В настоящее время проблема формирования здорового образа жизни является одной из важнейших в системе воспитания и обучения современной школы. Мы все заметили, что дети, которые приходят в школу, имеют большие отклонения в состоянии здоровья: нарушение зрения и осанки, общую усталость, переутомление. На основании этого необходимо внедрить новые подходы к организации образовательного процесса с применением инновационных технологий по здоровьесбережению.

В каждодневной работе с детьми применяется ряд здоровьесберегающих мероприятий:

  • Ежедневная утренняя гимнастика;
  • Бодрящая гимнастика;
  • Динамические паузы, проводимые на каждом уроке (дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз, пальчиковая гимнастика, артикуляционная гимнастика).

Растяжки нормализуют гипертонус и гипотонус мышц. Любое отклонение от оптимального тонуса является как причиной, так и следствием возникших изменений в психической и двигательной активности ребенка, негативно сказывается на общем ходе его развития.

Дыхательные упражнения улучшают ритмирование организма, развивают самоконтроль над поведением и произвольность. Особенно эффективны дыхательные упражнения для детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). СДВГ – это синдром, который характеризуется расстройствами поведения, неврологическими нарушениями, нарушением концентрации внимания, импульсивностью, гиперактивностью, нарушением социальных функций и обучения.

Глазодвигательные упражнения позволяют расширить поле зрения, улучшить восприятие, развивают межполушарное взаимодействие и повышают энергетизацию организма. Известно, что разнонаправленные движения глаз активизируют процесс обучения.

Коррекционные движения тела и пальцев обеспечивают развитие межполушарного взаимодействия, снятие непроизвольных дополнительных движений и мышечных зажимов.

В классе мы с детьми практикуем обширное умывание (как закаливающую процедуру), которое предполагает ополаскивание лица, шеи, рук до плеч водой комнатной температуры. Температура воды постепенно снижается, что повышает сопротивляемость организма. В наших классах есть возможность для проведения данного мероприятия.

А также мы практикуем босохождение, ходьбу по массажным коврикам. Для детского организма хождение босиком способствует укреплению участков стопы, активизирует биологически активные точки на стопе, положительно влияет на связочный аппарат при плоскостопии, вырабатывает стойкость к простудным заболеваниям.

С ребятами класса мы приобщились к выращиванию микрозелени. Из-за высокого содержания полезных веществ (минералов и витаминов) такая пища считается полезным питанием. Употребление микрозелени положительно сказывается на функционировании всех систем организма, а именно нервно-иммунной, сосудистой, эндокринной.