Губкина С.А.

Бодрящая гимнастика

1 младшая группа

Цели:

- Продолжать укреплять здоровье детей.

- Профилактика плоскостопия, формирование осанки.

- Продолжать учить детей плавному, свободному выдоху.

- Продолжать формировать двигательную активность через прыжки, наклоны, подтягивание.

- Развитие мелкой моторики рук.

Пособие: ребристая доска, массажный коврик, дуга, вертушки.

Ход:

Пробуждение (в спальне):

- Мы проснулись, мы проснулись.

- Сладко, сладко потянулись.

- Все друг другу улыбнулись.

1. Хождение по дорожкам (идём из спальни по ребристой доске, массажному коврику, пролезаем через дугу)

По ровненькой дорожке,
По ровненькой дорожке
Шагают наши ножки,
Через пни, по кочкам, по камушкам
По камушкам под дугу - бух!

2. Упражнение в группе

Мы в кружочек дружно встали,
Как зайчата, поскакали:
Скок, скок, скок...

Дыхательная гимнастика

"Подуем на вертушки"

Зайцы скачут - скок, скок (подскоки)
Да на беленький лужок (топанье ногами),
Приседают, слушают (приседают):
Не идет ли волк.
Раз согнуться, разогнуться (наклоны туловища вперед),
Два нагнуться, потянуться,
Три в ладоши три хлопка (хлопки в ладоши),
Головою три кивка (кивание головой).

Пальчиковая гимнастика

На лужок пришли зайчата,
Медвежата, барсучата (2 раза)
Лягушата и енот.
И на беленький лужок
Приходи и ты дружок!

3. Дети идут одеваться

По ровненькой дорожке,
По ровненькой дорожке
Шагают наши ножки, одевать носочки.

"Бабочка"

Спал цветок И.п.: сидя на корточках, вместе под щекой, глаза закрыты, голова наклонена.
И вдруг проснулся И.п.: то же. Медленно открыть глаза, опустить руки через стороны, встать.
Больше спать не захотел И.п.: стоя. Повороты головы вправо-влево, показать пальчиком «не захотел».
Потянулся, улыбнулся,
Взвился вверх и полетел Дети выполняют движения по тексту. (2-3 раза)

«Заинька – зайчишка»

1. «Заинька, подбодрись, серенький, потянись» И.п.: стоя, руки вдоль туловища. Приподняться на носки, руки через стороны вверх.
2. «Заинька, повернись, серенький, повернись» И.п.: стоя, руки на поясе. Повороты туловища вправо-влево, затем в и.п.
3. «Заинька, попляши, серенький, попляши» И.п.: то же. Мягкая пружинка.
4. «Заинька, поклонись, серенький, поклонись» И.п.: то же. Наклоны туловища вперед.
5. «Заинька, походи, серенький, походи» И.п.: то же. Ходьба на месте.
6. «Пошел зайка по мосточку» Ходьба по ребристой доске.
7. «Да по кочкам, да по кочкам» Ходьба по резиновым коврикам. 3 притопа.