Гимнастика для глаз:

Ах, как долго мы писали. Ах, как долго мы писали. Глазки у ребят устали.

Упражнение 1:

  • Поморгать глазами.
  • Посмотреть влево - вправо.
  • Посмотреть вверх.
  • Закрыть глаза ладошками.
  • Посмотреть по дуге вверх вправо и вверх - влево.
  • Посмотреть вниз.
  • Зажмурить глаза, открыть и поморгать им.

Бабочка:

  • Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее.
  • Поморгать глазами.
  • Руки поднять вверх (вдох). Посмотреть на руки.
  • Руки согнуть в стороны (выдох).
  • Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево.

Руки за спину, головки назад:

  • Закрыть глаза, расслабиться.
  • Открыть глаза, посмотреть вверх.
  • Посмотреть вниз.
  • Посмотреть вверх.
  • Посмотреть по сторонам.

Игра «Буратино»: Буратино своим длинным любопытным носом рисует. Все упражнения сопровождаются движениями глаз.

  • «Солнышко»: мягкие движения носом по кругу.
  • «Морковка»: повороты головы вправо-влево, носом «рисуем» морковку.
  • «Дерево»: наклоны вперед-назад, носом «рисуем» дерево.

«Круг»: Представить себе большой круг. Обводить его глазами сначала по часовой стрелке, потом против часовой стрелки.

«Квадрат»: Предложить детям представить себе квадрат. Переводить взгляд из правого верхнего угла в левый нижний - в левый верхний, в правый нижний. Еще раз одновременно посмотреть в углы воображаемого квадрата.

Буратино: Предложить детям закрыть глаза и посмотреть на кончик своего носа. Учитель медленно начинает считать от 1 до 8. Дети должны представить, что их носик начинает расти, они продолжают с закрытыми глазами следить за кончиком носа. Затем, не открывая глаз, с обратным счетом от 1 до 8, следят за уменьшением носика.

Комплекс разминки для глаз 1:

  1. Сидеть с закрытыми глазами, расслабив мышцы лица, 10-15 сек.
  2. Выполнить движение глазными яблоками: вправо-вверх, влево–вверх, вправо-вниз, влево-вниз.
  3. Закрыть глаза и выполнить самомассаж надбровных дуг и нижней части глазниц, делая пальцами лёгкие круговые поглаживающие движения от носа наружу.

Комплекс разминки для глаз 2:

  1. Сидеть в расслабленном состоянии с закрытыми глазами 10-15 сек.
  2. Не открывая глаз, выполнить круговые движения глазными яблоками, по 2-3 раза в каждую сторону.
  3. С напряжением зажмурить глаза, раскрыть глаза и посмотреть вдаль. Повторить 3-5 раз.

Комплекс для разминки глаз 3:

  1. Смотреть вдаль 2-3 сек., перевести взгляд на кончик пальца, поставленного перед глазами на расстоянии 25-30 см, и смотреть на него 3-5 сек. Повторить 10-12 раз.
  2. Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек, а затем открыть на 3-5 сек. Повторить 6 раз.
  3. Закрыть глаза и выполнить круговые движения глазными яблоками вправо и влево. 15-20 сек.
  4. Быстрые моргания в течение 15-20 сек.

«Веселый мяч»: Веселый мяч помчался вскачь. (Дети смотрят вдаль.) Покатился в огород, докатился до ворот, (Смотрят на кончик носа, вдаль.) покатился под ворота, (Смотрят вниз.) добежал до поворота. (Выполняют круговые движения глазами.) Там попал под колесо. Лопнул, хлопнул – вот и все.

«Кошка»:

  • Вот окошко распахнулось. (Разводят руки в стороны.)
  • Кошка вышла на карниз. (Имитируют мягкую, грациозную походку кошки.)
  • Посмотрела кошка вверх. (Смотрят вверх.)
  • Посмотрела кошка вниз. (Смотрят вниз.)
  • Вот налево повернулась. (Смотрят влево.)
  • Проводила взглядом мух. (Взглядом проводят «муху» от левого плеча к правому.)
  • Потянулась, улыбнулась и уселась на карниз. (Дети приседают.)
  • Глаза вправо отвела, посмотрела на кота. (Смотрят прямо.)
  • И закрыла их руками. (Закрывают глаза руками.)

А сейчас, а сейчас!!! А сейчас, а сейчас всем гимнастика для глаз. Глаза крепко закрываем, дружно вместе открываем. Снова крепко закрываем и опять их открываем. Смело можем показать, как умеем мы моргать. Головою не верти, влево посмотри, вправо погляди. Глазки влево, глазки вправо - упражнение на славу. Глазки вверх, глазки вниз, поработай, не ленись! И по кругу посмотрите. Прямо, ровно посидите. Посидите ровно, прямо, а глаза закрой руками.

«Тишина»: Мы устали все чуть-чуть. Предлагаю отдохнуть. Отдыхайте наши уши, тишину мы будем слушать. И глаза мы закрываем, и они пусть отдыхают. В тишине представить море, свежий ветер на просторе. За волной плывет волна, а в округе тишина. Наши глазки так устали, мы писали, рисовали, встанем дружно по порядку, сделаем для глаз зарядку. Ночь. Темно на улице. Надо нам зажмурится. Раз, два, три, четыре, пять - можно глазки открывать. Снова до пяти считаем, снова глазки закрываем. Раз, два, три, четыре, пять - открываем их опять. А теперь всем вместе нужно поморгать глазами дружно. Вправо - влево посмотрите, вниз и вверх все поглядите. Отдохнули? Хорошо. Повторяем все еще.

«Заяц белый»:

  • Заяц белый отвечал: (Быстро моргают глазами.) Ты куда за лыком бегал?
  • Заяц белый отвечал: (Наклонять и выпрямлять голову вперед, закрыв глаза.) «Я не бегал, я скакал».
  • Заяц белый, заяц белый, (Опять быстро сжимать и разжимать веки.) Ну а где же ты обедал?
  • Заяц белый отвечал: (Наклоны головы вправо-влево.) «Я сегодня голодал». (Закрыть глаза ладонями, расслабив глаза.)

*** Сел медведь на брёвнышко, (Сидя на стуле, поднимают голову вверх и водят глазами вправо-влево в ритме стихотворения.) стал глядеть на солнышко. - Не гляди на свет, медведь! Глазки могут заболеть! (Прикрывают глаза ладонями.)

«Автобус»: Мы в автобусе сидим, во все стороны глядим. Глядим назад, глядим вперед, а автобус не везет... Внизу речка – глубоко, вверху птички – высоко. Щётки по стеклу шуршат, все капельки смести хотят. Колёса закружились, вперёд мы покатились.

«Маляры»: Движения глаз вверх – вниз. Плавно, 8–10 раз. Нет забавнее игры: наши глазки – маляры. (Садятся прямо и настраиваются.) Мы заборы красим вверх – вниз – раз, вверх – вниз – два (и так до 8 раз). Наши глазки молодцы, работают в согласии. (Легко моргают.)

«Заборчик»: Поднимать глаза вверх и опускать вниз.

«Мостик»:

  • Закрываем мы глаза, вот какие чудеса. (Закрывают оба глаза.)
  • Наши глазки отдыхают, упражнения выполняют. (Продолжают стоять с закрытыми глазами.)
  • А теперь мы их откроем, через речку мост построим. (Открывают глаза, взглядом рисуют мост.)
  • Нарисуем букву о, получается легко. (Глазами рисуют букву о.)
  • Вверх поднимем, глянем вниз, (Глаза поднимают вверх, опускают вниз.) вправо, влево повернем.