Программа по ритмике

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ

«ДОМ ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА»

Рабочая программа

по ритмике

1 год обучения

Составитель: Черяшова Галина

Учитель физической культуры

Срок реализации программы: 1год

Возраст обучения: 5-9 классы

Утверждена

Методическим советом МБОУ ДОД ДДТ

______________ Протокол № _______

«Утверждаю»

Директор МБОУ ДОД ДДТ

_________________ Н.И.Кутилова

Пояснительная записка.

Известно, что эффективность образования детей в школе во многом зависит от состояния их здоровья. Мы живём во времена бурного развития современной и массовой гиподинамии, когда ребёнок волей-неволей становится заложником, быстро развивающихся технических систем (телевидения, компьютеры, сотовая связь и т.д.) – всё это приводит к недостатку двигательной активности ребёнка и отражается на состоянии здоровья подрастающего поколения. Современная школа стоит перед фактором дальнейшего ухудшения не только физического, но и психического здоровья детей. Чтобы внутренний мир, духовный склад детей был богатым, глубоким, а это по настоящему возможно лишь тогда, когда “дух” и “тело”находятся в гармонии, необходимы меры целостно развития, укрепления и сохранения здоровья учащихся. Определяющим фактором в системе сохранения и развития здоровья подрастающего поколения может стать валеологически обоснованный учебно-воспитательный процесс в школе.

Приходя в школу, ребенок имеет ограниченный запас двигательных навыков, с нарушенной осанкой, координацией. Одни скованы, неподвижны, медлительны, другие - разболтаны и суетливы. Часто дети плохо держатся: гнутся, поднимают плечи, неправильно ставят ноги при ходьбе (носки внутрь) и т.п.

Необходимо создать условия для коррекции этих недостатков и обогащения запасов двигательных навыков детей, давая им специальные тренировочные упражнения.

Ритмика способствует правильному физическому развитию и укреплению детского организма. Развивается эстетический вкус, культура поведения и общения, художественно - творческая и танцевальная способность, фантазия, память, обогащается кругозор. Занятия по ритмике направлены на воспитание организованной, гармонически развитой личности.

Цели и задачи

Задачи, которые решают уроки ритмики:

воспитание правильной осанки.

повышение работоспособности и двигательной активности.

нормализация массы тела.

улучшение психического состояния, снятие стрессов.

развитие музыкальности, чувства ритма.

повышение интереса к занятиям физкультурой, развитие потребности в систематических занятиях спортом.

коррекция минимального нарушения физического развития;

развитие двигательных качеств: силы, быстроты, гибкости, координационных способностей.

Материал программы дается в трех разделах:

основы знаний;

элементы ритмической гимнастики;

двигательные умения и навыки.

Структура знаний содержит следующие блоки:

основы ритмической гимнастики;

личностно-ориентированные знания, связанные с самосовершенствованием, самовоспитанием, саморазвитием;

знания, связанные с этикой поведения и общения в коллективе;

знания, необходимые для реализации физкультурно-спортивной деятельности в коллективе для правильного взаимодействия с членами класса, группы и т.д.;

знания, необходимые для применения основ физической культуры в жизнедеятельности человека.

В данной программе представлены ритмические упражнения, танцевальные движения, игры с музыкальным сопровождением, которые помогают создать у учащихся во время занятий положительный эмоциональный настрой и обеспечивают последовательные и системные обучения школьников основам музыкально-двигательной культуры.

При составлении комплекса ритмической гимнастики необходимо предусмотреть следующее:

в водной части провести разминку;

сбалансировано планировать нагрузку для верхней и нижней части тела;

при разучивании в начале давать упражнения для ног и когда дети почувствуют себя комфортно добавлять движения рук, сходные по направлению и форме движению ног;

нагрузка на одну и туже ногу должна длиться не более 60 секунд;

упражнения необходимо выполнять технически правильно.

Музыка на уроках ритмики определяет характер движения, его развитие, создаёт эмоциональную основу действия. Подбирая музыкальный материал, для составления комплексов ритмической гимнастики, необходимо учитывать музыкальные интересы детей, их возраст, знание современных мелодий и ритмов. И от того, насколько правильно подобрана музыка, зависит результат данного урока, а так же настроение, с которым занимаются учащиеся.

Умение согласовывать свои действия с музыкальным ритмом определяет музыкальность. Это умение приходит в процессе освоения хореографических упражнений. Однако с целью более успешного осознанного усвоения музыкальных ритмов в занятиях ритмикой применяются специальные упражнения, музыкальные игры.

Каждое музыкальное произведение имеет свой ритм, средствами измерения и сознания которого являются метр и темп. Метр – это строение музыкального такта, темп – степень скорости исполнения.

Ритмические упражнения воспитывают чувство ритма, ощущение сильных и слабых долей такта, умение ритмично исполнять движения. Можно выделить несколько групп ритмических упражнений:

разновидности шагов и бега в различном темпе;

разновидности шагов и бега с хлопками в различном ритме и темпе;

комплекс ритмической гимнастики;

музыкальные игры.

В начале, занимающиеся должны освоить простейшие музыкальные ритмы – 2/4, 4/4. Позже учащимися осваиваются ритмы 3/4, 1/3, 3/3.

Учащиеся всегда хотят видеть результаты своей работы. Поэтому итогом группы уроков может служить самостоятельная подготовка и показ комплекса упражнений длительностью 3-5 минут. Демонстрируют эти комплексы на контрольных занятиях после освоения некоторых видов шагов и отдельных упражнений ритмической гимнастики.

На занятиях ритмики ребята быстрее избавляются от неуклюжести, угловатости, излишней застенчивости, исправляют осанку, укрепляют мышцы, успешно овладевают другими видами физических упражнений.

Планируемые результаты освоения данной программы отслеживаются по трем компонентам: предметный, метапредметный и личностный, что позволяет определить динамическую картину творческого развития воспитанника.

Ожидаемые результаты

В структуре планируемых результатов определяются ожидания, связанные с тем, какими учебными действиями в отношении опорной системы знаний, умений и навыков воспитанники овладевают на уровне:

актуального развития (исполнительская компетентность – репродуктивная работа по выполнению различных упражнений, игр)

зоны ближайшего развития («перспективные действия» - находящиеся еще в стадии формирования, что лежит в основе дальнейшего развития детей в области физкультурно-оздоровительного направления).

Предметные результаты – уровень освоения воспитанниками базовых понятий о физической культуре, спорте, здоровом образе жизни.

Проверка результатов проходит в форме:

игровых занятий на повторение теоретических понятий (конкурсы, викторины, составление кроссвордов и др.),

тестирования.

Метапредметные результаты – овладение воспитанниками умениями, которые создадут возможность самостоятельно, успешно усваивать новые знания, умения и компетентности, необходимые для дальнейшего

Распределение учебных часов

при нагрузке 4 часа в неделю

Содержание программы (136 час.).

1. Основы знаний (8 часов).

Характеристика основных движений и передвижений: бег, ходьба, прыжки, метание, лазания, ползания. Ритмические упражнения и их отличие от обыденных движений. Роль и место ритмической гимнастики в жизни человека. Основные формы занятий упражнениями ритмической гимнастики (урок, утренняя гимнастика, музыкальные игры). Правила поведения и техника безопасности во время занятий.

Основы обучения упражнениям ритмической гимнастики и двигательным действиям. Связь обучения с развитием внимания, памяти, мышления. Выработка правильной осанки, способы её контроля и специальные упражнения ритмической гимнастики для её формирования. Взаимосвязь физического, нравственного и эстетического развития человека. Правила составления и выполнения комплексов ритмической гимнастики.

Социокультурные основы (8 часа).

История зарождения ритмической гимнастики, связь первых упражнений ритмической гимнастики с охотой и военным делом.

Влияние ритмической гимнастики на развитие человека. Развитие выносливости, гибкости, ритмичности на уроках ритмики и применение полученных навыков в жизни и на традиционных уроках физической культуры.

Медико – биологические основы (8 часов).

Основы личной гигиены и гигиенические процедуры в режиме дня, гигиенические требования к условиям проведения занятий по ритмической гимнастике, к подбору одежды.

Характеристика физического состояния. Правила дозировки на уроках ритмической гимнастики, контроль и самоконтроль на уроках ритмики. Профилактика травматизма.

Влияние занятий ритмической гимнастикой на физическое развитие человека (выносливость, координация движений, быстрота и т.д.).

Способы физкультурной деятельности с оздоравливающей и общеразвивающей направленностью.

Практические умения (24 час.).

Разработка режимов дня и комплексов ритмической гимнастики различной направленности. Использование отдельных упражнений ритмической гимнастики в утренней зарядке и других видах спорта. гигиенические требования к комплексу ритмической гимнастики.

Организация и проведение комплексов ритмической гимнастики. Проведение мероприятий по предупреждению травматизма и оказанию первой медицинской помощи.

Применение полученных навыков в жизни и на традиционных уроках по физической культуре.

Двигательные действия и навыки (48 часов).

Обучение правильной ходьбе на носочках, пяточках, внешней стороне ступни. Бег с подниманием бедра, бег с «захлёстом», чередование бега на четыре счёта. Обучение танцевальному перестроению. Обучение галопам (прямой, боковой), перекрёстному шагу, всевозможным танцевальным шагам.

Разучивание упражнений, направленных на развитие гибкости; разучивание сложно – координированных упражнений, составление комплексов различной направленности.

Игры с музыкальным сопровождением (24 часов).

Разучивание и проведение игр «Встань правильно», «Тихо - громко», «Догони друга», «Наши фантазии», «Змейка».

Презентация комплексов ритмической гимнастики (16 часов).

Учащийся или группа учащихся представляют свои комплексы ритмической гимнастики длительностью 5 – 7 мин.

Поурочное планирование

по предмету «Ритмическая гимнастика»

Учебно – методическое обеспечение.

Хореография в гимнастике. Т.С. Лисицкая. М. «Физкультура и спорт», 1984г.

Физкультура и спорт. Самоконтроль физкультурника. Изд. «Знание», 1987г.

Физкультура без травм. В.К. Велитченко. М. «Просвещение», 1993г.

Физическая культура. Ритмические упражнения, хореография и игры. «Дрофа», М. 2004г.

Школа развития. Детская аэробика: методика, базовые комплексы. «Феникс», Ростов на Дону, 2005г.

Список литературы

Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология . Ростов – на – Дону; Феникс 2000.

Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации, от 09.02.1998 г. № 322.

Безруких М.М., Филиппова Т.А. Разговор о правильном питании: методическое пособие для учителя / М.М. Безруких, Т.А. Филиппова, А.Г. Макеева – М.: Нестле; Олма-Пресс, 2000.- 80 с.

Безруких М.М., Сонькин В.Д., Фарбер А.Д. Возрастная физиология (физиология развития ребёнка). Учебное пособие. – М., Изд. Центр «Академия», 2002.

Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников. Просвещение. М.,1991.

Ветрова В.В. Уроки психологического здоровья. М., 2000.

В.К.Велитченко Физкультура без травм. Москва «Просвещение» 1993.

Велитченко В.К. Физическая культура для ослабленных детей, Методическое пособие. М., Тера – Сифт, 2000.

Вишневский Е.А., Святченко Н.А. Эффективность различных источников о здоровье и здоровом образе жизни (Материалы третьей Всероссийской научно – практической конференции «Валеологические аспекты здоровьеформирования в образовательных учреждениях: состояние, проблемы, перспективы» 14 апреля 2006 г. Екатеринбург, Россия.).

Глазырина. Программа и программа требований. М.,1999.

Журнал «Физическая культура в школе» №1 2000г., №2 2001г., №4 2001г., №8 2003г., №4 2005г., №7 2005г., №5 2006г..

Закон РФ от 13.01.96г. № 12-ФЗ «Об образовании».

Здоровье детей в образовательных учреждениях. Организация и контроль. Под редакцией М.Ф. Рзянинной, В.Г. Молочного, Ростов–на- Дону, Феникс, 2005г.

Зайцева В.В. Зачем учиться физкультуре. – М.,: Медицина, 1989.

Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года, от 29.12.2001 г. № 1756р.

Концепция развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2005 года, от 29.10.2002г. № 1507.

Ковчеро Е.А. Инновации и маркетинг в сфере образовательных услуг. - М., 2001.

Колесникова С.В. Детская аэробика, (методика, базовые комплексы) Ростов-на-Дону. Феникс 2005г.

Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Планирование и организация занятий, 5 класс, ДРОФА, Москва 2003.

Лисицкая Т.С. Хореография в гимнастике, Москва, «Физкультура и спорт» 1984 г.

Мишин Б.И. Книга для учителя физической культуры. – М., Астрель-Аст, 2003г.

Междисциплинарная программа «Здоровье» для средних общеобразовательных учреждений. – М., 2002г.

Муравов И.В. Социально-биологические основы оздоровительного использования средств физической культуры и спорта. – Киев: КГИФК, 1988.

О физической культуре и спорте в Российской Федерации (от 29.04.1999г., № 80-ФЗ).

О совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных учреждениях Российской Федерации.

О повышении роли физической культуры и спорта в образовательных учреждениях (от 26.03.2002 г., № 30-51-197/20).

Потапчук А.А., Дидур М.Д. Осанка и физическое развитие детей. – Санкт-Петербург, 2001.

Положение об общероссийской системе мониторинга физического здоровья населения, физическое развитие детей, подростков и молодёжи (от 29.12.2001 г., № 916).

Селевко М.Т. Современные образовательные технологии. Ярославль. 1998.

Семёнова Е.Л., Журавлёва Н.Л. Исследование объективности самооценки уровня физической подготовленности учащимися младших классов общеобразовательной школы. (Материалы третьей Всероссийской научно – практической конференции «Валеологические аспекты здоровьеформирования в образовательных учреждениях: состояние, проблемы, перспективы» 14 апреля 2006 г. Екатеринбург, Россия.).

Семёнова Е.Л., Журавлёва Н.Л. Изучение факторов, привлекающих учащихся общеобразовательной школы к занятиям физической культуры. (Материалы третьей Всероссийской научно – практической конференции «Валеологические аспекты здоровьеформирования в образовательных учреждениях: состояние, проблемы, перспективы» 14 апреля 2006 г. Екатеринбург, Россия.).

Собинов Б.М. «Танцующая гимнастика» Москва 1972г.

Сонькин В.Д., Анохин И.А. Как правильно закалять ребёнка? – М., Вента-Граф, 2002г.

Талага Е. Энциклопедия физических упражнений. – М., Физическая культура и спорт, 1998 г.

Физическая реабилитация. Под общ. ред. проф. С.Н.Попова. – Ростов – на – Дону, Феникс,1999 г.

Чудная Р.В. Адаптивное физическое воспитание. – Киев, 2000 г.

Янкелевич Е.И. Осанка красивая, походка – лёгкая. – М., 2001.

Ярыгин В.Н. Биологические закономерности жизнедеятельности человека. Биология /Под ред. В.Н. Ярыгина. – М.: Медицина, 1985.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/39398-programma-po-ritmike