Занятия физической культурой в школе имеют реальный шанс повлиять, прежде всего, на уровень физического здоровья школьников — уровень роста и развития органов и систем организма, основу которого составляют функциональные резервы, обеспечивающие адаптационные реакции.

Здоровьесберегающие технологии предполагают комплексный подход к укреплению здоровья. Комплекс мероприятий здоровьесбережения в рамках осуществления физического воспитания в школе включает следующие виды деятельности:

  • проведение комплексной диагностики физического здоровья учащихся;
  • организация учебных занятий со здоровьесберегающей направленностью;
  • пропаганда здорового образа жизни;
  • применение физических упражнений для профилактики заболеваний;
  • использование комплексов упражнений ЛФК с детьми, имеющими различные заболевания.

Предполагается более тесное сотрудничество преподавателя физической культуры и врача, осуществляющего медицинский контроль здоровья школьников. При планировании таких занятий большая часть учебного времени (30%) отводится на занятия с применением комплекса упражнений ЛФК.

Физические упражнения, используемые в подготовительной части урока, активизируют функциональные системы для последующей физической работы в течение занятия и оказывают непосредственно лечебно-профилактический эффект.

Такими являются:

  • упражнения в движении, направленные на профилактику плоскостопия (ходьба на разных частях стопы, по канату и др.);
  • беговые упражнения невысокой интенсивности (на носках, приставными шагами, скрёстными шагами);
  • дыхательные упражнения.

Основная часть занятия решает основные оздоровительные задачи. Упражнения в основной части урока направлены на устранение нарушений осанки, искривления позвоночника, плоскостопия. Кроме этого, используются комплексы упражнений, способствующие улучшению зрения.

  • упражнения с предметами (гимнастической палкой, мячом и др.);
  • в положении лёжа (на гимнастической скамейке, матах);
  • в положении стоя (у гимнастической стенки).

В заключительной части используются игры на внимание, упражнения в движении в сочетании с дыхательной гимнастикой, выполняющиеся в медленном темпе.

Используя здоровьесберегающие технологии на уроках физической культуры, я замечаю, что общее количество школьников, имеющих отклонения в состоянии здоровья, остаётся относительно стабильным или наблюдаются незначительные улучшения в заболеваниях, таких как плоскостопие, болезни органов дыхания, а также снижается количество школьников, часто болеющих ОРЗ.

Поэтому необходимо объединять действия учителя физической культуры, медиков, родителей и преподавателей других дисциплин для укрепления здоровья школьников.