Сюжетное занятие, с элементами круговой тренировки «Путешествие в страну сильных и ловких»

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное

учреждение детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением

деятельности по направлению физическое развитие детей №11 «Катерок»

Сюжетное занятие, с элементами круговой тренировки.

«Путешествие в страну сильных и ловких»

Разработала и реализовала:

Инструктор по физической культуре

Солоницына М.В.

г.о.г. Выкса

2024 год

Тема: «Путешествие в страну сильных и ловких»

Цель: Развитие физических качеств через игровой сюжет и круговую тренировку.

Задачи:

· Оздоровительные: укреплять мышечный корсет, формировать правильную осанку, профилактика плоскостопия.

· Образовательные: упражнять в прыжках на двух ногах с продвижением, метании в горизонтальную цель, лазанье под дугой, сохранении равновесия.

· Воспитательные: воспитывать чувство взаимопомощи, умение работать в команде, интерес к физической культуре.

Инвентарь: гимнастическая скамейка, 4 дуги (высота 50 см), 6 мешочков с песком, 2 корзины, массажные коврики, обручи (4 шт.), колокольчик, фонограмма весёлой ритмичной музыки.

Длительность: 25 минут.

Ход занятия

1. Вводная часть (5 минут)

Построение в шеренгу, приветствие.

Инструктор: «Ребята, сегодня мы отправимся в страну Сильных и Ловких. Вход туда открывает весёлая разминка. Покажем, какие мы дружные и спортивные?»

Ходьба и её разновидности (30 секунд каждый вид):

· Обычная ходьба.

· На носках (руки вверх).

· На пятках (руки за голову).

· В полуприседе (руки на поясе).

· Перекатом с пятки на носок.

Бег (1,5 минуты):

· Обычный бег.

· С высоким подниманием колен («лошадки»).

· С захлёстом голени назад.

· Бег врассыпную (по сигналу колокольчика — остановка и поворот кругом).

Перестроение в круг для ОРУ.

2. Основная часть (16 минут)

2.1. Комплекс ОРУ без предметов (3 минуты)

Инструктор: «Разомнём наши мышцы, чтобы быть сильными как атлеты».

· «Силачи» — И.п. ноги на ширине плеч, руки к плечам. 1-2 — руки вверх, сжать кулаки (вдох). 3-4 — вернуться в и.п. (выдох). Повторить 6 раз.

· «Наклоны к солнцу» — И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — наклон вправо, левая рука над головой. 2 — и.п. 3-4 — то же влево. Повторить по 4 раза в каждую сторону.

· «Пружинка» — И.п. ноги вместе, руки на поясе. 1-3 — три пружинистых приседания. 4 — и.п. Повторить 6 раз.

· «Ножницы» — И.п. сидя на полу, упор сзади. 1 — поднять прямые ноги вверх. 2 — развести в стороны. 3 — скрестить. 4 — опустить. Повторить 5-6 раз.

· «Колечко» — И.п. лёжа на животе, упор прямыми руками. 1-2 — прогнуться, голову назад (посмотреть на потолок). 3-4 — вернуться. Повторить 4 раза.

· «Прыгуны» — Прыжки ноги вместе — ноги врозь в чередовании с ходьбой на месте. 2 серии по 10 прыжков.

2.2. Круговая тренировка «Полоса препятствий» (8 минут)

Инструктор: «В стране Сильных и Ловких есть трудная тропа. Пройти её могут только самые смелые. Двигаемся по кругу, после моего сигнала "Круг!" — переходим к следующей станции».

Организация: Дети делятся на 2 группы и начинают с разных станций. Работают одновременно. На каждой станции — 1 минута, затем 10 секунд на переход.

Станция 1. «Прыгуны»

Из обруча в обруч (4 обруча на расстоянии 40 см) прыжки на двух ногах с продвижением вперёд. Руки на поясе. Обратно — бегом.

Станция 2. «Меткие стрелки»

Метание мешочка с песком в горизонтальную цель (обруч, лежащий на полу) с расстояния 2 метра. Правой и левой рукой поочерёдно. Сделать 3-4 броска каждой рукой. Задача — попасть в круг.

Станция 3. «Ловкие обезьянки»

Пролезание под тремя дугами подряд (высота 50 см) на четвереньках, стараясь не задеть верх дуги. В конце — встать и похлопать в ладоши над головой.

Станция 4. «Баланс»

Ходьба по гимнастической скамейке (ширина 20 см), руки в стороны. На середине — остановка, присесть, хлопнуть в ладоши и продолжить движение. Со скамейки не спрыгивать, а сойти.

2.3. Подвижная игра «Весёлый поезд с препятствиями» (3 минуты)

Инструктор: «А теперь наш поезд отправляется в путь. Вагоны (дети) цепляются друг за другом. Поезд движется змейкой между кеглями, проезжает тоннель (под дугой), перепрыгивает через ручеёк (между двумя линиями шириной 40 см). Если вагон отцепился (расцепились руки) — поезд останавливается, и мы его чиним».

Правила: бежать не очень быстро, не обгонять, руки держать на поясе впереди стоящего. Игра повторяется 2 раза.

3. Заключительная часть (4 минуты)

Игра малой подвижности «Найди пару»

Пока звучит музыка, дети спокойно ходят по залу. Музыка останавливается — инструктор называет число (например, «Два!» или «Три!»). Дети должны объединиться в группы по столько человек. Кто не успел — выполняет весёлое задание (три хлопка, топнуть ногой, сказать «Я молодец!»).

Релаксация «Тёплый дождик»

Дети ложатся на ковёр на спину, закрывают глаза. Инструктор тихим голосом: «Мы гуляли по волшебной стране, а теперь отдохнём. Тёплый дождик стучит по плечикам, по ручкам, по животику, по ножкам. Дождик уходит, выглянуло солнышко. Потянулись, улыбнулись, открыли глаза. Вдох — выдох».

Построение в шеренгу, подведение итогов

Инструктор: «Что вам понравилось больше всего? Какая станция показалась самой трудной? Вы все сегодня были сильными и ловкими. Страна здоровья ждёт нас снова».

Организованный выход из зала под спокойную музыку.

Примечания для инструктора

· Следить за дыханием: на усилие — выдох, на расслабление — вдох.

· При прохождении круговой тренировки давать словесную поддержку, корректировать технику индивидуально.

· Если ребёнок не может выполнить упражнение, предложить облегчённый вариант (например, снизить высоту метания или уменьшить расстояние прыжка).

· Заканчивать занятие на позитивной ноте, хвалить каждого ребёнка за старание.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/636555-sjuzhetnoe-zanjatie-s-jelementami-krugovoj-tr