Повышение качества обучения через использование здоровье сберегающих технологий

«Повышение качества обучения через использование здоровье сберегающих технологий».

«Здоровье – это состояние полного

                                          физического, душевного и социального        

                                          благополучия, а не только отсутствие    

                                       физических дефектов».

Всемирная организация здравоохранения

Цель: показать значимость здоровье сберегающих технологий в улучшении состояния здоровья и повышение качества обучения детей в процессе учебной деятельности.

Задачи:

1.Разработать мероприятия, которые уменьшают риск возникновения заболеваний и повреждений, связанных с социальными аспектами  жизни учащихся начальной школы;

2. Пропаганда здорового образа жизни;

3. Создание здоровьесберегающей среды в классе;

4.Способствовать сохранению и укреплению здоровья ребенка, т.е. осуществлять личностно-ориентированный подход при обучении и воспитании.

Проблема здоровья детей сегодня как никогда актуальна. В настоящее время можно с уверенностью утверждать, что именно учитель, в состоянии сделать для здоровья современного ученика больше, чем врач. Как воспитание нравственности и патриотизма, так и воспитание уважительного отношения к своему здоровью необходимо начинать с раннего детства. По мнению специалистов-медиков , 75 % всех болезней человека заложено в детские годы.

Дети стали вести малоподвижный образ жизни, их больше интересует компьютер, телевизор, игры в телефонах и т.п.

Отсутствие культуры здорового образа жизни во многих семьях, безграмотность родителей в вопросах сохранения здоровья их детей.

Для того, чтобы жить в современном мире, детям необходимо быть постоянно готовыми к изменениям, сохраняя при этом свое здоровье и индивидуальность.

 А. Шопенгауэр говорил: « Здоровье до того перевешивает все остальные блага, что здоровый нищий счастливее больного короля».

Здоровье сегодняшних дней, и физическое, и психическое, и нравственное, - один из самых больных вопросов школы и общества. Успешность обучения в школе определяется уровнем состояния здоровья, с которым ребёнок пришёл в школу.

Для меня, как и для всех педагогов, этот вопрос актуален потому, что в настоящее время из-за интенсификации учебного процесса объём учебного материала растёт, а это приводит к перегрузке.

Исходя, из этого перед собой я поставила такие задачи:

1.Формирование здорового стиля жизни

2.Организация благоприятных условий для обучения

3.Мониторинг состояния здоровья детей

В 2013 г. я взяла первый класс. Наблюдая за детьми, увидела такую картину: Дети друг с другом не общаются, увлечены больше телефоном, если начинают играть, то игры очень агрессивные. Во время письма столкнулись с проблемой, что у многих плохо развита мелкая моторика. Реакция у многих заторможена. Дети часто болели. На конец первого полугодия 80% детей переболели ОРВИ и другими заболеваниями.

Я решила срочно исправить проблему сложившуюся в классе.

Первым делом, я провела анкетирование с детьми.

Результат анкетирования показал, что у ребят не сформированы ценности здоровья. Как видно на диаграмме: 20 % - чистят зубы утром и вечером, 70 % - один раз в день. 10 % не чистят зубы. 5 % детей делают зарядку.

60% Большинство детей не соблюдают режим дня.

Для целенаправленного формирования ценностей здорового образа жизни ребят мне помогла внеурочная деятельность:

1. Уроки двигательной активности. На прогулку мы выходили в любую погоду, играли на свежем воздухе, устраивали пешие прогулки, зимой валялись в снегу, летом обливались водой. Помогают данные уроки в формировании правильной осанки, в развитии координации движения, закаливания организма. Дети становятся более организованными, сплоченными.

2. Урок «Юный краевед». На данных уроках мы выезжали на экскурсии и главное, каждый год ездили в оздоровительные санатории. Совместная жизнь помогла создать дружный коллектив. Дети научились ценить друг друга, сопереживать, поэтому пропали драки и агрессия. Строгий режим дня приучил многих делать зарядку по утрам, ложиться спать в определенное время.

3. Урок «ЗОЖ». На данных уроках мы говорили о факторах здорового образа жизни, читали, смотрели видео фрагменты на различные темы здоровья. А главное раз в неделю посещали бассейн. Дети стали меньше болеть, некоторые подтянули свою фигуру, научились плавать.

На остальных общеобразовательных уроках ученикам приходится много запоминать, говорить, писать, читать, слушать и анализировать информацию, поэтому уделяю особое внимание:

1.Физминуткам - ониснимают утомление различных мышц. После физминутки дети становятся более активными, их внимание активизируется, с хорошим настроением ребята начинают работать быстрее. Физкультминутки могут быть как для общего тела, так и для отдельных частей тела, например глаза, пальцы, кисти и т.д.

2.Психологический подход. По утрам мы обязательно улыбаемся друг другу, можем обняться, погладить соседа по голове и т. д.

Учитывается также материал психологического воздействия цвета на ребёнка:

• белый – ухудшает настроение, вселяет не совсем ответственное отношение ко всему;

• чёрный – в небольшой дозе сосредотачивает внимание, в большой – вызывает мрачные мысли;

• красный – возбуждает, раздражает;

• голубой –  ухудшает настроение;

• зелёный – улучшает настроение, успокаивает;

• жёлтый – тёплый и весёлый, создаёт хорошее настроение.

• коричневый – в сочетании с яркими цветами создаёт уют, без  сочетания указанных цветов усиливает дискомфорт, сужает кругозор, вызывает печаль, сон, депрессию.

Поэтому класс у нас окрашен в желто-оранжевый цвет. Физкультурная форма желтого цвета, основная форма серого цвета. Даже тетради мы выбираем зеленого цвета. Я тоже стараюсь подбирать одежду по цвету.

Ребята ухаживают за комнатными растениями в классе, дети получают трудовые навыки и экологические знания. Они находятся в классе большую часть дня, и я считаю важным, чтобы был уют и свежий воздух.

Так же использую на уроках упражнения психологической саморегуляции (аутотренинг)

1) «Сотвори в себе солнце»;
2) «Волшебный цветок добра»;
3) «Путешествие на облаке»;
4) «У моря»;
5) «Золотая рыбка»;
6) «Янтарный замок»;
7) «Танец рыбки»;
8) «На лугу»;
9) «Водопад»;
10) «Сила улыбки» и т.д.

Например:

«Водопад»

– Сядьте поудобнее и закройте глаза. Глубоко вдохните  и выдохните…
Представьте, что вы стоите возле водопада. Но это необычный водопад. Вместо воды в нём вниз падает мягкий белый свет. Теперь представьте себя под этим водопадом и почувствуйте, как этот прекрасный белый свет струится по вашим головам… Вы чувствуете, как расслабляются лоб, затем рот, мышцы шеи. Белый свет течёт по вашим плечам, затылку и помогает им стать мягкими и расслабленными. Свет течёт по груди, по животу. Вы чувствуете, как они расслабляются, и вы сами   собой, без всякого усилия, можете глубже вдыхать и выдыхать. Это позволяет вам ощущать себя очень расслабленно и приятно и с каждым вдохом и выдохом  вы наполняетесь свежими силами…  (пауза 15 секунд)
Теперь мысленно поблагодарите этот водопад света за то, что он вас чудесно расслабил… Немного потянитесь, выпрямитесь и откройте глаза.    

3. Приёмы самомассажа, точечный массаж.

Массаж обладает расслабляющим действием и облегчает перенапряжение в любое время. Например :

ЛИЦО: Закройте глаза и поглаживайте лицо ладонью. Ведите её от центра лба к вискам – 3 раза, от носа по скулам – 3 раза и ото рта по линии челюсти тоже 3 раза.

ГОЛОВА: Переберите волосы руками, мягко потянув, все корни. Проделайте это по всей голове в умеренном темпе.

РУКИ: Выполняйте плоское поглаживание руки от запястья к плечу, затем вокруг плечевого сустава и, более легко, вниз до исходного положения. Повторите 3 раза.

НОГИ: Сложите руки в кулаки и постукивайте по верхней и внешней поверхности бедра. Ударять  кулаком по бедру надо слегка. Массировать в течение 20-30 секунд.
Точечный массаж – простая и безопасная терапия.

Массирование производится надавливанием на определённые точки. При простудных заболеваниях и для повышения иммунитета необходимо массировать определённые  точки на лице (№ 1, № 2, № 3), при головных болях рекомендуется массировать височную область

Заключение.

В результате проделанной мною работы за четыре года, я увидела положительный результат. Сравнивая показатели медицинского осмотра с 2013 по 2017 г, увидела, что показатели здоровья детей намного улучшились. С каждым годом процент заболеваемости уменьшался, а в середине 4 класс, когда все школы закрывались на карантин, наш класс имел 100% посещаемость.

Это говорит о том, что комплексное использование здоровьесберегающих технологий в учебном и воспитательном процессе позволяет снизить утомляемость, улучшает эмоциональный настрой, и повышает работоспособность младших школьников, а это в свою очередь способствует сохранению и укреплению их здоровья, повышению качества обучения. Завершая своё выступление, мне бы хотелось сказать словами великого гуманиста и педагога Ж.-Ж. Руссо: «Чтобы сделать ребёнка умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым». 

Мастер-класс

«Здоровье сберегающие технологии в образовательном процессе»

1. Тренинг «Мое здоровье»
«Здоровье – самый главный показатель жизнедеятельности каждого человека, и только с хорошим здоровьем можно жить полноценной жизнью. С самого раннего детства каждый из нас осознаёт важность разумного отношения к своему здоровью...
Тест «Моё здоровье».
1. У меня часто плохой аппетит.
2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

3. Часто я выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. .Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом и физическими упражнениями.

6. Последнее время несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

Ключ к тесту.
За каждый ответ «да» поставьте себе по одному баллу и суммируйте их.
Определение результата и его интерпретация.
1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего здоровья.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его растратили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки, иначе...
Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, особенно если вы набрали от 7 до 10 баллов. Но лучше подумайте над своим образом жизни, над теми привычками, которые губительно влияют на ваш организм.

2. Мозговой штурм «Десять заповедей здоровья, или Рецепт долголетия»

Предлагаю вам представить себя долгожителями и с помощью метода мозгового штурма составить 10 главных заповедей здоровья человека. Составленный список сравним с 10 заповедями здоровья, приведенными ниже.

3. Цветотерапия.

Уже в древности люди знали: каждый цвет может по-своему воздействовать на человека - вызывать чувство радости или грусти, возбуждать или успокаивать, создавать различные ощущения.

Если человек устал от одного цвета, то надо посмотреть на противоположный.

Выберите для себя цвет, на который вы хотели бы сейчас посмотреть.

Красный цвет всегда влияет на физическое состояние. Красный и оранжевый - действуют на организм возбуждающе, ускоряют процессы жизнедеятельности.

Жёлтый - влияет на умственное состояние. Ц вет хорошего настроения. Под воздействием жёлтого цвета быстро принимается решение и мгновенно выполняется задача.

Зелёный - создаёт чувство лёгкости и успокоенности; помогает сконцентрироваться; помогает сохранять зрение (повесьте перед столом или компьютером зелёный коврик и периодически смотрите на него). Работоспособность детей выше при зелёной гамме цветов.

Голубой – влияет на эмоции. Синий цвет способствует восстановлению нервной системы, помогает при рассеянности.
4. Музтерапия.

Различные формы музыкального воздействия использовались веками как мощное средство изменения сознания. Механизм влияния музыки на организм достаточно сложен. Музыка может использоваться как оформление фона занятий и сопровождение моментов урока. Тихая мелодичная музыка обладает успокаивающего действия, и нормализует функции сердечно - сосудистой системы.

Ритмичная музыка вызывает повышение тонуса скелетной мускулатуры, оказывает благоприятное влияние на деятельность внутренних органов и систем.

Мажорные мелодии придают человеку бодрость, улучшают самочувствие, психоэмоциональное состояние.

5. Здоровье самого учителя.
Немало важным является сохранение здоровья самого учителя.

Пропишите себе рецепт оздоровления. Ведь оздоровление в школе должно начинаться именно с нас. А как один из рецептов возвращения к ЗОЖ - УЛЫБКА! (слайд) У улыбки много чудесных свойств, это доказывают серьёзные научные исследования психологов, физиологов.

Литература:

1. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе 1-4 классы.– М.: «Вако», 2004.

2. Лецких А.А. «Подвижный» способ обучения и его влияние на развитие учащихся // Завуч начальной школы. 2004. №1.

3. Семенкова Т.Н. Реструктуризация сельской школы: опыт, проблемы, перспективы. Кемерово: КРИПК и ПРО. 2005.

2. Смирнов Н.К.  Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. М.: АПК ПРО. 2002.

3. Тукачёва С.И.  Физкультминутки. Волгоград: Учитель. 2005.

4. «Энциклопедический словарь русской цивилизации», М., 2000.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/540239-povyshenie-kachestva-obuchenija-cherez-ispolz