Коллеги, родители, если вам кажется, что в конце февраля дети подменили — вам не кажется. Те, кто тянул руку, теперь сидят «в телефоне». Те, кто делал домашку, забывают тетради. Учителя жалуются на апатию, родители — на дерзость, а дети... дети просто хотят спать и чтобы их оставили в покое.

В психологии это называется«накопленное утомление» . Первая и вторая четверти — это марафон на адреналине. Третья четверть — самая длинная и морально тяжелая. К концу февраля запал иссякает, а солнца и витаминов всё ещё катастрофически мало. Организм ребенка (да и наш с вами) включает режим энергосбережения.

Что происходит с ребенком в этот период?

  • Эмоциональная тупость: Ему реально всё равно на ваши нотации про важность ОГЭ. У него нет ресурса на переживания.
  • Снижение концентрации: Чтобы сосредоточиться на задаче, требуется в 2 раза больше усилий, чем в октябре.
  • Конфликтность: Из-за истощения нервной системы любой пустяк (кривая ложка, не тот суп) может вызвать истерику или грубость.

Как я советую прожить эти две-три недели до весны?

  1. Объявите «витаминную паузу»: И речь не только про аптечные витамины. Купите самые яркие фрукты — мандарины (если ещё есть), яблоки, бананы. Яркая еда немного компенсирует отсутствие солнца.
  2. Светотерапия: Включайте дома яркий свет (теплый, не холодный) сразу, как просыпаетесь. Свет — главный регулятор гормонов бодрости.
  3. Режим «ленивого воскресенья»: Разрешите ребенку (и себе) один выходной полностью проваляться дома. Никаких кружков, гостей и музеев. Только пижама, плед, фильмы и настольные игры. Дайте нервной системе перезагрузиться.
  4. Не давите: Сейчас требования «соберись, тряпка» работают как красная тряпка для быка. Переходный мостик: «Я вижу, что ты устал. Давай сделаем только самое важное из уроков, а остальное — по возможности».

Помните: это временно. Как только выглянет солнце и набухнут почки, гормональная система перезагрузится. Наша задача — не доломать ребенка в этот сложный период, а просто дотянуть до весны.