Психология здоровья и стресс-менеджмент

Данный тест предназначен для учащихся 11 класса, изучающих психологию в рамках факультативного курса или внеурочной деятельности. Тема "Психология здоровья и стресс-менеджмент" является важным разделом в изучении психологии здоровья и психогигиены. В тесте проверяются следующие подтемы: определение психологического здоровья, его критерии и компоненты, факторы риска и защиты психологического здоровья, стресс как фактор нарушения здоровья, стадии стресса по Гансу Селье, виды стресса (острый, хронический), дистресс и эустресс, стресс-менеджмент как система методов управления стрессом, когнитивные, поведенческие и физиологические способы управления стрессом, профилактика стресса, здоровый образ жизни, формирование стрессоустойчивости. Всего в тесте 15 вопросов с 4 вариантами ответа каждый. Правильный ответ только один. Максимальная оценка за тест – 75 баллов (по 5 баллов за каждый правильный ответ). Время выполнения рекомендуется ограничить 15-20 минутами. Тест помогает выявить уровень понимания психологии здоровья и умение применять методы стресс-менеджмента.