Самомассаж в I младшей группе

Самомассаж в I младшей группе.

В этом возрасте применяются только массаж рук, головы, лица, живота и ног. Количество приемов ограничено, все они проводятся в форме игры.

Массаж рук «Испечем колобок»

1. Прием – растирание. Энергично потереть ладони (движение вверх-вниз).

- Погреем ладошки.

2. Прием – растирание круговыми движениями. Растереть ладонь и внешнюю поверхность кистей.

- По амбарам пометем, по сусекам поскребем.

3. Прием – поглаживание и растирание.

- Скатали колобок, как бабушка в сказке.

Выполнять круговые движения от кончиков пальцев до локтя, поочередно правой и левой рукой.

- Представим, какой получился кругленький, ровненький колобок.

Массаж головы.

1. Прием – поглаживание.

- Погладим колобок.

Круговыми движениями массируем голову, особенно затылочную часть.

2. Прием – растирание.

- Вылепим колобку ушки.

Растираем уши ладонями снизу вверх и сверху вниз. Затем растираем пальцами каждый миллиметр уха, поднимаясь от мочки по закрутке уха.

3. Прием – поглаживание.

- Сделаем круглый колобок, что бы он хорошо катился по дорожке.

Массаж волосистой части головы. Сдвигаем кожу головы, начиная с затылка, расставленными пальцами от линии, где начинают расти волосы, и двигаемся через макушку, направляясь ко лбу.

Массаж лица.

1. Прием – поглаживание.

Круговыми движениями промассировать лоб от бровей до волос, от середины лба до висков.

- Нарисуем лобик колобку. Лоб у колобка гладкий-гладкий.

2. Прием – поглаживание.

Кончиками пальцев, подушечками несколько раз провести по бровям от переносицы к вискам.

- Нарисуем колобку брови.

3. Прием – поглаживание.

- Нужен нос колобку, сделаем носик! Вот какой курносый нос!

Подушечками указательных пальцев правой и левой руки погладить нос, начиная с переносицы, затем ноздри и кончик носа.

4. Прием – поглаживание.

- Подрумянился в печке колобок, щечки стали румяные, красивые. Нарисуем колобку щечки!

Кончиками пальцев обеих рук погладить щеки от носа до ушей.

5. Прием – поглаживание.

- Нарисуем колобку ротик.

Подушечками средних пальцев правой и левой руки обвести губы (нарисовать). Можно рисовать любым пальцем, но участвовать обязательно должна и правая и левая рука.

6. Прием - поглаживание.

- Нарисуем колобку подбородок!

Кончиками пальцев правой и левой руки поочередно гладить подбородок от ямочки (середины подбородка) к ушам.

- Какой красивый получился колобок, ему хорошо, весело, он улыбается!

Массаж живота.

Выполнять массаж лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Используется только один прием – поглаживание.

- Испекли колобок, и покатился он по дорожке! По узенькой, по широкой. Укатился от зайца, волка, медведя!

Подушечками пальцев медленными движениями, нежно, едва касаясь тела, по часовой стрелке 3-4 раза обвести вокруг пупка. Постепенно увеличивая круги, делать поглаживания всей ладонью.

Массаж ног.

- У колобка дорога сложная, долгая, выручим колобка! Подготовим свои ножки к дальней дороге!

Массаж ног обычно начинают снизу вверх.

1. Прием – поглаживание.

Погладить ноги двумя руками от кончиков пальцев до бедра.

1. Прием – растирание.

Круговыми движениями растереть ладонями ноги снизу-вверх. Тщательно промассировать подошвы, пальцы, пятки, подъем, голень вверх до бедер.

1. Прием – вибрация.

Лежа на спине, закончить массаж встряхиванием ног.

1. Прием – вибрация.

Встряхивание ног в исходной позиции стоя.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/536465-samomassazh-v-i-mladshej-gruppe