ВЕДУЩИЙ: Добрый день, уважаемые родители. Сегодня вам представилась удивительная возможность побывать в роли выпускников. Вы прошли ритуал посвящения в выпускники.

ВЕДУЩИЙ: Я предлагаю вам поделиться своим полученным опытом и ответить на представленные вопросы (я бы хотела услышать мнение каждого).

  • Что для вас показалось наиболее трудным в ходе экзамена? (задания)
  • Что вам далось легко?
  • Какие мысли вас посетили во время сдачи экзамена?
  • Хорошо ли вам спалось перед предстоящим экзаменом?
  • Какие ощущения у вас вызвал металлоискатель?
  • Какие были ваши ощущения, когда вы закончили экзамен и покинули аудиторию?

Подготовка к экзаменам и их сдача – время, когда старшеклассники ощущают большую психоэмоциональную нагрузку. Это период интенсивной подготовки, огромных физических и эмоциональных нагрузок на организм человека.

Выпускники испытывают стресс. А стресс – это то, что ведет к болезням и быстрому старению организма.

Экзамены для детей, для их родителей – это тоже стресс, который необходимо пережить совместно. Что можно сделать в этой ситуации?

  1. Родителям важно постараться поддержать психическое и эмоциональное здоровье своего ребенка. Вселить в него уверенность в успех, обсуждать все трудности, которые возникают в процессе подготовки к экзаменам и их сдачи.
  2. Объяснять ребенку, что, если не сдашь экзамен, ничего с тобой не случится. Родители от тебя не откажутся. Как быть: высвобождается год и нужно снова готовиться к экзамену, а в это время посещать курсы, получить сертификат или диплом, значит иметь в запасе новую профессию. Ведь бывает и после окончания вуза ты будешь не нужен на рынке труда. Например, экономистов в 70 раз больше, чем требуется.
  3. Не надо нагнетать обстановку, пугать ребенка перед экзаменом: разве может он запоминать, если его все тревожит, нельзя быть постоянно в состоянии тревоги.

Помните, что в этот период дети становятся особенно мнительными и тревожными, постарайтесь "подкармливать" их положительными эмоциями. Ни в коем случае не ругайте, не давите на психику, даже если первый экзамен ребёнок сдаст не так, как вы рассчитывали. В свободное время вместе с ним вспоминайте прошлое, когда ему было хорошо - какие-то праздники, отдых, путешествие. Стройте планы на будущее, которые вдохновят ребёнка: ты сдашь экзамены - и мы поедим отдыхать, съездим за город, купим тебе новые джинсы, и пр.

ВЕДУЩИЙ: А сейчас, уважаемые родители, предлагаю пройти тест. "В порядке ли ваши нервы?", который поможет нам выяснить, как мы справляемся с повседневными раздражителями. Насколько нам удается овладеть собой в важный, критический момент? Хотя бы примерный ответ на этот вопрос, быть может, даст этот тест.

Варианты ответов на вопросы: очень, не особенно, ни в коем случае.

Раздражает ли вас:

  • Смятая страница газеты, которую вы хотите прочитать?
  • Женщина «в летах», одетая, как молоденькая девушка?
  • Чрезмерная близость собеседника (допустим, в трамвае в час пик)?
  • Курящая на улице женщина?
  • Когда какой-то человек кашляет в вашу сторону?
  • Когда кто-то грызет ногти?
  • Когда кто-то смеется невпопад?
  • Когда кто-то пытается учить вас, что и как нужно делать?
  • Когда любимая девушка (юноша) постоянно опаздывает?
  • Когда в кинотеатре сидящий перед вами все время вертится и комментирует сюжет фильма?
  • Когда вам пытаются пересказать сюжет интересного романа, который вы только собираетесь прочесть?
  • Когда вам дарят ненужные предметы?
  • Громкий разговор в общественном транспорте?
  • Слишком сильный запах духов?
  • Человек, который жестикулирует во время разговора?
  • Коллега, который часто употребляет иностранные слова?

За каждый ответ «очень» запишите 3 очка, за ответ «не особенно» – по 1 очку, за ответ «ни в коем случае» – 0.

  • Более 50 очков. Вас не отнесешь к числу терпеливых и спокойных людей. Вас раздражает все, даже вещи незначительные. Вы вспыльчивы, легко выходите из себя. А это слишком расшатывает нервную систему, от чего страдают и окружающие.
  • От 12 до 49 очков. Вас можно отнести к самой распространенной группе людей. Вас раздражают вещи только самые неприятные, но из обыденных невзгод вы не делаете драму. К неприятностям вы умеете «поворачиваться спиной», достаточно легко забываете о них.
  • 11 и менее очков. Вы весьма спокойный человек, реально смотрите на жизнь. Или этот тест недостаточно исчерпывающий, и ваши наиболее уязвимые стороны так в нем и не проявились? Судите сами. По крайней мере, с полной уверенностью о вас можно сказать: вы не тот человек, которого легко можно вывести из равновесия.

ВЕДУЩИЙ: "Копилка полезных советов для подготовки к экзаменам". У каждого из нас есть свои личные мысли и идеи о том, как лучше помогать ребенку в подготовке к экзаменам. При обмене этими идеями и предложениями, мы обогатимся и в итоге лучше поможем своим детям сдать экзамен. Предлагаю вам объединиться в небольшие группы по 3 человека.

В течение 8 минут вам нужно вспомнить, придумать и записать как можно больше советов о том, как родители смогут помогать своим детям в подготовке к экзаменам.

ВЕДУЩИЙ: Может, кто-то желает озвучить советы? По окончании времени необходимо озвучить список идей. При этом важно положительно оценить и подбодрить родительские предложения.

ВЕДУЩИЙ: Вы составили свою копилку, а у меня своя. Тоже хочу с вами поделиться рекомендациями по подготовке к сдаче экзаменов.

  1. Перед экзаменами постарайтесь снизить волнение ребенка, поскольку оно может отрицательно сказаться на результате тестирования. Ребенку всегда передается тревога родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально "сорваться".
  2. В процессе подготовки к экзаменам подбадривайте ребенка, хвалите его за то, что он делает хорошо.
  3. Наблюдайте за самочувствием ребенка, ведь только вы сможете вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с переутомлением.
  4. Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага, шоколад, мед, бананы и т.д. стимулируют работу головного мозга.
  5. Помогите ребенку распределить темы подготовки по дням.
  6. Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.
  7. И помните! Самое главное - это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий, ведь успешная сдача экзаменов во многом зависит от настроя и отношения родителей!

ВЕДУЩИЙ: В завершение нашей встречи я бы хотела подарить вам такие яркие буклеты с рекомендациями, которые помогут вам подготовить детей к успешной сдаче экзаменов.