Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Основы здорового образа жизни складываются из составляющих, которые знакомы каждому человеку:

• Правильное питание.

• Режим труда (учебной деятельности) и отдыха.

• Режим сна.

• Физическая нагрузка.

• Закаливание.

• Личная гигиена.

• Профилактика вредных привычек.

Сегодня здоровый образ жизни становится всё более популярным, если не сказать «престижным» для молодых людей.

Каждый из нас хочет видеть своих детей здоровыми, счастливыми, но не все задумываются о том, как сделать так, чтобы дети, вырастая, жили в ладу с собой, окружающим миром, другими людьми. А ведь за всем этим стоит здоровый образ жизни. Именно он дает физические и духовные силы, здоровую нервную систему, способность противостоять вредным влияниям, чувствовать радость от того, что живешь.

Девиз по формированию ЗОЖ стали слова Карлейля: «Здоровый человек – самое драгоценное произведение природы», следовательно, основную цель мы видим в формировании у обучающихся ценностного отношения к своему здоровью, навыков культуры здорового образа жизни, приобщении к занятиям физической культурой и спортом.