Консультация для родителей «Характер питания вашего ребенка»

Подготовил воспитатель: Цикоза Е.В

Из чего складывается здоровье:

  • Экологическая обстановка (которую трудно изменить).
  • Отношение взрослых к детям, в том числе медиков и педагогов (которое можно изменить).
  • Правильное питание – вот то, что находится полностью в наших руках (его можно изменить).

Что ребенку есть, в каком виде и в каких условиях мы решаем сами. И незаметно, потихоньку, из года в год приучаем организм наших малышей к добавкам, красителям, наполнителям, всяким «Е». И даже не задумываемся, что они обозначают и какие последствия несут.

Все реже увидишь маму, купившую кефир, ряженку для своего ребенка – зачем, когда есть йогурт, фругурт и т.д. И тем более мам, которые сварили бы компот из сухофруктов – зачем, когда есть соки, «Фанты» и «Кока-колы».

А когда приходит ребенок в детский сад, начинаются проблемы – я такой компот не пью, такую рыбу не ем, котлеты не люблю. А сосиску я буду!

А детские сады, в свою очередь, хотят обеспечить ребенка полноценным питанием – натуральным, правильным. Поэтому в рационе у детей есть и творог, и рыба, и мясо, и капуста, и печень, и просто кефир. Подавая детям блюда на стол, мы стараемся рассказать о пользе этого продукта.

Получаемое ребенком питание должно не только покрывать расходуемую энергию, но и обеспечивать материал, необходимый для роста и развития организма.

В течение дня пищу ребенка распределяют примерно так:

  • 35–40% приходится на обед;
  • 10–15% на полдник;
  • 25% на завтрак и ужин.

Пища, которую употребляет ребенок, должна быть:

  • полезной;
  • разнообразной;
  • вкусной.

Для растущего детского организма вреден как недокорм, так и перекорм.

Жалобы на плохой аппетит не столь редки. И перепуганные родители делают все, чтобы ребенок поел. Но ребенок – существо социальное. Потребности и интересы всегда связаны со взрослыми. Образец отношения к приему пищи, вкусовым предпочтениям, которые дает семья, обладает огромной силой. Иначе говоря, если в семье никто не ест и не готовит гороховый суп, как ребенок поймет, что это вкусно?

Для ребенка наиболее близким человеком, образцом для подражания всегда выступает мать, на втором месте – отец. Поэтому влияние матери и отца на воспитание вкусовых ощущений, вкусовых привычек, как в сторону позитива (полезные продукты), так и негатива (вредные продукты, вредные пристрастия), намного превосходит влияние других взрослых – бабушек, дедушек, воспитателей.

«Моя мама сказала, что свекла очень полезна.»
«Мой папа сказал, что каша – это гадость.»
Мнения родных для них дороги, ведь так сказал папа.

Малыши впечатлительны, доверчивы и внушаемы. Поэтому, если взрослые члены семьи допускают при ребенке частые разговоры о том, что: «Да он же у меня не ест молочное», «Он у меня такой разборчивый в еде», «Он лук крупный в борще не ест, я его на мясорубке мелю» – родители сами подают пример излишней разборчивости в пище. Это крайне влияет на аппетит ребёнка в целом.