"Весёлые художники"

Оздоровительный час после дневного сна в старшей группе.

Цель занятия: Поднять настроение и мышечный тонус детей,способствовать постепенному переходу от сна к бодрствованию,предупредить плоскостопие, продолжать учить следить за дыханием.Воспитывать осознанное отношение к сохранению и укреплению своего здоровья, укреплять здоровье детей.

Ход занятия

Дети просыпаются под звучание музыки (классическая музыка или любая другая музыка для пробуждения)

1.Гимнастика в постели.

Забавные художники

(с элементами самомассажа)

Воспитатель: Дети, я знаю, что вы все очень любите рисовать, и на бумаге, и на асфальте. Сегодня мы тоже будем рисовать. Мы нарисуем воздушные шары. Но только не на бумаге или асфальте, а в воздухе. Рисовать мы буде не руками, а различными частями нашего тела.

 «Готовимся рисовать». И. п. — лежа на спине. Зажмуриться, затем открыть глаза и посмотреть на потолок. Повторить пять раз.

«Рисуем головой». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Выполнить круговое движение головой в правую сторону, затем в левую. Повторить пять раз. Каждый  ребенок работает в индивидуальном темпе.  Указание: не делать резких движений головой.

 «Рисуем глазами». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Выполнить круговое движение глазами. Сначала в правую сторону, затем в левую. Повторить пять раз. Каждый ребенок работает в индивидуальном темпе.

«Рисуем руками». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Выполнить круговые движения правой рукой, затем  левой. Повторить по пять раз каждой рукой. Каждый ребенок работает в индивидуальном темпе.

 «Устали руки». И. п. — лежа на спине, руки прямые перед грудью. Опустить обе руки, встряхнуть ими. Вернуться в и, п. Повторить четыре раза; темп умеренный.

«Рисуем локтями». И. п. — лежа на спине, руки к плечам. 1—4 — круговые движения локтями вперед. 5—8 — Круговые движения локтями назад. Повторить по пять раз в каждую сторону; темп умеренный.

«Рисуем ногами». И. п. — лежа на спине, руки на поясе. Поднять правую ногу, согнутую в колене. Нарисовать пять воображаемых воздушных шариков. То же выполнить левой ногой. Темп медленный, затем умеренный. Указание: тянуть носочки.

«Художники отдыхают». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Поворот туловища направо. Вернуться в и. п. Поворот туловища налево. Вернуться в и. п. Повторить по 3 раза в каждую сторону; темп умеренный.

 «Художники закончили работу». Несколько раз закрыть и открыть глаза. Потереть ладошки, приложить к глазам (четыре раза).

 Воспитатель: Вот мы и закончили работу с красками. Мы хорошо потрудились.

2. Самомассаж с мячиками Су - Джок.

Встаем с кроватей . Возьмите мячики которые лежат рядом с кроватями.

Тише мяч не торопись, по рукам ты прокатись. И обратно возвратись.

Катаем мяч по правой ладошке, потом по левой.

Прокатываем мячик по правой руке вверх, потом по левой руке вверх.

Перекладываем мячик с ладошки в ладошку.

Возле кроватей.

"Мячик"-прыжки на двух ногах возле кроватей.

"Вот нагнулась елочка зеленая иголочка"- и.п. Стоя ноги на ширине плеч, руки внизу. Вдох, выдох наклон туловища вперед, возвращаемся в исходное положение.

Ну а теперь мы с вами пойдем по "Дорожке здоровья"

3.Ходьба по «Дорожкездоровья».

Ходьба по дорожке, профилактика плоскостопия.

4.Вышли в проветренную группу.

Ходьба на носках руки вверх,

Ходьба на пяточках ,руки на поясе,

Ходьба в полуприсяде,

Высокое поднимание колен,

Легкий бег( 7-10 сек)

Ходьба, руки в стороны,

Вверх вдох, опускаем выдох.

5. Дыхательная гимнастика.

"Послушаем свое дыхание"

В полной тишине дети прислушиваются к своему дыханию.

Все проснулись, у всех хорошее настроение, одеваемся и идем умываться.

Кулиненко Ольга Викторовна.