Наш организм можно сравнить с огромным механизмом, который превращает «топливо» (воду и еду) в энергию и «строительные материалы» для наших органов.

Здоровый образ жизни – это набор советов и рекомендаций, соблюдая которые, мы поможем нашему организму быть сильным.

Есть две составляющие успеха:

тренировать и укреплять организм и его способность противостоять разным болезням;

не ослаблять организм различными вредными привычками.

Чтобы сохранить своё здоровье, нужно выполнять ряд простых правил.

Одно из первых правил для защиты и укрепления нашего организма – это активный образ жизни. Он включает в себя:

утреннюю зарядку;

ходьбу;

бег;

активные и подвижные игры.