Прыжок — движение ациклического типа. В нем отсутствует повторение циклов, и весь процесс выполнения прыжка представляет одно законченное движение.

В прыжке есть определенная последовательность двигательных элементов и ритм.

Прыжок состоит из четырех фаз:

1) подготовительной — принятие исходного положения или разбег;

2) основной — отталкивание;

3) полет;

4) заключительной — приземление.

«Прыжки в длину»
Прыгнуть надо мне в длину
За песочную черту…
Разбегаюсь и лечу —
Приземляться не хочу…
Вокруг небо в облаках…
Победил как будто страх…
Слышу строгое: «Пора!
Открывай скорей глаза.
Всё мечтаешь, Иванов,
Наломаешь сейчас дров.
До черты давай, беги…
Ноги! Ноги подогни!»
Ничего не понимаю,
Поздравленья принимаю…

Капитонова С. Н.