ВЕДУЩИЙ: Как хорошо, что мир на планете. Как хорошо, что солнышко светит, и мы хотим, чтоб были здоровыми дети. Тем более что ваше здоровье – в ваших руках. Здоровье – это счастье в жизни любого человека. Каждому из нас хочется быть сильным и здоровым, как можно дольше сохранить бодрость, энергию и долголетие.

Сегодня мы раскроем секреты здорового образа жизни. Но их недостаточно просто знать, человек должен придерживаться их всю свою жизнь — тогда здоровье и долголетие будут спутниками его жизни. Так как ваше здоровье, здоровье ваших близких и родных — одно из самых главных составляющих счастливой жизни.

Мы откроем 6 секретов,
Как здоровье сохранить.
Выполняя все секреты,
Без болезней будем жить.

ВЕДУЩИЙ: Про здоровье люди думали и в древности, это подтверждают пословицы, а пословицы — это народная мудрость. Недаром много сложено в народе пословиц. А какие пословицы о здоровье вы знаете?

Конкурс «Собери пословицу». Для нашего конкурса нужно 4 участника. На столах в конвертиках с надписью «Народная мудрость» отдельные слова. Вы из них должны собрать пословицы.

  • Здоров будешь — всего добудешь!
  • Болен – лечись, а здоров – берегись.
  • Береги платье снову, а здоровье смолоду.
  • Здоровье не купишь, его разум дарит.

ВЕДУЩИЙ: Теперь, когда вы сделали зарядку для ума, предлагаю рассмотреть секреты здоровья человека.

ВЕДУЩИЙ: Секрет 1 «Борьба с грязью». Отгадайте загадку:

Вы не вымыли посуду?
Значит, скоро я прибуду.
Если пол вы не помыли –
Меня в гости пригласите.
Перестаньте убираться,
Окна мыть, пол подметать.
Ненавижу тряпки, щетки,
Забиваюсь в уголки,
Там, где пыль и пауки.
Чистоту я не терплю,
Тараканов, мух люблю.
А микробов обожаю.
Кто же это я такая? (Грязь)

ВЕДУЩИЙ: Расшифруйте анаграммы, и вы узнаете, с помощью чего можно бороться с грязью.

  • млоы (мыло)
  • щётка (щётка)
  • лмочака (мочалка)
  • лотенпоец (полотенце)
  • ашпумнь (шампунь)
  • Адво (вода)

ВЕДУЩИЙ: Расскажите, а как вы дома боретесь с грязью.

Советы:
Каждый раз перед едой,
Нужно фрукты мыть водой!
Чтобы быть здоровым, сильным,
Мой лицо и руки с мылом.
Будь аккуратен, забудь лень!
Чисти зубы каждый день!

Запишите секрет на схеме.

ВЕДУЩИЙ: Секрет 2 «Правильное и регулярное питание». Без чего человек не может жить? (Без пищи и воды). А какой, по вашему мнению, должна быть пища? (Правильная, полезная). Давайте узнаем, что входит в понятие «правильная и полезная». Представьте ситуацию: вы пригласили своих друзей в кафе на праздник и составили для них меню из «правильных и полезных» блюд. Что же это будет за меню?

Из списка блюд отметить 5 только правильных — полезных продуктов:

  • Овощной салат
  • Фруктовый салат
  • Винегрет
  • Оливье
  • Рыбный суп
  • Молочный суп
  • Куриный суп
  • Шашлык
  • Пельмени
  • Тушеные овощи с говядиной
  • Жареная курица
  • Курица гриль
  • Картофельное пюре с котлетой
  • Картофель фри
  • Маринованные овощи
  • Острый соус
  • Клубника со сливками
  • Торт
  • Пирожные
  • Мороженое

ВЕДУЩИЙ: Вспомните правила питания.

  1. Употреблять овощи и фрукты.
  2. Пить много воды.
  3. Питаться 3-4 раза в день, не переедая.
  4. Стараться не употреблять жирную и жареную пищу.
  5. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.

Записать секрет.

ВЕДУЩИЙ: Секрет 3 «Физкультура и спорт». Все знают, что физкультура и спорт — главные составляющие ЗОЖ. И поэтому мы сейчас будем развивать меткость, ловкость, спортивную смекалку и быстроту.

  1. Игра на спортивную смекалку и ловкость «Сиамские близнецы». Близнецами в команде будет каждая пара. "Срастись" вам придется спинами. Для этого нужно встать друг к другу спиной и крепко сцепиться руками. Бежать в таком положении можно только боком. Поэтому первая пара боком встает на линию старта, боком бежит и так же возвращается, передавая эстафету следующим "сросшимся близнецам". Спины игроков на протяжении всего бега должны быть плотно прижаты друг к другу. Побеждает наиболее согласованная и быстрая команда.
  2. Игра на развитие ловкости «Каждому свое». Каждый участник команды бежит с разным заданием: бег с книгой на голове.

Записать секрет.

ВЕДУЩИЙ: Секрет 4 «Соблюдай режим дня». «Распорядок дня ребенка». Записать секрет.

ВЕДУЩИЙ: Секрет 5 «Отказ от вредных привычек». Записать секрет.

ВЕДУЩИЙ: Секрет 6 «Хорошее настроение». Кроме физического здоровья существует еще и психическое. Часто вы не задумываетесь, что словами обижаете своих одноклассников, друзей, родителей. И эти слова ранят душу и сердце людей, наносят им психологическую травму. Поэтому очень хочется сказать о «добрых словах», которые тоже способствуют укреплению здоровья.

Игра-тренинг «Нить добрых слов». Предлагается выйти учащимся для игры. В руки одному дается клубочек. Начало нити он оставляет у себя, и, называя своего соседа добрым и ласковым словом, передает клубочек и т.д. В конце получается круг с нитью, натягивая которую учащимся предлагается почувствовать силу и взаимосвязь дружеских взаимоотношений.

ВЕДУЩИЙ: Надо гнать со своего лица сердитое выражение, чаще улыбаться. Психологи установили: улыбка не только признак хорошего настроения, но и способ его улучшить. Будьте же приветливы. Это поможет сохранить здоровье и вам, и тем, кто вас окружает.

ВЕДУЩИЙ: Мы открыли шесть секретов здоровья. Давайте ещё раз их повторим.

  1. Борьба с грязью.
  2. Правильное и регулярное питание.
  3. Физкультура и спорт.
  4. Соблюдай режим дня.
  5. Отказ от вредных привычек.
  6. Хорошее настроение.

ВЕДУЩИЙ: А как вы думаете, достаточно ли только знать правила здорового образа жизни? Эти секреты приносят пользу только тому, кто живёт по этим правилам. О таком человеке говорят, что он ведёт здоровый образ жизни. НАШЕ ЗДОРОВЬЕ В НАШИХ РУКАХ! Будьте здоровы!

ПЕДАГОГ: Всем желаю здоровья, мужества и силы воли, стремления и упорства идти к своей цели, к здоровью. Спасибо всем за внимание.