1. Входите в воду быстро и во время купания не стойте. Почувствовав озноб, быстро выходите из воды. 2. Не купайтесь сразу после приема пищи и большой физической нагрузки (игра в футбол, бег и т.д.). Перерыв между приемами пищи и купанием должен быть не менее 45-50 минут. 3. Не купайтесь больше 30 минут; если вода холодная, достаточно 5-6 минут. 4. При ушных заболеваниях не прыгайте в воду головой вниз. 5. Не оставайтесь при нырянии долго под водой. 6. Выйдя из воды, вытритесь насухо и сразу оденьтесь. 7. Почувствовав усталость, сразу плывите к берегу. 8. При судорогах не теряйтесь, старайтесь держаться на воде, зовите на помощь. 9. При оказании вам помощи не хватайте спасающего, а помогите ему буксировать вас к берегу. Запрещается: 1. Входить в воду разгоряченным (потным). 2. Заплывать за установленные знаки (ограждения участка, отведенного для купания). 3. Подплывать близко к моторным лодкам, баржам. 4. Купаться при высокой волне. 5. Прыгать с вышки, если вблизи от нее находятся другие пловцы. 6. Толкать товарища с вышки или с берега.