Игровая зарядка для дошкольников «Лесная разминка».

Отправляемся на прогулку в лес. А в лесу много красивых цветочков. И они между собой разговаривают. Вот послушайте…

1.

Говорит цветку цветок:
Подними-ка свой листок.
(Дети поднимают и опускают руки.)

Выйди на дорожку
Да притопни ножкой.
(Дети шагают на месте, высоко поднимая колени.)

Да головкой покачай
Утром солнышко встречай.
(Вращение головой.)

Стебель наклони слегка —
Вот зарядка для цветка.
(Наклоны.)

А теперь росой умойся,
Отряхнись и успокойся.
(Встряхивания кистями рук.)

Наконец готовы все
День встречать во всей красе.

А еще, ребятки, в лесу живут зверята, и вы знаете, они тоже делают зарядку. (Педагог читает стихи и вместе с детьми выполняют движения по сюжету.)

2.

На лесной полянке в ряд,
Звери делают зарядку.

Заяц головой вращает —
Мышцы шеи разминает.
Делает старательно каждое движенье,
Очень ему нравится это упражненье.

Полосатенький енот
Изображает вертолёт:
Лапками машет назад и вперед,
Словно собрался в далёкий полёт.

Серый волк немного сонный,
Выполняет он наклоны:
«Ты, волчишка, не ленись!
Вправо, влево наклонись,
А потом вперёд, назад,
Получишь бодрости заряд!»

Медвежонок приседает,
От пола пятки отрывает,
Спинку держит прямо-прямо!
Так учила его мама.

Ну а белки, словно мячики,
Дружно прыгают и скачут!

Молодцы, ребята! Вот мы с вами и пришли в чудесный лес. Какой здесь свежий воздух, давайте подышим.

Дыхательная гимнастика:

Дышим носом глубоко —
Поднимаемся легко.
(Приседания.)

Наклоняемся вперёд,
Прогибаемся назад.
Как деревья ветер гнёт,
Так качаемся мы в лад.
(Наклоны назад-вперёд.)

Головой теперь покрутим —
Так мы лучше думать будем.
Поворот и поворот,
А потом наоборот.
(Вращения головой в стороны.)

Встанем, дети, на носочки —
(Потягивания — руки вверх.)
На зарядке ставим точку.