Существуют разнообразные формы и виды деятельности, направленные на сохранение и укрепление здоровья воспитанников. Комплекс таких форм и методов получил общее название «здоровьесберегающие технологии».

Одной из традиционных, но значимых, форм здоровьесберегающих технологий в логопедической работе является «дыхательная гимнастика». Сегодня, как никогда остро ставится вопрос: «Как построить воспитательно-образовательный процесс таким образом, чтобы не навредить, а сохранить здоровье детей?»

КОМПЛЕКС № 1

Часики

Часики вперед идут,
За собою нас ведут.

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены.
1 – взмах руками вперед – «тик» (вдох);
2 – взмах руками назад – «так» (выдох).

Петушок

Крыльями взмахнул петух,
Всех нас разбудил он вдруг.

И.п. – о.с.
1 – поднять руки в стороны (вдох);
2 – хлопать руками по бедрам «ку-ка-ре-ку» (выдох).

Насос

Накачаем мы воды,
Чтобы поливать цветы.

1 – наклон туловища в правую сторону (вдох);
2 – руки скользят, при этом громко произносить звук «с-с-с» (выдох).

Семафор

Самый главный на дороге,
Не бывает с ним тревоги.

И.п. – сидя, ноги сдвинуть вместе.
1 – поднимание рук в стороны (вдох);
2 – медленное опускание с длительным выдохом и произнесением звука «с-с-с» (выдох).

Дыхание

Тихо-тихо мы подышим,
Сердце мы свое услышим.

И.п. – о.с.
1 – медленный вдох через нос, когда грудная клетка начнет расширяться – прекратить вдох и сделать паузу длительностью 4 сек;
2 – плавный выдох через нос.

Дыхание

Подыши одной ноздрей,
И придет к тебе покой.

И.п. – о.с.
1 – правую ноздрю закрыть указательным пальцем пр. руки, левой ноздрей делать тихий, продолжительный вдох;
2 – как только вдох окончен, открыть пр. ноздрю, а левую закрыть указательным пальцем лев. руки. Через правую ноздрю делать тихий продолжительный выдох с максимальным освобождением от воздуха легких и подтягиванием диафрагмы максимально вверх.

Комплексы дыхательной гимнастики

Март

КОМПЛЕКС № 2

Гуси летят

Гуси высоко летят.
На детей они глядят.

И.п. – о.с.
1 – руки поднять в стороны (вдох);
2 – руки опустить вниз со звуком «г-у-у» (выдох).

Ёжик

Ёжик добрый, не колючий,
Посмотри вокруг получше.

И.п. – о.с.
1 – поворот головы вправо – короткий шумный вдох носом;
2 – поворот головы влево – выдох через полуоткрытые губы. (8 раз.)

Регулировщик

Верный путь он нам покажет,
Повороты все укажет.

И.п. – ноги на ширине плеч.
1 – правая рука вверх, левая рука в сторону (вдох через нос);
2 – левая рука вверх, правая рука в сторону (выдох с произнесением звука «р-р-р»).

Маятник

Влево, вправо, влево, вправо,
А затем начнем сначала.

И.п. – руки на поясе (вдох).
1 – наклон вправо (выдох);
2 – и.п. (вдох);
3 – наклон влево (выдох);
4 – и.п. (вдох).
Выдох со звуком «т-у-у-х».

Радуга, обними меня

И.п. – о.с.
1 – полный вдох носом с разведением рук в стороны;
2 – задержать дыхание на 3-4 сек;
3 – растягивая губы в улыбке, произносить звук «с», выдыхая воздух и втягивая в себя живот и грудную клетку. Руки сначала направить вперед, затем скрестить перед грудью, как бы поднимая плечи: одна рука идет под мышку, другая – на плечо.

Вырасти большой

Вырасти хочу скорей,
Добро делать для людей.

И.п. – о.с.
1 – поднять руки вверх, потянуться, подняться на носки (вдох);
2 – опустить руки вниз, встать на всю ступню (выдох).
Произносить звук «у-х-х».