Эффективная гимнастика для глаз: комплекс упражнений для сохранения зрения на уроках
Все упражнения делаются без очков! Плавно, без рывков, резких движений. Голова неподвижна. Работают только глаза. После каждого упражнения моргаем.1.
Мой блог
Комплекс упражнений для снятия напряжения в плечах и шее: физкультминутка на стуле
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ(ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ, СИДЯ НА СТУЛЕ)1. ПОДНЯТЬ ПЛЕЧИ ВВЕРХ, ВТЯНУТЬ ШЕЮ И ПЛЕЧИ ВНИЗ, ШЕЮ ВЫТЯНУТЬ.2. РУКИ ОПУЩЕНЫ ВДОЛЬ ТЕЛА. ВРАЩЕ
