Во время учебы в школе дети получают умения и знания, проходят школу воспитания, формируется основа морально-волевых качеств, которые необходимы для дальнейшей жизни.

Но насколько глубокими и обширными знаниями ни обладал бы ребенок, какой бы отличной ни была его подготовка к взрослой, самостоятельной жизни, многое у ребенка, скорее всего, не получится, если с самого детства не заложить фундамент крепкого здоровья. Двигательная активность – это насущная потребность детского организма! Ситуацию ухудшает так называемый научно-технический прогресс, экология, отсутствие или дороговизна спортивных секций, клубов, кружков, ДЮСШ, бассейнов.

Все это с одной стороны влечет к снижению мышечной активности человека, а с другой стороны существенно повышает нервно-психические нагрузки.

Использование различных игровых приставок, компьютеров, ноутбуков, планшетов, мобильных телефонов уменьшает физическое напряжение, что еще в свою очередь усугубляет недостаток движений.

Поэтому необходимо больше времени уделять физической культуре и спорту, которые призваны компенсировать дефицит движений, рационализировать образ жизни человека, предупредить негативные последствия гиподинамии.

Достаточная двигательная активность — это обязательное условие гармонического развития личности подростков и детей. Но недостаток двигательной активности на протяжении дня детей школьного возраста вызван различными причинами. Сидячий образ жизни влияет на опорно-двигательную систему, функции практически всех систем организма, особенно дыхательную и сердечно-сосудистую.

При длительном сидении мышцы, которые поддерживают правильную позу, утомляются, дыхание становится неглубоким и легкие ребенка недостаточно вентилируются; работа сердца меняется, происходит застой крови в ногах и малом тазу.

Работоспособность всего организма ребенка и особенно мозга постепенно снижается: снижается внимание, ослабляется память, увеличивается время мыслительных операций, нарушается координация движений.

У большого количества детей школьного возраста, особенно у девочек, обнаруживается искривление осанки, а у определенного числа детей — сколиоз (искривление позвоночника) из-за слабости мышц спины.

Родителям также следует учесть неблагоприятное влияние на развитие и рост детского организма гиподинамии, это касается длительного сидения во время просмотра телевизора, игры за компьютером.

Если ребенок ограничен в этой естественной потребности, его природные задатки постепенно утрачивают свое значение.

Ограничение двигательной активности приводит к функциональным и морфологическим изменениям в организме и снижению продолжительности жизни. Природа не прощает пренебрежение ее законами.

Сейчас нужно доказывать родителям, что физическая культура должна быть частью общей культуры и воспитания молодого поколения, необходима каждому ребенку без исключения!

Научными и исследовательскими работами доказано, что целенаправленная двигательная активность ребенка является основой нормального физического развития, увеличивает сопротивляемость организма различным заболеваниям и работоспособность.

Двигательная активность может давать хороший эффект в том случае, когда занятия спортом, физическими упражнениями и подвижными играми дозируются по интенсивности и времени в зависимости от возрастных и индивидуальных особенностей организма детей.