Детский стресс. Консультация для родителей

Детский стресс.

Признаки стресса у детей и способы его устранения.

Чем опасен стресс у детей?...К сожалению, многие из нас считают стресс неизбежным спутником современной жизни и относятся к нему, как чему-то неприятному, но в целом безопасному. А это не так.

Стресс — состояние крайне вредное. Хронический стресс способен стать причиной психосоматических расстройств и привести к серьёзным и трудно преодолимым последствиям. Длительная выработка «гормонов стресса» грозит недостаточностью надпочечников и сахарным диабетом. Да и гипертоническая болезнь, истерия, астма и даже эпилепсия — всё это возможные последствия продолжительного стресса.

И если бы речь шла только о взрослых! Увы, стрессы бывают даже у младенцев.

Признаки стресса у детей.

детей стрессовое состояние часто связано не только с проблемами в детском саду или школе, но и с недостатком родительского внимания, кажущимся или реальным. И важно, чтобы близкие понимали, что происходит с ребёнком и могли вовремя помочь ему. А для этого обязательно нужно знать, как «выглядит» детский стресс:

Стресс в возрасте до 2 лет:

• Малыш раздражителен.

• Ребёнок отказывается от еды (причём он может как на самом деле терять аппетит, так и делать это демонстративно, «на зло»).

• Наблюдается ухудшение сна.

Стресс у дошкольников:

• Ребёнок становится более требовательным и вспыльчивым, чем обычно. Появляются или усиливаются или учащаются вспышки агрессии.

• Вполне самостоятельный до этого дошкольник «впадает в детство», может коверкать слова, сосать пустышку, проситься на ручки и т.д. В тяжёлых случаях могут даже появиться проблемы с контролем мочеиспускания.

• Усиливаются детские страхи, в том числе и те, с которыми ребёнок уже успел справиться.

• Отмечается частое, резкое и необоснованное ухудшение настроения, слезливость.

• Возникают или усиливаются дефекты речи.

Очень важно вовремя распознать стресс у ребенка. Если ребенок долго находится в состоянии стресса, это может пагубно отражаться и на его здоровье и на его социальной жизни, да и в целом качество жизни серьезно снизится. В тяжелых случаях под действием стресса возникают различные тревожные расстройства, которые могут серьезно испортить жизнь. 

Доверие между ребенком и родителем.

В идеальной схеме ребенок чувствует некий психологический дискомфорт и обращается за помощью к родителю. Родитель, в свою очередь помогает ребенку справиться со стрессом или устранится от стрессовой ситуации, если справится с ней не по силам. Схема простая, но иногда так не происходит. Давайте, рассмотрим, почему ребенок, чувствуя дискомфорт, не обращается к родителю за помощью? Чаще всего это происходит из-за того, что ребенок думает, что родитель не сможет помочь, и будет ли он на стороне ребенка. Простой пример ребенок поранился на улице когда играл и родитель за это его отругал. В следующий раз, когда ребенок поранится, у него возникнет желание скрыть этот факт. Бывали случаи, когда ребенок, например, ломал руку и не говорил об этом родителям, из страха, что его будут ругать.

То же самое может происходить с запачканной одеждой, плохой оценкой в школе, сломанной игрушкой и т.д. В действительности же ребенок ждет от родителя поддержки, сочувствия, элементарного понимания ситуации. Малыш хочет, чтобы родитель помог исправить ситуацию или справится с возникшей трудностью. 

В общем в тех сферах где ребенок не чувствует поддержку от  родителя, он будет скрывать свои проблемы, а значит находиться под влиянием стресса. Поэтому очень важно со стороны родителя стараться сохранять дружеские и доверительные отношения с ребенком не осуждать и не критиковать его, а поддерживать.

Ребенок не рассказывает о проблеме.

К сожалению, в результате недоверия родителям ребенок может не рассказывать родителям о проблеме, а наоборот  усиленно скрывать ее. Как это проявляется в поведении ребенка? Он становится еще более отдаленным, молчаливым, печальным (на него давит проблема). В ряде случаев он становится тревожным, избегает каких то мест, например может перестать играть с ребятами на улице, хотя раньше играл. Так как ребенок боится рассказать о проблеме прямо, он начинает придумывать какие-то неправдоподобные причины для своего избегающего поведения. В тяжелых случаях ребенок может симулировать болезни, чтобы избежать стрессовых для него ситуаций.

Если вы заметили такое изменение в настроении и поведения ребенка, постарайтесь восстановить утраченное когда-то доверие, проявите внимание и одобрение и ни в коем случае нельзя давить на него. Почувствовав от вас поддержку, ребенок снова начнет вам открываться и расскажет о своей проблеме.

Для снятия мелких стрессов, связанных с усталостью, помогут различные игры, физическая активность.

Родителям стоит присмотреться и к играм ребёнка, особенно тогда, когда тот увлечён и не предполагает, что за ним наблюдают. Общение детей с игрушками, разговоры с ними и сценки, которые разыгрываются во время игры, способны о многом сказать внимательным родителям. Наблюдая, вы сможете лучше понять, что происходит с вашим ребенком. 

Как помочь ребёнку справиться со стрессом?

• 1. Игра. Простой и одновременно действенный способ. Если ребёнок готов вас принимать в свои игры, это очень хорошо. Проиграйте с ним травмирующую ситуацию, перенося действие на игрушечных героев. Если ребёнок напуган или сильно расстроен чем-то, смоделируйте эту ситуацию в игре. Но теперь всё должно обязательно закончиться хорошо. При помощи игрушек подскажите малышу, как и что он мог сделать или как ему себя вести, если травмирующая история повторится.

  2. Искусство. Используйте лечебную силу искусства: слушайте с ребёнком красивую музыку, танцуйте под неё (только обязательно вместе), рисуйте, пойте, читайте книги. Всё это — прекрасная антистрессовая терапия.

• 2. Шалости и шутки. Расслабьтесь и похулиганьте:

• Устройте весёлую возню, в ходе которой обнимайте и целуйте ребёнка.

• Подушечный бой – тоже действенный способ выплеснуть негативную энергию и снять стресс. В качестве замены громоздким и тяжёлым подушкам отлично подойдут лёгкие и безопасные мягкие кубики, которые продаются в отделах игрушек для самых маленьких.

• Наполните водой ванну и пускайте вместе кораблики.

• Просто полежите, обнявшись и болтая обо всём на свете, не отвлекаясь на дела, телевизор или телефонные звонки.

• Отправьтесь в лес и там покричите во всё горло.

Если ничего из вышеперечисленного не помогает, и ребёнок по-прежнему не пришёл в себя, то не тяните и обратитесь к врачу. Для начала можно сходить к педиатру. Он назначит обследование, которое поможет определить, в чём проблема. Пусть вас не смущает, что придётся проверить работу сердечно-сосудистой системы ребёнка, органов пищеварения и оценить гормональный фон. Малейшие отклонения в них тоже могут влиять на самочувствие и настроение малыша.

Главное – вовремя принять меры.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/543565-detskij-stress-konsultacija-dlja-roditelej