Методическая разработка "Правильная осанка - это красиво"

   Министерство труда и социального развития Краснодарского края

Государственное казенное учреждение социального обслуживания

Краснодарского края «Славянский социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних»

План-конспект

занятия по теме «Правильная осанка – это красиво!»

Воспитатель Булатецкая Е.Н.

п. Совхозный

Славянский район

Тема:«Правильная осанка – это красиво!»

Цель:формирование знаний воспитанников о функции и роли позвоночника человека.

Задачи:

образовательная: формировать у детей активную позицию, направленную на укрепление и сохранение своего здоровья, выработку правильной осанки.

развивающая: развивать внимание, память, мышление; совершенствовать двигательную активность;

воспитательная: воспитывать осознанное отношение к своему здоровью.

Оборудование:предметные картинки, мешочки с песком, гимнастические палки.

Форма проведения:беседа-диалог.

Ход занятия.

Вводная часть.

Воспитатель:Поздоровайтесь друг с другом. Ребята, вы ведь не просто поздоровались, вы подарили друг другу частичку здоровья, потому что вы сказали: «Здравствуйте! Здоровья желаю!»

А как вы думаете, что значит быть здоровым?

Основная часть.

Воспитатель: Ребята, послушайте внимательно загадку и попробуйте её отгадать:

В организме, что у нас

Как для здания каркас?

Что нам в жизни помогает,

Став опорою для нас?

Дети: Нам помогает позвоночник!

Воспитатель предлагает проверить осанку. На голову положить книжку и пройтись, чтобы она не упала.

Воспитатель предлагает детям нащупать друг у друга позвоночник.

- Где находится позвоночник? (Ответы детей)

Дети присаживаются на ковер.

Воспитатель: Сейчас, сидя на ковре, на что мы постоянно обращаем внимание?

Дети:Чтобы спина была прямой, плечи расправлены, подбородок приподнят.

Воспитатель:Молодцы. Мы должны постоянно следить за правильной осанкой. При правильной осанке легче работать сердцу и другим важным органам в нашем организме. Правильная осанка не даётся человеку от рождения, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве. Поэтому вам взрослые всё время говорят: «Не горби спину! Сиди прямо!» Неправильная осанка делает спину кривой, некрасивой, у человека появляются боли в спине.

Воспитатель: Присаживайтесь на стулья (дети садятся, у Кости стул не соответствует росту).

Воспитатель: Как вы думаете, как нужно правильно сидеть на стуле, чтобы осанка была правильной?

Дети: сидеть нужно прямо, так, чтобы спина касалась спинки стула, а ноги пола.

Воспитатель:Правильно. Костя, тебе удобно сидеть?

Костя: Нет.

Воспитатель:Почему?

Костя: стул мне не подходит, ноги не касаются пола (не соответствует росту).

Воспитатель:Молодец. (Воспитатель с детьми подбирают для Кости стул).

- Ребята, посмотрите на Любовь Николаевну (няню), она какую ошибку допустила?

Дети: Любовь Николаевна сидит неправильно на стуле. Нельзя сидеть, поджав под себя ногу.

Одно плечо стало выше другого, осанка стала неправильной.

(Дети напоминают, как надо правильно сидеть).

Воспитатель: Мы на кресле посидим,

За осанкой последим,

Чтоб согнулся позвоночник,

Мы, конечно, не хотим!

Воспитатель: Ребята, оказывается, спать нужно тоже правильно. Как вы думаете, на мягкой или жёсткой постели нужно спать?

Воспитатель: Правильно, спать нужно на жёсткой постели с невысокой подушкой.

- А в каком положении, лёжа на спине, выпрямив руки и ноги, или, свернувшись калачиком?

Воспитатель: Представьте, что вы ложитесь спать, лягте на ковёр и примите положение, при котором осанка будет правильной.

(дети принимают правильное положение).

Воспитатель: Раз легли мы на кровать,

Нужно правильно лежать.

Свои острые коленки

К животу не поджимать.

- Ребята, вы, наверное, уже поняли, что особую роль в организме человека играетпозвоночник. Он – стержень и опора скелета. Позвоночникпомогает нашему телу выполнять различные движения, но о нём нужно всегда заботиться. Вот поэтому надо беречь свой позвоночники развивать его гибкость. В этом помогут нам физические упражнения

которые мы сейчас разучим.

Заключительная часть.

- О чём мы сегодня говорили?

- Что нового вы узнали сегодня?

А теперь я улыбаюсь вам, а вы улыбнитесь мне. Я желаю вам здоровья и хорошего настроения.

Практика.

Разучивание комплекса упражнений для сохранения правильной осанки.

1. «Волна».

Ребенок лежит на полу, его руки прямо вытянуты вперед. Следующий этап — одновременное поднятие обоих рук и ног вверх, прогнувшись в пояснице, тело опирается на грудную клетку, таз и живот. Задержаться в данном положении на секунду, затем вернуться в и. п.

2. «Крокодил».

Ребенок ложится на живот, опираясь при этом ладошками рук об пол. Затем медленно приподнимает голову вверх, прогибаясь в пояснице и стараясь при этом как можно сильнее потянуться вперед, но, не отрывая рук от пола. На заключительном этапе голову необходимо опустить на руки и полностью расслабить тело.

3.Ходим в «шляпах».

Детям кладут на голову «шляпу» - мешочек (весом 200г) или дощечку, колесо от пирамиды. Проверив правильность осанки, взрослый даёт сигнал к ходьбе. Дети ходят обычным шагом, сохраняя хорошую осанку и удерживая «шляпу.

Выигрывает тот, у кого «шляпа» ни разу не упала.

4.«Припасы для белочки».

(играть как в игру «горячо – холодно»).

Ведущий прячет предмет на небольшой высоте, но так, чтоб ребенку пришлось встать на носочки, тем самым вытянув позвоночник.

5.Массаж.

Руками мы можем сделать массаж спины и укрепить мышцы, которые поддерживают позвоночник.

Сделаем друг другу массаж. Дети стоят по кругу спиной друг к другу.

Рельсы, рельсы, шпалы, шпалы.

Ехал поезд запоздалый.

Вдруг с последнего окошка посыпался горошек.

Пришли куры – поклевали,

Пришли гуси – пощипали,

Прошел слон – потоптал,

Прошла слониха – потоптала,

Прошел маленький слонёнок – потоптал.

Ветерочек вдруг подул и горошек весь раздул.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/442507-metodicheskaja-razrabotka-pravilnaja-osankaj