Все упражнения делаются без очков! Плавно, без рывков, резких движений. Голова неподвижна. Работают только глаза. После каждого упражнения моргаем.

1. Подняли глазки вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз. Поморгали - поморгали - поморгали.

2. Скоcили глазки вправо, влево, вправо, влево, вправо, влево. Поморгали.

3. «Диагональ». Смотрим вправо вверх - влево вниз, вправо вверх - влево вниз, вправо вверх - влево вниз. Поморгали. «Обратная диагональ». Влево вверх - вправо вниз. Так же 3 раза. Поморгали.

4. «Прямоугольник». Подняли глазки наверх, «нарисовали» верхнюю сторону прямоугольника, правую боковую сторону, нижнюю, левую боковую, снова верхнюю, и так 3 раза. Поморгали.

5. «Циферблат». Представьте перед собой циферблат. Вы осматриваете его по часовой стрелке. Подняли глазки на 12ч - 3, 6, 9, 12. И так три круга. Поморгали. И в обратном порядке три круга 12-9-6-3-12. Поморгали.

6. «Змейка». Начинаем рисовать с хвоста. Глазки влево вниз - вверх, вниз-вверх, вниз-вверх и голова. Поморгали. Назад. От головы «змеи». Вниз-вверх, вниз-вверх, вниз-вверх и хвост. Поморгали.

7. «Бантик». Глазки влево вниз. Рисуем боковину бантика, диагональ, правую боковину, диагональ… 3 раза. Поморгали.

8. «Песочные часы». Поднять глазки вверх: верхушечка, диагональ, нижняя сторона, диагональ, вверх… 3 раза. Поморгали.

9. «Спираль». Раскручиваем ее глазками по часовой стрелке начиная с носа. Маленький круг, побольше, еще больше, четвертый по стене, потолку, другой стене, по полу. Поморгали. А затем закручиваем спираль. Поморгали.

10. Горизонтальная «спираль». Представьте перед глазами лежит труба. И вы начинаете наматывать на нее глазками 5 витков веревки. Поморгали. Затем разматываем.

11. Вертикальная «спираль». Стоит труба. Взгляд на пол. Виток веревки на полу, на уровне груди, на уровне носа, на уровне волос и на потолке. Поморгали. Затем сматываем в обратном порядке.

12. «Глобус». Представьте перед собой большой стеклянный глобус. Вы пытаетесь раскрутить его по экватору глазами. Можно шевелить ушами, головой, волосами. Делаем 6 кругов. Поморгали. И в обратном порядке. Поморгали.