Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.

Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.

Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Здоровье - бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом.

Составляющие здорового образа жизни

Здоровый образ жизни – это сочетание нескольких основных элементов, в числе которых особенно выделяются следующие:

·                   рациональное питание;

·                   физически активная жизнь;

·                   отказ от вредных привычек;

·                   эмоциональное самочувствие;

·                   отдых и др.

Одним из важных компонентов является именно двигательная активность человека.