Наше здоровье

Что такое здоровье? В словаре Ожегова есть определение «Здоровье – правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие». Если ничего не болит, значит, человек здоров. Учёные доказали, что здоровье включает физиологическое, интеллектуальное и психическое состояние человека. Здоровье  – это главная позиция жизни человека. Каждый человек должен  беречь своё здоровье. Как бережно будем мы относиться к своему здоровью, таким и будет  наше самочувствие на протяжении всей жизни.

Продолжительность жизни зависит от  показателя здоровья. Конечно, здоровье зависит от санитарно-гигиенических условий, экологической обстановки. Но и от отношения человека к своему здоровью. Это и  питание, и отдых, и образ жизни, и культура, и двигательная  активность человека. Правильное питание должно быть разнообразным, меню должно быть богато овощами и фруктами. Правильный режим дня способствует здоровью и правильному развитию, хорошей работоспособности. Если человек занимается спортом, физкультурой, то он укрепляет свое здоровье, его организм всегда находится в тонусе, улучшается сопротивляемость организма. Настрой на хорошее настроение защищает организм от стресса.

        Также вопрос здоровья решается на уровне государства. Чтобы здоровье людей во всем мире стало лучше, с 1950 года ежегодно проводится Всемирный день здоровья. Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля. В этот день в 1948 году вступил в силу Устав Всемирной организации здравоохранения.

Всемирный день здоровья посвящается глобальным проблемам, стоящим перед здравоохранением планеты и проходит под разными девизами:

2019 — «Всеобщий охват услугами здравоохранения»

2018 — «Здоровье для всех»

2017 — «Депрессия: давай поговорим»

2016 — «Победим диабет!»

2015 — «Безопасность пищевых продуктов»

2012 — «Хорошее здоровье прибавляет жизни к годам»

2008 — «Защитим здоровье от изменений климата»

2007 — «Международная безопасность в области здравоохранения»

2004 — «Безопасность на дорогах»

2003 — «Формирование будущего»

2002 — «Движение — это здоровье»

2000 — «Безопасная кровь начинается с меня»

1999 — «Активное долголетие меняет жизнь»

1998 — «Безопасное материнство»

1997 — «Новые инфекционные болезни»

1996 — «Здоровые города для лучшей жизни»

За своим здоровьем надо следить с детства. От того, насколько человек бережно относится к своему здоровью, зависит его самочувствие на протяжении всей жизни.

Для этого проводятся классные часы по теме «Здоровье», спортивные праздники, видеофильмы, акции, день бегуна.  Необходимость следить за собой, избегать вредных воздействий окружающей среды, соблюдать режим дня и выполнять другие повседневные правила должна войти в привычку. Читаем правила здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни нужно соблюдать!

Легко запомнить правила, тем более их пять!

Правильно питаться!

И в меру в основном!

Чаще умываться: с утра,

Днем, перед сном!

Зарядку нужно делать!

Гнать прочь и сон, и лень!

В душе закалятся –

Активным будет день!

И главное запомнить правило одно –

С хорошим настроением выглядывать в окно!

Ключ к здоровому образу жизни – это не только выполнение в отдельности каждого правила, а их разумная комплексная реализация, ведущая к профилактике болезней и укреплению вашего здоровья.