Консультация для родителей на тему: «Что нужно делать, чтобы ребёнок не болел?»

Муниципальноe автономное дошкольное образовательное учреждение муниципального образования город Краснодар

«Центр развития ребёнка – детский сад № 180»

Консультация для родителей

На тему: «Что нужно делать, чтобы ребёнок не болел?»

Воспитатель:

Агаджанова Крисина Ашотовна

Краснодар, 2019

Уважаемые родители! Вашему вниманию предлагается консультация на тему: «Что нужно делать, чтобы ребёнок не болел?»

Дом, в котором мы живем!

Проветривай помещение чаще, так как свежий воздух насыщает организм ребенка кислородом, который необходим ему 24 часа в сутки. Кроме того, он регулирует температуру и влажность в квартире не хуже увлажнителя.

2.Гуляй ежедневно по 2-3 часа

Противопоказанием для прогулок является только очень сильный мороз, поэтому не стоит сидеть дома при моросящем дождике или лужах. Это, конечно, неприятно, но пользы куда больше – и хороший сон, и аппетит, и румянец…

3. Режим!

Он должен быть во всем, главное – не лениться. Кушать по расписанию, гулять до обеда и после, ложиться спать в одно и тоже время. Привычки формируются с малых лет, но самое главное – отсутствие стресса от постоянных изменений в графике

4.Не переедайте!

Много еды – это нагрузка для развивающегося организма. Все должно быть в меру, иначе вместо того, чтобы бороться с опасными внешними факторами, иммунитет ребенка будет потерян в борьбе с лишними калориями. А еда на ночь – это беспокойный сон и усталость после.

5.Физическая активность.

Не обязательно делать из малыша олимпийского чемпиона. Достаточно подвижных игр во дворе, катания на самокате или утренней пробежки. Если у вас есть такая возможность, посещайте бассейн, плаванье – это самый полезный вид спорта, но и требующий четкой дисциплины.

6.Водные процедуры.

Утро начинай с умывания! Это должно войти в привычку. Не помешает и обтирание влажным полотенцем. Когда малыш станет взрослее – прохладный душик. О закаливании нужно говорить отдельно. Но сокращать градусы в ванной до 28 С точно можно. Это то, что мы можем делать без особых опасений. Все остальное – только после общения с педиатром.

7.Фундамент.

Следи за тем, чтобы каждый день ребенок съедал что-то из 4 групп продуктов: овощи, мясо, кисломолочное, фрукты. Старайтесь употреблять сезонные фрукты и овощи. Лучше, если они будут из Украины.

Не бойся, если яблочки еще с лета – они полезнее красивых фруктов с полок супермаркета. И еще дельный совет – овощи вымачивайте в воде хотя бы полчаса, чтобы из них вышли все вредные вещества, которыми они обрабатываются. Если, конечно, у вас нет собственной грядки.

8.Сохраняй спокойствие даже в период повышенной раздражительности.

Мамины стрессы и перепалки в семье влияют на нервную систему ребенка, которая напрямую связана с иммунитетом.

9.Устрани ненужную нагрузку.

Любите мультфильмы? Смотрите не больше 2 часов в день! Телефоны, айфоны, айпады старайтесь не включать в присутствии малыша. Внимание родителям, которые ввели в привычку убаюкивать ребенка видео с телефона или мультфильмами на планшетах.

Так ребенок не только не заснет, его нервная система будет перегружена и сон будет беспокойным. Как следствие – хронический недосып, капризность, беспокойство, что значительно снижает защитные силы организма.

10.Культура температурного режима в семье.

Не стоит перегревать ребенка шерстяными кофточками и паркой обувью, когда дома +20 и на полу теплое покрытие. И наоборот, если у вас кафель и тянет с балкона, позаботьтесь о том, чтобы ребенок не сидел подолгу на полу и не бегал босой. Ищите золотую середину и смотрите по себе.

Желаем успехов в воспитании ваших детей!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/349970-konsultacija-dlja-roditelej-na-temu-chto-nuzh