Я хочу поделиться опытом работы по сохранению зрения при изучении предмета «Математика» с использованием здоровьесберегающих технологий. На своих уроках я постоянное внимание уделяю посадке учеников, слежу за тем, как ученик держит голову, руки, как опирается на спинку стула, где находятся его ноги, насколько близко придвинут стул к столу.

Для снятия зрительного утомления нужно проводить гимнастику для глаз, это особенно важно при выполнении практической части заданий. Для каждого упражнения можно подобрать музыкальное сопровождение. Также на своих уроках я использую опорные зрительно-двигательные траектории, предложенные профессором В. Ф. Базарным: Метод заключается в перемещении взгляда учеников по траекториям, изображенным на одной из стен классного кабинета. При этом схема должна быть яркой и видимой из любой точки класса, траектории должны быть разного цвета. Упражнение выполняется по команде учителя коллективно и только стоя. Стрелки траектории указывают, куда должны двигаться глаза учащегося в процессе выполнения офтальмотренажера: вверх – вниз, влево – вправо, по и против часовой стрелки, по «восьмерке». Повторить каждое из этих упражнений нужно 10–15 раз по порядку с №1 по №5.

Для снятия зрительного утомления в арсенале учителя должно находиться множество специальных упражнений и игр. Достаточно проста и эффективна физкультура для глаз, предложенная профессором Э.С. Аветисовым:

  • крепко зажмурить глаза на 3–5 секунд, затем открыть их (повторить упражнение 6–8 раз);
  • быстро моргать в течение 15 секунд (повторить 3–4 раза);
  • закрыть глаза и массировать веки круговыми движениями указательного пальца в течение одной минуты;
  • выполнять круговые движения глазами в одном, а затем в другом направлении.

Своеобразной гимнастикой для глаз являются игры «Пчела» и «Дирижер». Игра «Пчела»: заключается в том, что нужно представить перед собой медленно летящую кругами пчелу, сфокусировать на ней свой взгляд и выполнять таким образом круговые движения глазами. По команде учителя «пчела садится учащимся на переносицу». Школьники не должны упускать ее из виду.

В игре «Дирижер»: ученики представляют себя знаменитыми дирижерами. Они встают, берут в руку «дирижерскую палочку» (карандаш, ручку) и в такт звукам музыки начинают дирижировать. При этом они не отрывают глаз от кончика палочки, т.е. сопровождают глазами все ее движения в течение музыкального фрагмента. Движения палочки должны быть плавными, чтобы взгляд не соскальзывал с выбранной точки фиксации.

Очень важно на уроках информатики использовать постоянную смену различных видов деятельности, чередуя устную работу и выполнение практических заданий. Большое внимание на своих уроках я уделяю использованию занимательных и игровых заданий. Такие задания могут присутствовать на любом уроке, а их место и роль определяют задачи урока. Активность ребенка при этом возрастет, и ни о каком переутомлении не может быть и речи.

Комплексные упражнения для глаз помогают учащимся избежать однообразия на уроках, монотонности, преждевременной усталости детей. Ведь, как известно, лучший вид отдыха – смена видов деятельности.

Основными целями здоровьесбережения на уроках информатики являются следующие:

  1. Создание организационно-педагогических, материально-технических, санитарно-гигиенических и других условий здоровьесбережения, учитывающих индивидуальные показатели состояния здоровья учащихся.
  2. Создание материально-технического, содержательного и информационного обеспечения агитационной работы по приобщению подрастающего поколения к здоровому образу жизни.

Учитывая требования здоровьесберегающих технологий, для сохранения зрения учащихся и эффективной работы на уроке я обязательно провожу динамические паузы после объяснения нового материала.

Для снятия зрительной нагрузки во время работы в тетради или за компьютером я рекомендую учащимся в течение всего урока, при первых симптомах усталости глаз, отводить взгляд вдаль на несколько секунд. После нескольких уроков у них формируется устойчивая привычка, которая в дальнейшем поможет сохранить остроту зрения.

Зарядка для глаз обязательно имеет место и после окончания работы за компьютером, причем она проводится не всегда стандартно: на партах учащихся находятся инструкции по снятию утомления глаз и стереограммы.

С их помощью укрепляются глазные мышцы, снимается усталость глаз.

Таким образом, стоит отметить, что структуру урока можно изменять в зависимости от вида и темы урока, этапов может быть различное количество, методов проведения может быть несколько, но приоритетным для меня остается выполнение таких условий: соблюдение режима зрительной нагрузки, разнообразие видов деятельности, работа на компьютере не больше установленного времени, и доброжелательная обстановка на уроке. Эти четыре условия помогают избежать усталости и сделать общение детей с компьютером более безопасным для здоровья.

ИКТ будет являться эффективным средством повышения качества образования, если учитель будет умело, не допуская излишеств, использовать эти технологии. Это увеличит представление слабовидящих учащихся о предметах внешнего мира, а также будет способствовать развитию наблюдательности и личности самого ученика.