющейся игровой обстановкой, условиями игры.

В результате складывается своеобразный динамичный стереотип нервных процессов, обеспечивающий быстрый переход, переключение функций с одного уровня деятельности на другой, с высокого на низкий и наоборот.

В ходе игры используются разнообразные, как циклические упражнения, так и ациклические, а также скоростно-силовые упражнения – удары по мячу, броски, прыжки и. т. д. Движения, как правило, носят прицельный характер. Поэтому предъявляются большие требования к точности двигательных навыков.

Особенностью двигательной подготовки является то, что игровые двигательные навыки должны производиться автоматизировано. Сознание спортсмена направленно не на осуществление движения, а на решение возникающих в процессе игры тактических задач. Автоматизация двигательных навыков отличается от автоматизации при циклических движениях. Потому, что в результате изменяющегося характера игр привычные движения, приемы могут быть неэффективными. Возникает необходимость внесения поправок, изменений в заученные ранее движения. Это может быть достигнуто лишь при условии развития подвижности нервных механизмов управления движениями.

Большое значение имеет способность нервной системы к экстраполяции, т.е. предвосхищению последующих событий. Она позволяет целесообразно реагировать на новые раздражители, «с хода» вырабатывать адекватные возникающей ситуации действия, тактические приёмы. В развитии экстраполяции важную роль имеет так называемый эфферентный синтез. В процессе игры спортсмен анализирует и обобщает обширную информацию. Спортсмен постоянно получает сведения о расположении игроков на поле, возникающей игровой ситуации, перемещениях мяча и.т.д. При этом всё это осуществляется «в цейтноте», т.е. при значительном дефиците времени.

Отличительной особенностью баскетбола является то, что игра протекает в условиях значительного эмоционального возбуждения нервной системы. Это нередко сопровождается повышенным выделением адреналина в кровь, увеличением содержания сахара в крови, выраженными изменениями функций дыхания и кровообращения с увеличением сроков восстановления функций.

Переменный характер деятельности определяет то, что энергетический обмен обеспечивается за счёт как аэробных, так и анаэробных реакций.

Поэтому для повышения работоспособности следует использовать упражнения, развивающие аэробные и анаэробные возможности организма.

Функциональные изменения при игре разнообразны и зависят от характера игры. Изменения функций дыхания и кровообращения могут приближаться к предельному уровню.

Деятельность в баскетболе достаточно утомительна. Утомление усугубляется неравномерным характером деятельности, изменения интенсивности, «переключения» движений.

Баскетбол способствует развитию подвижности нервных процессов и совершенствует анализаторы, особенно зрительный. Повышается скорость, как простой, так и сложной двигательной реакции, улучшается способность оценивать расстояние, а также расширяется поле зрения.

Так, у баскетболистов высокого класса при выполнении игровых приемов, например, бросков мяча в кольцо в мышцах возникает небольшие по частоте и амплитуде электрические потенциалы, они точно концентрированны во времени и приурочены к моменту выполнения движения. Во время обманных движений партнера в мышцах биотоки не возникают, в то время как у слабоподготовленных спортсменов имеет место четко выраженная электрическая активность, свидетельствующая о значительном напряжении мышц.

В процессе спортивного совершенствования происходит повышение скорости реакции и улучшение функций анализаторов.

Например, у баскетболистов I разряда время двигательной реакции составляет 0,140 – 0,160 сек.

Баскетболисты отличаются хорошими показателями поля зрения, глубинного зрения, что позволяет им хорошо ориентироваться на площадке. Двигательный анализатор достигает высокого уровня.

В ходе игры происходят следующие функциональные изменения:

1). Ч.С.С. (частота сердечных сокращений) может доходить до 180 – 230 уд/мин., max.

2). АД до 180 – 200 мм рт. ст., МПК составляет в среднем 51мл/кг мин, max.

3). ЛВ – 120–130 л, что несколько меньше, чем у представителей циклических видов спорта (70 мл/кг мин).

В процессе игры уровень потребления О2 находятся в пределах 72,3 – 96,6% от max. При этом Ч.Д. (частота дыхания) достигает 50-60 дыхательных циклов в минуту, МОК доходит до 120-150л.

То есть баскетбол предъявляет высокие требования к аэробным возможностям баскетболиста.

В ходе игры образуется О2 долг 4-8 литров. Это свидетельствует о значительных требованиях к анаэробным процессам. Расход Q за игру состоят 900-1200 ккал.

Переменный характер объясняет заметные колебания функций в процессе игры. Так, у хорошо тренированного спортсмена Ч.П. в ходе минутных пауз отдыха может приближаться к И.Д. Хорошая восстановительная реакция сохраняется в процессе всей игры. У малотренированных баскетболистов по мере развития утомления наблюдается заметное ухудшение восстановления показателей С.С.С. в паузах отдыха.

После тренировочного процесса в течение 12 часов наблюдается более высокий уровень внешнего дыхания, ПК по сравнению с И.Д. Наблюдается более стремительное развитие гипоксемии, снижение в компенсаторном увеличении ВД.

В диапазоне 12-24 часов происходит нормализация функций.

У баскетболистов высокого класса восстановление приспособительных реакций С.С.С., физиологического тремора происходит в течение 6-9 часов.

Глава 2.

Проблема восстановления, рационального сочетания работы и отдыха является одной из кардинальных на всех этапах развития физиологической науки.

Для любой биологической системы регулирования характерна инерционность, которая для различных функциональных механизмов, подсистем и элементов неодинакова. Последнее в известной мере определяет гетерохронность врабатывания и восстановления функций.

При физиологическом анализе инертности биологических констант следует определить удельный вес нервных и гуморальных механизмов управления функциями.

По-видимому, в послерабочий период происходит усиление гуморальных регуляций. Восстановительный процесс, с позиций теории автоматического регулирования системы, представляет собой переходный процесс. В результате этого регулирования величина стремится снова вернуться к исходному значению, носит колебательный характер. Благодаря этому биологическая константа, выведенная из равновесия, может по типу затухающих колебательных ритмов длительное время не нормализоваться.

На поздних фазах восстановления происходит усиление не только вегетативных функций и энергетического обмена, но и окислительно-восстановительных процессов, необходимых для биологического синтеза.

Это происходит из-за того, что под влиянием значительных по направленности и продолжительности тренировочных нагрузок нарушается оптимальный баланс богатых энергией макроэргов, угнетаются процессы ресинтеза, снижается возможность мобилизации химической энергии АТФ и превращения её в механическую энергию мышечного сокращения.

а). У тяжелоатлетов гетерохронность восстановления проявляется в неодновременном возвращении силы и тонуса различных групп мышц, времени их произвольного сокращения и расслабления. Эти явления происходят из-за особенности структуры основных движений, неодинаковой нагрузки на различные звенья двигательной системы.

б). Например, у велосипедистов в послерабочий период возникает региональные особенности артериального давления, обусловленные спецификой гемодинамических реакций при спортивной деятельности.

Так, АД оказывается выше в плечевой артерии и ниже в артериях голени и бедра. Причем на различных этапах восстановления эти изменения носят фазный характер.

в). Так у лыжников-гонщиков после одного тренировочного занятия с большой нагрузкой наступает на 3-4 сутки с превышением И.Д. да 3-7%. При интервалах между 24-48 часов наблюдается снижение объёма при 3-4 занятиях подряд на 12-14%;

г). После тренировочных занятий по гимнастике со средней нагрузкой, направленной на совершенствование техники комбинаций и элементов, восстановления работоспособности происходит через 22-24 часа.

Для понимания взаимосвязи между следовыми сдвигами работоспособности и следовыми изменениями метаболических реакций и вегетативных функций представляет интерес работа Б.Б. Валик и Л.И. Стоговой. Изучая поздние фазы восстановления у легкоатлетов после нагрузок со скоростно-силовой направленностью, исследователи у 2/3 обследуемых не обнаружили в течении суток полного восстановления Ч.П. и АД. Важно то, что последнее не помешало большинству спортсменов показать в этот день наилучшие для себя результаты в беге и в прыжках.

Наоборот, после тренировок с игровой направленностью (баскетбол, волейбол и.т.д.) наблюдалась, противоположна картина.

Показатели функциональной дееспособности С.С.С. на следующий день после тренировки восстанавливались, а работоспособность была ниже исходных величин.

Был произведен следующий лабораторный эксперимент. Испытуемые спортсмены высокой квалификации, выполняли предельную работу на велоэргометре. Объем работы составлял 6600-85000 кг/м. Работа выполнялась в течении 50-60 мин. Причём, каждые 10 минут работы нагрузка увеличивалась на 200-400 кг/м, до тех пор пока испытуемый не отказывался от работы. Повторная нагрузка предлагалась через 4 часа, 8 и 12 часов.

В условиях относительного покоя, непосредственно после предельной работы, а также спустя 4,8,12 часов перед повторной работой и после нее, определялось функциональное состояние организма по данным:

1). Внешнего дыхания.

2). Латентного времени произвольного напряжения и расслабления

двуглавой мышцы голени и четырёхглавой мышцы бедра.

3). Морфологического состава крови.

Проведенное исследование свидетельствует о том, что предельная мышечная деятельность приводила к определённым изменениям в функциональном состоянии организма.

Так, по данным спирографии отмечено увеличение дыхательного объёма на 23,6%, резервного объёма выдоха на 14,7%. В то же время наблюдалось уменьшение резервного объёма вдоха на 14%, остаточного объёма лёгких на 7,2%.

Установлено также увеличение латентного времени произвольного напряжения (ЛВН) и расслабления (ЛВР) двуглавой мышцы голени и четырехглавой мышцы бедра, величины электрической активности названных мышц.

Спустя 4 часа ЛВ на этапе последействия превышало показатели, полученные после предельной работы. Наблюдалась определённая нормализация показателей внешнего дыхания. Произошли значительные изменения внутренней среды организма, о чем свидетельствовали сдвиги морфологического состава крови. Анализ морфологических констант крови показал, что спустя 4 часа после работы не наблюдалось восстановления изучаемых показаний.

Таким образом, повторная мышечная деятельность, спустя 4 часа после предельной работы, начиналась на фоне значительной интенсификации двигательной и вегетативной функций. То есть, при понижении физической работоспособности на 33% не сопровождалось дальнейшими значительными сдвигами показателей двигательной, вегетативной функции, установленными ранее после предыдущей работы до отказа.

Следует указать, что функциональное состояние организма на 8 часовом этапе последействия значительно отмечалось от аналогичного состояния функций и систем на 4 часовом этапе последействия.

В итоге было выявлено, что повторная мышечная деятельность, выполненная на фоне восстановления, функции внешнего дыхания, нервно-мышечного аппарата, работающих мышц некоторого недовосстановления морфологических констант крови, сопровождалась повышением физической работоспособности.

Представленные материалы, в определенной мере, показывают зависимость физической работоспособности от функционального состояния различных органов и систем организма.

По полученным экспериментальным данным были построены эмпирические кривые;

Динамика показателей нервно-мышечного аппарата:

1. - ЛВН; 2. - ЛВР; 3. - ВЭА.

Следует отметить, что в некотором случае процессы развиваются и не по линейной зависимости. Однако, значительный фактический материал, поученный ранее в исследованиях по изучению процессов последствия мышечной деятельности, свидетельствует о том, что в первые 5-10 часов после работы различные функции организма нормализуются по законам линейной зависимости. Средние скорости восстановления изучаемых показателей на различных этапах последействия различны. Так, Vср. Лейкоцитов на 4-х часовом этапе – 87,5х; на 8 часовом – 350х; на 12 часовом – 233,3х. То есть, наиболее интенсивно процесс восстановления происходит на этапе 4 – 8 часов.

Проведенный таким образом анализ полученных данных свидетельствует о том, что помимо гетерохронного характера восстановления различных показателей имеется и существенная неравномерность восстановления биологических констант организма. Причём неравномерное восстановление показателей не, всегда укладывается в общепринятом понятии этой закономерности, указывающей, что сначала наблюдается фаза быстрого восстановления показателя, а затем медленного. Однако, на более поздних этапах последствия, спустя 8, 12 часов, отмечено выравнивание скоростей изменения функций в процессе адаптации к повторной работе. В большей степени это характерно для двенадцатиэтапного последействия. Следует отметить, что на данном этапе последствия установлено и увеличение физической работоспособности, по сравнению с предыдущей работой.

С помощью анализа скоростей изменения функций было выявлено, то, что на 4- часовом этапе последействия все исследуемые функции достигают максимума гораздо раньше, чем при предыдущей работе. На 8- часовом этапе последействия функции достигают максимума в более поздние сроки. На 12- часовом этапе в те же сроки, что и при предыдущей предельной работе.

Таким образом, проведённое исследование и математический анализ полученных данных свидетельствует о том, что высокая работоспособность на поздних этапах восстановления после предельной мышечной деятельности может быть проявлена на фоне некоторого недовостановления функций дыхания, кровообращения крови. Это сопровождается большей интенсификацией функций в процессе работы и большими сдвигами некоторых показателей внешнего дыхания, н-м ап. работающих мышц, морфологического состава крови.

Установлено, что повторная работа, начавшаяся на фоне незакончившихся процессов восстановления, не всегда ведёт к дальнейшему увеличению сдвигов в различных системах и функциях организмов в послерабочий период.

Отмечено, что различные показатели работоспособности двигательных и вегетативных функций, имеют различные скорости восстановления, что приводит к значительной гетерохронности восстановления функций. Понятие неравномерности не должно укладываться только в общепринятые рамки, как фаза быстрого и фаза медленного восстановления.

Зафиксировано, что некоторые константы крови после работы не возвращаются к уровню покоя, а продолжают увеличиваться ещё долгое время. Очевидно, такие изменения крови являются основными «пусковым и рабочим» механизмом развёртывания восстановления восстановительных процессов. Основной вклад в восстановление работоспособности вносят первые 8 часов последействия.

Выводы:

Функциональные изменения при игре в баскетбол разнообразны и носят переменный и неравномерный характер. Энергетический обмен обеспечивается за счет как аэробных, так и анаэробных реакций.

Основной вклад в восстановление работоспособности вносят первые 8 часов последействия.

Литература:

Волков В.М. «Системный подход к оценке поздних фаз восстановления».

«Теория и практика физической культуры» № 6, 1976г.

Луговцев В.П. «Физическая работоспособность и показатели двигательных и вегетативных функций на поздних этапах восстановления». Смоленск, 1978г.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/319352-fiziologicheskie-osobennosti-funkcionirovanij