Ученый-нейрофизиологГлен Доман: автор одной из самых известных методик раннего развития детей, вводит понятие двигательного интеллекта. Его открытия показали, что чем сильнее ребенка поощряют двигаться, тем быстрее идёт формирование его мозга. При освоении очередного двигательного навыка развиваются более высокие отделы мозга. А чем раньше сформируются высшие отделы (особенно кора головного мозга), тем смышлёнее будет ребёнок.

Двигательная активность способствует капиллярному кровообращению, т.е. усиливает поступление питательных элементов ко всем органам, и особенно к мозгу. Любое движение тела сопровождается направлением нервного импульса в мозг, благодаря этим импульсам структура мозга развивается и укрепляется. Подвижные игры улучшают аппетит и работу пищеварительной системы, что также положительно сказывается на питании мозга. Всё это приводит к увеличению скорости мыслительных процессов, улучшению внимания, памяти.

Двигательная активность является важным фактором формирования самооценки и самосознания. В большей мере этому способствует увлекательная двигательная деятельность, связанная с четкой установкой на результат (игры-драматизации, спортивные и подвижные игры, спортивные упражнения, игры-эстафеты). Ребенок оценивает свое «Я» по непосредственным усилиям, которые он приложил для достижения поставленной цели. В связи с развитием самооценки развиваются такие личностные качества, как самоуважение, совесть, гордость.

Особенно ценными в формировании морально-волевых качеств личности ребенка являются подвижные и спортивные игры, физические упражнения, основанные на продолжительном и многоразовом повторении однообразных двигательных действий. При их выполнении требуется проявлять волевые усилия для преодоления постепенно растущего физического и эмоционального напряжения.

Двигательная деятельность активизирует нравственное развитие личности ребенка. Она способствует формированию таких положительных личностных качеств, как сочувствие, стремление к оказанию помощи, дружеской поддержке, чувство справедливости, честности, порядочности. Это проявляется в играх и игровых упражнениях, выполнение которых ставит ребенка перед необходимостью вступить в контакт со сверстником, оказывать помощь в выполнении двигательного задания, найти оптимальные варианты в согласовании действий.

Учеными давно доказано, что лучшим средством для снятия нервного напряжения является физическая нагрузка. Известный русский физиологИ. П. Павлов: говорил о том, что любая физическая деятельность дарит мышечную радость, создавая устойчивое настроение. Известно, что на любое событие душа и тело отзываются вместе. Психическое напряжение вызывает мышечный тонус, и, наоборот, мышечное напряжение приводит к эмоциональному всплеску. Таким образом, занятия физическими упражнениями — важный фактор формирования личности ребенка-дошкольника.

Разминка во время напряженной интеллектуальной деятельности прекрасно снимает усталость не только при умственной работе, но и в тех случаях, когда движения на длительное время ограничены (например, в поездке). Она очень пригодится детям в школе, так как помогает снять напряжение в связи со статичностью позы. Комплекс состоит из 9 упражнений, которые дети способны быстро освоить. Упражнения выполняются сидя на стуле:

  1. Опираясь то на пятки, то на носки, приподнимать стопы от пола и выполнять ими едва заметные движения наружу и внутрь.
  2. Напрягая стопы, поджать под себя пальцы, затем распрямить их.
  3. Напрягая мышцы плечевого пояса, выполнять едва заметные движения плечами и лопатками: сведение и разведение, приподнимание и опускание, вращение в одну и другую стороны.
  4. Напрягая и расслабляя мышцы предплечья, сжимать пальцы в кулак и распрямлять их.
  5. Напрягая мышцы спины, прогнуться в пояснице, свести и развести лопатки.
  6. Втягивание и выпячивание живота, при выпячивании — вдох, при втягивании — выдох.
  7. Напрягая мышцы шеи, выполнять едва заметные движения головой вправо-влево, вперед-назад, по часовой и против часовой стрелки.
  8. Движения глазными яблоками вправо-влево, вверх-вниз, по часовой и против часовой стрелки.
  9. Опираясь ладонями о стол, а пятками — о ножки стула, напрячь и расслабить мышцы тела.

При разучивании комплекса каждое упражнение выполняется 2-3 раза, затем ежедневно добавляется по одному повторению. Детям достаточно 8-10 повторений. В начале обучения, пока мышцы недостаточно послушны, напряжение их лучше сопровождать едва заметными движениями. Затем нужно научить детей выполнять эти упражнения без движений, только напряжением мышц. Напряжение держится 4-5 секунд (ребенок может считать про себя до 5), а затем следует полное расслабление. Обучение можно считать законченным, когда ребенок сможет выполнять комплекс совершенно самостоятельно, запомнив последовательность упражнений. Этот вид гимнастики имеет особое значение для развития у детей навыков саморегуляции.