Современное общество сталкивается с множеством вызовов, которые оказывают значительное влияние на психоэмоциональное состояние населения. Одной из наиболее уязвимых категорий являются подростки, чьи родители участвуют в специальной военной операции (СВО). Такие подростки оказываются в условиях повышенной тревожности и стресса, сталкиваются с множеством эмоциональных и когнитивных трудностей, что требует особого внимания со стороны психологов, педагогов и общества в целом.

Согласно определению Р. Лазаруса, копинг-стратегии — это непрерывно меняющиеся попытки в когнитивной и поведенческой областях справиться со специфическими внешними или внутренними требованиями, которые оцениваются как чрезмерные или превышающие ресурсы человека [6]. Для подростков, чьи родители участвуют в СВО, эти стратегии становятся особенно важными, так как могут существенно влиять на психоэмоциональное здоровье и общее благополучие.

Проблема совладающего поведения раскрыта в работах Л.И. Анцыферовой, В.А. Бодрова, Р.М. Грановской, Р. Лазаруса, Н. Селье и др. Авторы выделяют эффективные, относительно эффективные и неэффективные стратегии совладания. К эффективным стратегиям относятся анализ ситуаций, поиск социальной поддержки, действия, направленные на решение проблемы. Неэффективные же стратегии предполагают преимущественно эмоциональное реагирование, уход в себя, деструктивное поведение.

Исследования показывают, что уровень тревоги и стресса среди молодёжи заметно возрос после начала специальной военной операции, что особенно остро ощущается в среде подростков, чьи близкие призваны на службу или участвуют в боевых действиях [1]. Тревожные подростки часто испытывают недовольство и замешательство, коммуникативные трудности и пр. Деформирование привычного уклада жизни, возникновение неопределённости в будущем и давление со стороны среды приводит к острому восприятию событий и их влиянию на психологическое состояние подростков [3].

Для изучения особенностей совладающего поведения подростков-детей участников СВО и уровня их тревожности нами было проведено исследование, которое показало, что наиболее выбираемые стратегии совладания у подростков из семей участников СВО — неэффективные стратегии, а именно: эмоциональное реагирование и деструктивное поведение, и в меньшей степени анализ ситуации. Такие показатели могут свидетельствовать о том, что подростки из данной категории нуждаются в коррекции и формировании используемых копинг-стратегий.

Рекомендации по формированию и коррекции стратегий совладания тревожных подростков-детей СВО:

  1. Оценка индивидуальных потребностей. Начать с оценки уровня тревожности и выявления личных триггеров у подростка. Это поможет понять, какие стратегии совладания нуждаются в корректировке или формировании.
  2. Обучение позитивному мышлению. Использование техник переосмысления негативных мыслей. Подросткам можно предлагать заменять негативные установки на более позитивные и реалистичные.
  3. Развитие навыков решения проблем. Обучение подростков методам системного подхода к решению проблем. Полезно знакомить их с последовательностью: определение проблемы, поиск возможных решений, выбор наилучшего варианта.
  4. Внедрение техник релаксации. Обучение методам расслабления, таким как глубокое дыхание, йога или медитация. Эти навыки помогут в моменты тревоги.
  5. Систематические тренинги. Организация регулярных групповых тренингов, на которых подростки могут делиться опытом, получать поддержку и обучаться новыми стратегиями.
  6. Поддержка и наставничество. Создание системы поддержки, где подростки могут обратиться за помощью к более опытным сверстникам или взрослым, что способствует развитию доверительных отношений.
  7. Включение родителей в процесс. Обучение родителей тому, как поддерживать своих детей в процессе формирования здоровых стратегий совладания, уделяя внимание их эмоциональным потребностям.
  8. Использование игровых методов. Применение ролевых игр или симуляций для отработки различных сценариев, в которых подростки могут применять свои новые навыки.
  9. Регулярный мониторинг и корректировка. Постоянное отслеживание прогресса и адаптация стратегий в зависимости от изменения состояния подростка. Важно быть гибкими в подходе.

Следование этим рекомендациям поможет подросткам развивать и корректировать свои стратегии совладания с тревожностью, что положительно скажется на их социальном и эмоциональном благополучии.