Наступила осень. Опали на деревьях листья и упал иммунитет у людей. Что же делать? Как не заболеть гриппом?

Давайте рассмотрим основные правила, которые помогут нам уберечь себя от болезни.

Принято считать, что основной мерой профилактики гриппа является вакцинация. В периоды подъема заболеваемости, кроме вакцинации, также рекомендуется принимать иные меры:

• Избегать контактов с лицами, имеющими признаки заболевания;

• Сократить время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;

• Носить медицинскую маску;

• Регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их специальным средством для обработки рук;

• Осуществлять влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха в помещении;

• Вести здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность).

В целях повышения устойчивости организма к респираторным вирусам, в том числе к вирусам гриппа, используются (по рекомендации врача) различные препараты и средства, повышающие иммунитет.

В период эпидемического подъема заболеваемости, кроме вакцинации, также рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики:

• Избегать контактов с теми людьми, которые имеют признаки заболевания;

• Сократить, если это возможно, время нахождения в местах массового скопления людей и закрытых помещениях;

• Носить медицинскую маску и менять ее каждые 2 часа;

• После прихода домой обязательно мыть руки с мылом;

• Регулярно проводить влажную уборку, проветривать;

• Соблюдать здоровый образ жизни и режим дня (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность и др.).