Методические рекомендации родителям по охране здоровья детей на тему: «Ребенок и компьютер»

Ребенок и компьютер

(Методические рекомендации родителям

по охране здоровья детей).

С каждым годом растет число семей, в домашнем пользовании которых появляется компьютер. Эта суперсовременная «игрушка», которой является компьютер, очень притягательна для детей. Нередко дети быстрее взрослых осваивают компьютерную грамоту. Однако компьютер таит в себе определенные опасности, о которых необходимо помнить. Приобщение детей к компьютеру предполагает наличие не только хорошей, безопасной для здоровья техники (ее безопасность также подтверждается обязательным санитарно-эпидемиологическим заключением), но и использование развивающих и обучающих игровых программ, адекватных психическим и психофизиологическим возможностям ребенка, при этом темп занятий должен определяться самим ребенком. Совершенно недопустима такая практика, которая, к сожалению, нередко имеет место, когда ребенок часами остается наедине с компьютером. Эти занятия должны быть только в присутствии взрослых, а непрерывная продолжительность компьютерных занятий детей 5-6 лет должна быть не более 10-15 мин. Для детей более раннего возраста эти занятия не рекомендуются. После занятий за компьютером, для профилактики близорукости и других нарушений зрения, необходимо приучить ребенка выполнять несложные упражнения – зрительную гимнастику. Она будет более привлекательна для ребенка, если ее проводят в игровой форме. Наиболее утомительны для детей игры, рассчитанные на скорость реакции, «стрелялки», «догонялки», «бродилки», а ведь наблюдения показывают, что именно они наиболее привлекательны для детей.Не рекомендуется проводить занятия с компьютером перед сном.

Для создания комфортных для зрительной работы условий компьютер необходимо разместить так, чтобы свет на экран падал слева. Несмотря на то, что экран светится, занятия должны проходить не в темной, а в хорошо освещенной комнате. Рабочее место с компьютером по отношению к окну должно располагаться так, чтобы естественный свет падал сбоку, преимущественно слева. Удачным является расположение рабочего места, когда у пользователя компьютера есть возможность перевести взгляд на дальнее расстояние – это один из самых эффективных способов разгрузки зрительной системы во время работы. Следует избегать расположения рабочего места в углах комнаты или лицом к стене – расстояние от компьютера до стены должно быть не менее 1м, экраном к окну, а также лицом к окну – свет из окна является нежелательной нагрузкой на глаза во время занятий на компьютере.Самые общие правила организации освещения заключаются в следующем:

следует избегать большого контраста между яркостью экрана и окружающего пространства, оптимальным считается их выравнивание;

освещение в комнате должно быть смешанным: естественным - за счет солнечного света и искусственным;

не следует работать с компьютером в темном помещении,

В качестве источников общего искусственного освещения лучше всего использовать осветительные приборы, которые создают равномерную освещенность путем рассеянного или отраженного света (свет падает на потолок) и исключают бликина экране монитора и клавиатуре.Необходимо позаботиться о том, чтобы изображение на экране было четким, контрастным, не имело бликов и отражений рядом стоящих предметов. Для создания оптимальных условий для зрительной работы предпочтение следует отдавать позитивному изображению на экране: черные символы на белом фоне.

Расстояние от глаз ребенка до экрана компьютера должно быть не менее 50 см. Одновременно за компьютером должен заниматься один ребенок, так как для сидящего сбоку условия рассматривания изображения на экране резко ухудшаются, а стол и стул должны соответствовать росту. Убедиться в этом можно следующим образом: ноги и спина (а еще лучше и предплечья) имеют опору, а линия взора приходится примерно на центр экрана или немного выше. Следует следить, чтобы ребенок не сутулился, не сидел на краешке стула, положив ногу на ногу или скрещивания ступни ног. Поза работающего за компьютером должна отличаться следующим: корпус выпрямлен, сохранены естественные изгибы позвоночника и угол наклона таза. Правильная поза обеспечивает не только максимальный приток крови ко всем частям тела, но является важным средством предупреждения утомления, нарушения осанки и зрительных расстройств.

С осторожностью следует решать вопрос о компьютерных занятиях, если у ребенка имеются невротические расстройства, судорожные реакции, нарушения зрения, поскольку компьютер может усилить все эти отклонения в состоянии здоровья. По мнению офтальмологов, детям с начальной – до 2;0 диоптрий близорукостью очки для занятий, как правило, не нужны.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/401466-metodicheskie-rekomendacii-roditeljam-po-ohra