Техническая подготовка скалолаза: формирование базовых навыков работы ног в учебно-тренировочных группах
Работа ног — основа эффективного скалолазания, ведь нижние конечности в три раза сильнее рук. В учебно-тренировочных группах тренер закладывает фундам