Формы и приемы работы с детьми ОВЗ для укрепления мышечного корсета «. 1-4 класс»

Этап образовательного процесса

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Личностная

Регулятивная

Познавательная

Коммуникативная

Подготовительная часть урока.10 мин.

Построение в одну шеренгу, сообщения задач урока

Определение ЧСС.

Повороты на месте.

Разминка с использованием тренажеров,

процессе повторение теоретических сведений о правильной осанке.

• Что такое осанка?

• Что же помогает удержать позвоночник в вертикальном положении

Построение в две шеренги перед зеркалом с фитбольными мячами.

Ознакомить учащихся с целью и задачами урока, настроить на урок.

Указывается вид строя

Научить учащихся самоконтролю.

Подготовить организм занимающихся к работе в основной части урока.

Рассказать об осанке человека и о факторах влияющих на её формирование

Указывается вид строя.

формирование интереса

формирование контроля самочувствия.

Уточнить влияние разминки на организм.

Активное участие в диалоге с учителем.

Запись в тетради самоконтроля.

Определить последовательность и приоритет разминки мышечных групп.

Активное участие в диалоге с учителем

Весь класс во фронтальном режиме слушает учителя.

Находят пульс.

Сознательное выполнения

Ведут обсуждение по заданной теме, вступают в диалог с учителем .

По сигналу считают пульс.

Деятельность направлена на продуктивное взаимодействие при проведении разминки как со сверстниками, так и с учителем

Вместе с учителем делают вывод

Основная часть:25 мин.

Упражнения с фитбольными мячами для укрепления мышечного корсета.

1.И. П.ст.ноги врозь, руки с мячом внизу. 1-поднять мяч вверх, прогнуться .2-и.п.(5-6 раз)

2.И.П.то-же.1-мяч вверх,2-мяч за голову,3-мяч вверх 4-и.п. (6-8 раз)

3.И.п. Стойка ноги врозь.1-2.наклон вперед, опираясь руками на мяч катим его вперед, тянем спин,3-4 и.п (6-8раз).

4.И.п лежа животом на мяче, руки согнуты в локтях и разведены в стороны. Ноги разведены и выпрямлены с опорой на носки.-1-поднимаем плечевой пояс ,2-опускаем.(прорабатываем верхнюю часть спины) (6-8раз)

5.«Стульчик» И.П. сидя на мяче, ноги вместе, спина прямая. Подскок вверх. Руки вверх.

6.«Рисуем круги» и.п. сидя на фитболе, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях, стопы стоят на полу, руки разведены в стороны. Двигаем мяч по кругу ягодицами, то вправо, то влево

7.«Отжимание» И.П. лёжа на мяче, мяч под коленями, руки в упоре под плечами. Выполнять сгибание и разгибание рук .(прорабатываем грудные мышцы).

8.Упражнения на дыхания

9. И.П : лежа на животе на фитболе, упираясь руками в пол, 1-поднятьноги,2- соединять ноги,3-развести ноги,4-и.п

10.«Балансирование» и.п. лёжа на животе, руки и ноги в стороны, отрывая разноимённые руки и ноги от пола, удерживая равновесие на мяче. (6-8 раз)

11.И,П.лежа на фитболе на спине, ноги упираются в пол, руки за головой, поднимать и опускать плечевой пояс.(6-8 раз)

12.И.п. лежа на спине, руки в стороны ладонями вниз. Ноги прямые на фитболе, стопы на натянуты на себя.1-сгибая ноги поднять таз и подкатить мяч к себе, 2-и.п. (6-8раз)

13. «Передача мяча» и.п. лёжа на спине, мяч зажат стопами, руки вверх. Встречные движения рук и ног, передавая мяч из ног в руки и возвращаясь в и.п..(6-8 раз)

14.И.п –лежа животом на мяче, руки и ноги опущены вниз и расслаблены (время растяжки 10-15с.)

15.И.п.- о.с-1-руки вверх-вдох,2-руки вниз выдох (6-8раз)

Определения ЧСС.

Упражнения выполняются под легкую музыку.

Следить за правильным выполнением упражнений Проработка основных мышц, используя фитбол

Следить за выполнением упражнений под счёт учителя.

Корректировать мышечные усилия, задания выполнять по команде учителя, следить за положением правильной осанки

Развитие чувства ритма.

Следить за осанкой в положении сидя на фитболе.

Обратить внимание на правильное выполнения упражнения.

Следить за правильным выполнением упражнения

Восстановить дыхание.

Все упражнения выполнять по 6 повтора.

Развитие чувства ритма

Анализ собственной деятельности на уроке,  

Все упражнения выполняются напротив зеркало, для контроля правильности выполнения упражнения

Соблюдение правил выполнения заданного двигательного действия, проявление  дисциплинированности.

Следят за осанкой.

Осуществляют самоконтроль за состоянием своего организма.

Выявлять и устранять ошибки.

Выполнять задания только по команде учителя.

Проводят самоанализ выполненных упражнений

Выполняют упражнения на дыхания.

Определить последовательность и приоритет разминки мышечных групп

Адекватно воспринимать предложение учителя по исправлению ошибок

Выполняют команды учителя, контролируют свои действия согласно инструкции учителя, понимают значение упражнений для укрепления мышечного корсета.

Оценивают правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности

Адекватно воспринимают оценку учителя,

Умение выполнять физические упражнения для развития мышц

Соблюдение правил выполнения заданного двигательного действия, проявление дисциплинированности.

Определить последовательность и приоритет разминки мышечных групп.

Выполняют команды учителя, контролируют свои действия согласно инструкции учителя

Повторяют за педагогом и запоминают.

Развитие координационных способностей

Записывают в дневник самоконтроля.

Формировать мыслительные операции по каждому разучиваемых упражнений

Принимать инструкцию учителя, чётко ей следовать.

Осуществлять контроль за техникой выполнения упражнения.

Оценивать выполнение двигательных действий согласно поставленным задачам.

Формировать мыслительные операции по каждому из разучиваемых упражнений.

Выполняют команды учителя, контролируют свои действия согласно инструкции учителя

Оценивают правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения

Осуществляют самоконтроль за состоянием своего организма.

Выполняют упражнения повторяя за учителем.

Выполняют команды учителя, контролируют свои действия согласно инструкции учителя

Осуществляют самоконтроль за состоянием своего организма.

Принимают инструкцию педагога и четко ей следуют;

Деятельность направлена на продуктивное взаимодействие как со сверстниками при работе, так и с учителем.

По сигналу считают пуль

Заключительная часть

Подвижная игра

1. «Играй, играй, мяч не теряй!»

Дети располагаются по залу. Каждый выполняет любые действия с мячом по своему выбору: бросает, катает, отбивает, прыгает. После сигнала педагога все должны быстро поднять мяч вверх и замереть. Тот, кто не успел поднять мяч по сигналу, выбывает из игры — идёт отдыхать на «скамью штрафников».

Ознакомить с правилами игры.

Восстановить дыхания после игры

Соблюдать правила игры

Адекватно воспринимать предложение учителя по исправлению ошибок

Активное включение в выполнение двигательного действия;

развитие внимания.

Взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи.

Умение организовывать коллективную совместную деятельность.

Внимательное отношение к собственным переживаниям и переживаниям соперника

Определения ЧСС, анализ самочувствия.

Записывают в дневник самоконтроля

Осуществляют самоконтроль за состоянием своего организма.

Анализ урока.

• какие упражнения вы сегодня выполняли на уроке?

• оцените свою работу на уроке.

Отметить лучших, обозначить недостатки.

Определять собственные ощущения при освоении учебной задачи на уроке.

Определить смысл поставленных задач на уроке.

Вместе с учителем делают вывод.