Мастер-класс «Нейропсихологические упражнения, как средство расслабления и развития мозга».

Нейропсихологические упражнения — это специальные комплексы двигательных техник, направленные на преодоление неуспеваемости ребенка, устранение дефектов за счёт корректировки и развития тех или иных психофизиологических нарушений.

С момента рождения ребенка его развитие начинается с моторных функций (переворачивание на бок, на живот, поднимание руки, головы и т.д). Развитие моторики и межполушарного взаимодействия – основа интеллекта.

В свои занятия я обязательно включаю нейропсихологические упражнения, т.к. речь и движение неразрывно связаны между собой.

Василий Александрович Сухомлинский: утверждал: «ум ребенка находится на кончиках его пальцев». И уровень развития психических процессов и речи находится в прямой зависимости от степени сформированности тонкой моторики рук и общей моторики тела. Поэтому так важно применять двигательные техники в работе.

Как мы знаем, мозг наше всё! Нейропсихологические упражнения также полезны и эффективны в нашей повседневной жизни.

Нейропсихологические упражнения направлены на:

  • развитие высших психических функций (память, внимание, мышление, воображение, восприятие, речь);
  • синхронизацию работы обоих полушарий головного мозга;
  • развитие моторных функций;
  • развитие чувства темпо-ритма;
  • саморегуляцию и самоконтроль;
  • предотвращения развития деменции и болезни Альцгеймера;
  • улучшение состояния нервной системы, снятие напряжения.

А именно активные и сложные движения пальцами рук вызывают максимальный приток крови к мозгу, улучшают его питание и подзаряжают энергией.

Давайте сейчас же займёмся подзарядкой нашего мозга. Начнем с глазодвигательной гимнастики.

  1. Глазодвигательная гимнастика – «Ленивая восьмерка». Представьте перед собой на уровне глаз восьмерку, лежащую на боку. Ее центр проходит на уровне переносицы. За большим пальцем следите глазами, голова остается неподвижной. От центра влево-вверх. Повторить три раза каждой рукой.
  2. Глазодвигательная гимнастика – «Воздушные цифры». Рисуем цифры глазами от 1 до 10, голова остается не подвижной, но при этом у нас работают пальцы рук.
  3. Упражнение «Колечки». Поочередно соединяем на правой руке большой палец с остальными, образуя «колечки». Далее делаем тоже самое на левой руке. После обеими руками одновременно.
  4. Упражнение «Ножницы». Упражнение поможет вам сосредоточиться и сконцентрироваться на любом занятии, заставит мозг проснуться и настроиться на внимание. Пальцы вместе, ладони смотрят вперёд. Старайтесь не двигать большим пальцем. Все движения пальцами совершаем в одно время двумя руками.
    • Отводим указательные пальцы в стороны, и возвращаем их в исходное положение;
    • Затем мизинцы;
    • Далее отводим вместе указательный и средний палец, а в другую – безымянный и мизинец.
    • Одновременно отведите в стороны указательные пальцы и мизинцы.
    Проделайте всю эту последовательность в обратном порядке.
  5. Упражнение «Который час».
    • Руки вытянуты вперёд перед собой;
    • Пальцы правой руки «растопырены»;
    • Указательный и большой пальцы левой руки «указательным» жестом направлены в сторону правой руки;
    • Далее меняем положения рук под заданный счёт.

Интересный факт: Благодаря тому, что сложные структурированные движения пальцев задействуют обширные области коры головного мозга, они не только развивают интеллект, но и защищают от деменции и болезни Альцгеймера.

Следующее упражнение многозадачное – соединяем мелкую моторику пальцев с моторикой ног.

  1. Упражнение «Лезгинка».
    • Руки. Пр. рука пальцы сжаты в кулак, большой палец смотрит в правую сторону, лв. рука в горизонтальном положении приставляется к правой руке. Далее меняем положение рук. Счёт: раз-два.
    • Ноги:
      • Исходное положение;
      • Раз - перекрестный шаг вперёд правой ногой;
      • Два - перекрестный шаг вперёд левой ногой;
      • Раз – шаг правой ногой назад;
      • Два – левая нога подставляется к правой;
      • Исходное положение.
  2. Упражнение «Кулак-ладошка». Данное упражнение направлено на координацию речи с движение и сложную переключаемость движений рук.

А следующее - контрастные упражнения. Направлены на ощущения своего тела, умение управлять своим тонусом тела (а именно напряжением и расслаблением тела).

  1. Упражнение «Силачи». Необходимо представить, что Вы поднимаете очень тяжелую штангу с пола и напрячь мышцы всего тела. Поднять штангу над головой и отбросить её на пол, при этом полностью расслабить мышцы всего тела. Не забываем про дыхание.
  2. Упражнение «Художник». Ваша задача обвести рисунок по линиям и раскрасить его обеими руками одновременно.

Таким образом, я представила лишь некоторые упражнения по нейрогимнастике, которые благоприятно влияют на межполушарные связи, и воздействуют на мозговые структуры. Нейрогимнастикой полезно заниматься и взрослым для улучшения работоспособности, профилактике деменции и болезни Альцгеймера.

Заканчивая мастер-класс хотелось бы еще раз обратить ваше внимание на то, что любая двигательная активность будет стимулировать развитие мозга, но особенно если это координированные движения.

Спасибо за внимание!

Дополнительная информация:

Большое количество нейропсихологических упражнений представлены в работах Т. В. Ахутиной, Семенович А. В, Н. М. Пылаевой, А. Е. Соболевой, Е. Н. Емельяновой их можно адаптировать к логопедическим занятиям.

В работах Л. С. Цветковой по нейропсихологической реабилитации было показано, что единая сюжетно-смысловая организация занятия резко повышает его эффективность.