Вот и отзвенел первый звонок. Букеты завяли, линейки закончились, и начались трудовые будни. Для кого-то этот учебный год — просто очередной этап, а для кого-то — серьезное испытание. Я говорю о первоклассниках и пятиклассниках. Это те категории детей, которые переживают нормативный кризис адаптации к новым условиям.

Часто родители думают: «Ну чего сложного? Просто ребенок пошел в школу». Но для малыша 6–7 лет это стресс космического масштаба. Меняется режим, социальная роль, уровень ответственности. А пятиклассники попадают в ситуацию «рыночных отношений»: у них появляется много учителей, кабинетная система, и нужно заново выстраивать отношения с классным руководителем.

Что я советую родителям в первые две недели сентября?

  1. Режим — всему голова. Как бы ни хотелось продлить вечер, спать ребенок должен лечь вовремя. Перевозбуждение от новой информации снимается только качественным сном. Уберите гаджеты за час до сна.
  2. Никакой «третьей смены». Сейчас не время записывать ребенка во все кружки сразу. Адаптация длится примерно 2 месяца. Первую четверть живите в щадящем режиме: школа — отдых — прогулка — домашнее задание (для малышей — игровые элементы).
  3. Слушайте и молчите. Когда вы спрашиваете «Как дела в школе?», ребенок часто отвечает формально. Спрашивайте иначе: «Что было самое смешное сегодня?», «Кто сегодня удивил?», «Во что играли на перемене?». Если ребенок молчит и хмурится — не давите. Просто посидите рядом, обнимите.
  4. Телесный контакт. Во время адаптации ребенку нужно ваше тепло. Чаще обнимайте, гладьте по голове. Тактильные ощущения снижают уровень кортизола (гормона стресса).

Наблюдайте за ребенком. Если вы видите, что спустя месяц ребенок все еще отказывается идти в школу, плачет по утрам, у него нарушился сон или появились навязчивые движения (кусает губы, грызет ногти, моргает) — это повод прийти ко мне на консультацию. Помните: легкая адаптация — залог успешной учебы на годы вперед.