Методические рекомендации по организации адаптивной физической культуры в спортивной школе

«Методические рекомендации по организации адаптивной

физической культуры в спортивной школе»

из опыта работы

Коркиной Натальи Евдокимовны,

тренера – преподавателя

МБУ ДО «Спортивная школа Бугурусланского района»

Оренбургской области

Бугурусланский район, 2025 г

Содержание

Введение – стр. 3.

1. Адаптивная физическая культура и спорт - стр.3.

1.1. Задачи адаптивная физической культуры и спорта - стр.3.

1.2. Спорт, адаптивный спорт, спортивная дисциплина - стр. 4.

1.3. Допустимые типы поражений для занятий адаптивной физкультурой и спортом поражения - стр. 5-7.

2. Методические рекомендации по использованию средств адаптивной физкультуры на базе спортивной школы– стр. 7- 10.

3. Методы адаптивной физической культуры – стр. 11 – 20.

5. Заключение – стр. 21.

6. Список литературы и интернет – ресурсов – стр. 22.

Введение

Занятия адаптивным физической культурой и спортом являются важной частью жизни обучающихся спортивной школы, помогают им адаптироваться в современном обществе, положительно влияют на состояние организма, развивают творческий потенциал, способствуют развитию физических качеств, предоставляют возможность реабилитации, самореализации.

Физкультура и спорт важны для людей с ограниченными возможностями. Одной из задач спортивных школ является вовлечение в систематические занятия адаптивной физической культурой и адаптивным спортом как можно большего числа инвалидов и людей с ОВЗ, создания условий для занятий, с целью успешной реабилитации, адаптации, социализации человека с ограниченными возможностями (в том числе и инвалида).

Развитие адаптивной физической культуры и спорта как важнейшей области социальной практики, позволяет повысить уровень комплексной реабилитации инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья, способствуют их интеграции в общество.

1. Задачи адаптивная физической культуры и спорта.

1.1. Адаптивная физическая культура и спорт представляют собой вид физической культуры, предназначенный для лиц с отклонениями в состоянии здоровья [3].

«Лица с ограниченными возможностями здоровья» (ОВЗ) – представляет собой собирательный термин, объединяющий в себе, независимо от вида заболевания: 1) инвалидов I, II, III группы (после 18 лет) и детей-инвалидов (до 18 лет), 2) обучающихся с ограниченными возможностями здоровья, обучающихся и (или) студентов специальных медицинских групп [1]. Статус инвалида или ребенка-инвалида определяется службой медико-социальной экспертизы, обучающегося с ограниченными возможностями здоровья – психолого-медико-педагогической комиссией, а обучающегося и (или) студента специальной медицинской группы – врачом по спортивной медицине. Все перечисленные группы лиц с отклонениями в состоянии здоровья могут заниматься адаптивным спортом, но с обязательным учетом вида заболевания, по которому они отнесены в эти группы. В адаптивной физической культуре, в зависимости от удовлетворяемых потребностей, выделяются: адаптивное физическое воспитание, адаптивная двигательная рекреация, адаптивная физическая реабилитация, экстремальные и креативные виды двигательной активности. Адаптивный спорт – вид адаптивной физической культуры, удовлетворяющий потребности личности в максимально возможной реализации своих способностей, реабилитации, сопоставлении их со способностями других людей, имеющих аналогичные проблемы со здоровьем, потребности в коммуникативной деятельности, в самоактуализации [2, 4]. Основу адаптивного спорта составляют соревновательная деятельность и целенаправленная подготовка к ней. Участие в соревнованиях или состязаниях является определяющим фактором самосознания, который немыслим без возможности сопоставления себя с другим человеком. Нельзя сказать о себе что-либо конкретное, идентифицировать самого себя, не сопоставляя себя с иным субъектом, носителем того же сравниваемого качества или способности. Адаптивный спорт является наиболее эффективным направлением комплексной реабилитации и абилитации инвалидов, детей-инвалидов, обучающихся с ограниченными возможностями здоровья и обучающихся и (или) студентов специальных медицинских групп, ветеранов СВО, их социализации и повышения уровня качества их жизни.

1.2.Спорт, адаптивный спорт, спортивная дисциплина.

В системе адаптивного спорта в Российской Федерации имеется существенная специфика в определениях понятий. В соответствии с основным документом, где представлены культивируемые в Российской Федерации виды спорта, виды адаптивного спорта и виды спортивных дисциплин как в видах спорта, так и в видах адаптивного спорта – Всероссийском реестре видов спорта (ВРВС) – в нашей стране развивается более 160 видов спорта и всего 5 видов адаптивного спорта, реализуемых в паралимпийском движении (4 вида) и сурдлимпийском движении (1 вид) [2]. В отличие от олимпийских видов спорта, в нашей стране виды адаптивного спорта классифицируются, исходя их нозологического признака (вида заболевания) спортсменов или занимающихся. Этим объясняется столь незначительное количество видов адаптивного спорта, а именно: спорт слепых, спорт лиц с поражением опорно-двигательного аппарата (ПОДА), спорт лиц с интеллектуальными нарушениями (ЛИН), спорт глухих. Пятый вид спорта – футбол лиц с заболеванием церебральным параличом (ЦП) – по выбранному для адаптивных видов спорта основанию деления должен быть в спорте лиц с ПОДА, однако существует как отдельный вид адаптивного спорта, что знаменует собой отображение международного опыта организации адаптивного спорта. Здесь же важно уяснить ту разницу, которая существует в трактовке спортивных дисциплин в спорте и адаптивном спорте. В спорте спортивная дисциплина – это часть вида спорта, имеющая отличительные признаки и включающая в себя один или несколько видов программы спортивных соревнований. Например, в виде спорта легкая атлетика имеются беговые спортивные дисциплины, которые дополнительно подразделяются в зависимости от размеров дистанций, прыжковые спортивные дисциплины (в длину, высоту, высоту с шестом), метания (копья, молота), толкание ядра и другие. В тяжелой атлетике, единоборствах спортивные дисциплины выделяются в зависимости от весовых категорий спортсменов. Когда же говорят о спортивных дисциплинах в адаптивном спорте, то в их содержание включают и наименование вида спорта в олимпийской терминологии, и его спортивные дисциплины. Так, например, в каждом виде адаптивного спорта – в спорте слепых, спорте лиц с ПОДА, спорте ЛИН, спорте глухих – выделяются следующие спортивные дисциплины: «легкая атлетика, бег 100 метров», «легкая атлетика, толкание ядра», «плавание брасс, 100 метров» с разделение их для мужчин и женщин и так далее. Причем, такая формулировка спортивной дисциплины, объединяющая традиционное понятие и спорта, и спортивной дисциплины применяется только в тех видах адаптивного спорта, спортсмены которых после определения минимального уровня поражения и получения статуса годности для данного вида спорта не дифференцируются на классы (группы) по тяжести заболевания. Это спорт глухих и спорт лиц с интеллектуальными нарушениями. Что же касается спорта лиц с поражением опорно-двигательного аппарата и спорта слепых, то в дополнение к сказанному в наименование спортивной дисциплины включается еще спортивно-функциональный класс спортсменов. Это три класса слепых (В1, В2, В3) и большое количество классов у лиц с ПОДА. Например, в спорте слепых наименование спортивной дисциплины будет следующим: «легкая атлетика, бег 100 метров, В1». Эта особенность адаптивного спорта имеет большое значение в правовом и организационном его обеспечении. Одной из наиболее распространенных терминологических ошибок при использовании понятий спортивных дисциплин видов спорта и спортивных дисциплин видов адаптивного спорта является недостаточный учет их принципиальных различий, невозможность постановки между ними знака равенства. Более того, данная особенность понятия спортивной дисциплины в видах адаптивного спорта не в полной мере отражена в федеральном законодательстве в области физической культуры и спорта и иногда приводит к ошибкам в документах организационно-управленческого характера. Все перечисленные особенности необходимо учитывать при организации занятий и выборе программам по адаптивной физической культуры на базе спортивных школ.

1.3.Допустимые типы поражений для занятий адаптивной физкультурой и спортом. Адаптивный спорт требует от его участников максимальных проявлений физических и психических усилий, поскольку предполагает постоянное улучшение результата, стремление к рекордным спортивным достижениям: личным, региональным, национальным, международным, вплоть до установления рекордов мира, Паралимпийских, Сурдлимпийских игр. Именно поэтому к занятиям адаптивным спортом и особенно к соревнованиям допускаются далеко не все лица с отклонениями в состоянии здоровья выделенных выше трех групп. Международный паралимпийский комитет в 2016 году утвердил Международный стандарт по допустимым типам поражения в паралимпийских видах спорта, к которым относятся в российской терминологии: спорт слепых, спорт лиц с поражением опорно-двигательного аппарата, спорт лиц с интеллектуальными нарушениями. Таких допустимых поражений, дающих право на участие в тренировочных мероприятиях и соревнованиях [5]. Нарушение мышечной силы определяется снижением силы, создаваемой сокращением мышцы или группы мышц, таких как мышцы одной конечности, одной стороны тела или мышцы нижней половины тела. Примеры состояний, включенных в эту категорию: параплегия, квадриплегия, мышечная дистрофия, последствия полиомиелита, Spina bifida. Нарушение диапазона пассивных движений – уменьшение диапазона движений в одном или более суставах, например, вследствие заболевания артрогрипозом. Однако гипермобильность суставов, нестабильность суставов, а также острые состояния, приводящие к снижению диапазона движений, такие как артрит, не считаются «допустимыми поражениями». Допустимый тип поражения – это необходимый, но не единственный критерий участия в соревнованиях по паралимпийским видам спорта, который может предоставлять спортсмену право участвовать в соревнованиях только в том случае, если оно вызывает ограничение спортивной деятельности в этом виде спорта. Каждая международная спортивная федерация определяет минимальную степень допустимых поражений в данном виде спорта – минимальный критерий годности. Процессом определения минимального критерия годности и дальнейшего распределения спортсменов на классы занимаются классификаторы – лица, наделенные международной федерацией полномочиями оценивать возможности спортсмена для участия в соревнованиях [1]. Классификационным кодексом регламентируется ведущая роль международных федераций и национальных паралимпийских комитетов в организации и проведении классификации спортсменов, обучении и сертификации классификаторов по видам спорта в соответствии с Кодексом МПК и международными стандартами. Следует отметить, что в России на федеральном уровне данная работа реализуется Паралимпийским комитетом России (ПКР) и Всероссийскими Федерациями по паралимпийским видам спорта – Федерацией спорта лиц с ПОДА, Федерацией спорта слепых, Федерацией спорта ЛИН, Федерацией футбола лиц с заболеванием ЦП. Наряду с определением у спортсмена поражений, при наличии которых он может принимать участие в соревнованиях по паралимпийским видам спорта, очень важно получить медицинский допуск к занятиям адаптивной физической культурой и адаптивным спортом и убедится в отсутствии противопоказаний по состоянию его здоровья, с учетом функций сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма. Основным критерием годности для участия в соревнованиях по сурдлимпийским видам спорта (спорта глухих в российской терминологии) является потеря слуха как минимум 55 дБ в наилучшем ухе [среднее число частоты с тремя тонами в 500, 1000 и 2000 Герц по стандартам Международной организации по стандартизации (ISO) 1969 г.] [1, 3]. Таким образом, наличие допустимых поражений, достигающих в разных видах адаптивного спорта различных количественных характеристик, является очень важным правовым условием допуска спортсменов к выделенным видам адаптивного спорта. При отсутствии минимальных значений допустимых поражений спортсмен должен быть отстранен от 11 соревнований по видам адаптивного спорта, поскольку даже при наличии хронических заболеваний он будет дисквалифицирован. Поэтому с этим вопросом тренеру и спортсмену необходимо определиться до начала систематических и целенаправленных занятий в спортивной школе тем или иным видом адаптивного спорта. В случае, когда спортсмен не соответствует минимальному уровню поражения, ему можно посоветовать занятия адаптивной двигательной рекреацией, адаптивным физическим воспитанием, адаптивной физической реабилитацией и другими видами адаптивной физической культуры. Если же он хочет заниматься спортом, то это должны быть занятия именно спортом для здоровых лиц. Название говорит само за себя: «адаптироваться» – означает «приспособиться», то есть адаптированный спорт включает в себя спортивные направления, которые позволяют людям с ОВЗ им заниматься. Для этого в правила и техники распространенных видов спорта внесли изменения и дополнения, с новыми видами спорта.

Адаптивный спорт направлен не только на реабилитацию и приспособление людей с ОВЗ к обычной среде, но и на соревнование и достижение максимально высоких результатов.

Адаптивная физкультура ставит перед собой следующие задачи:

• приучить занимающихся к регулярным физическим нагрузкам;

• улучшить уровень психофизического здоровья;

• научить людей осознанно относиться к своим силам и возможностям;

• дать право выбора вида физической активности;

• создать спортивные команды, учитывая состояние здоровья людей;

• обеспечить индивидуальный подход к каждому спортсмену;

• мотивировать к здоровому образу жизни, занятиям адаптированным спортом, полноценному питанию, корректному режиму отдыха и работы, соблюдению гигиенических норм.

2. Методические рекомендации по использованию средств адаптивной физкультуры на базе спортивной школы.

К средствам адаптивной физической культуры относятся физические упражнения, естественно- средовые (природные) и гигиенические факторы. Физическое упражнение является основным специфическим средством, с помощью которого достигается направленное воздействие на обучающегося спортивной школы, решаются коррекционно-развивающие, компенсаторные, лечебные и профилактические, образовательные, оздоровительные, воспитательные задачи. Усовершенствование характеристик движений, освоение двигательных умений, развитие физических качеств достигается за счет многократного повторения упражнений. При этом двигательная деятельность сопровождается целым комплексом изменений биологических структур и функций. Физические упражнения оказывают положительное влияние на организм человека с ограниченными возможностями в любом возрасте, особенно на растущий организм с нарушениями в развитии. Они:

1) укрепляют и развивают опорно-двигательный аппарат, стимулируют рост костей, укрепляют суставы и связки, повышают силу, тонус и эластичность мышц;

2) улучшают крово- и лимфообращение, обмен веществ;

3) благоприятно влияют на центральную нервную систему (ЦНС), повышают работоспособность коры головного мозга и устойчивость к сильным раздражителям;

4) улучшают аналитико-синтетическую деятельность ЦНС и взаимодействие двух сигнальных систем;

5) улучшают функции сенсорных систем. Физические упражнения, являясь осознанными целенаправленными действиями, связаны с целым рядом психических процессов (вниманием, памятью, речью и др.), с представлениями о движениях, с мыслительной работой, эмоциями и переживаниями, развивают интересы, убеждения, мотивы, потребности, формируют волю, характер, поведение и являются, таким образом, одним из средств духовного развития человека, влияют одновременно на организм и личность. Чтобы целенаправленно подбирать физические упражнения соответственно индивидуальным особенностям занимающихся, условиям проведения занятий, характеру физкультурной деятельности в разных видах адаптивной физической культуры, все упражнения делятся на группы по определенным признакам. Единой классификации не существует, так как одно и то же упражнение обладает разными признаками и может войти в разные классификационные группы. Наиболее распространенными и применяемые в спортивных школах, являются следующие классификации: 1) по целевой направленности: упражнения общеразвивающие, спортивные, рекреационные, лечебные, профилактические, коррекционные, профессионально-подготовительные;

2) по преимущественному воздействию на развитие тех или иных физических качеств: упражнения на развитие силовых, скоростных качеств, выносливости, гибкости;

3) по преимущественному воздействию на определенные мышечные группы: упражнения на мышцы спины, брюшного пресса, плеча, предплечья, голени, бедра, мимические мышцы;

4) по координационной направленности: упражнения на ориентировку в пространстве, равновесие, точность, дифференцировку усилий, расслабление, ритмичность движений;

5) по биомеханической структуре движений: циклические (ходьба, бег, плавание, передвижение в коляске, на лыжах, гребля, и др.), ациклические (метание спортивных снарядов, гимнастические упражнения, упражнения на тренажерах), смешанные (прыжки в длину с разбега, подвижные и спортивные игры);

6) по интенсивности выполнения заданий, отражающей степень напряженности физиологических функций: упражнения низкой интенсивности (ЧСС - до 100 уд./мин), умеренной (ЧСС - до 120 уд./мин), тонизирующей (до 140 уд./мин), тренирующей (до 160 уд./мин и больше); 7) по видам спорта для разных нозологических групп инвалидов: упражнения и виды спорта для инвалидов по зрению, слуху, интеллекту, с поражениями опорно-двигательного аппарата, рекомендованных на основе медицинских показаний и противопоказаний и соответствующих программ Паралимпийских игр;

8) по лечебному воздействию: упражнения на восстановление функций мышц, спорности, подвижности в суставах, упражнения, стимулирующие установочные рефлексы, трофические процессы, функции дыхания, кровообращения;

9) по исходному положению: упражнения, выполняемые в положении лежа на животе, на спине, на боку, сидя, стоя, на коленях, присев, на четвереньках;

10) по степени самостоятельности выполнения упражнений: активное самостоятельное, с поддержкой, помощью, страховкой, тактильны сопровождением движений, с опорой на костыли, палку, с помощью протезов, ортезов и технических устройств, в ходунках, коляске, условиях разгрузки (на подвеске), в форме ортопедической укладки, пассивных упражнений.

11) по интеграции междисциплинарных связей: художественно-музыкальные, хореографические танцевальные упражнения, упражнения формо-коррекционной ритмопластики (работа с глиной), рисование, упражнения, связанные с ролевыми двигательными функциями в тематических игровых композициях, активизирующих мышление, речь, внимание, память, элементарные математические способности. К естественно-средовым факторам относятся использование воды, воздушных и солнечных ванн в целях укрепления здоровья, закаливания организма. Естественные силы природы усиливают положительный эффект физических упражнений. Для инвалидов купание, плавание, ходьба босиком по траве, песку, гальке, туризм, рыбалка, прогулки на лыжах, на велосипеде, на лодке, подвижные и спортивные игры на открытых площадках и другие виды рекреативной деятельности не только эмоциональны по содержанию, но и оказывают тренирующее и закаливающее действие, повышают сопротивляемость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, снижают частоту простудных заболеваний. Для детей-инвалидов плавание с первых недель и месяцев жизни оказывает благотворное влияние на развитие организма. Массирующие действие воды, разгрузка позвоночника, свобода движений в безопорной среде укрепляют мышцы, связки, суставы, усиливают обменные процессы, периферическое кровообращение, глубину дыхания, улучшают сон, аппетит, настроение ребенка. К гигиеническим факторам относятся правила и нормы общественной и личной гигиены: быта, труда, отдыха, питания, окружающей среды, одежды, обуви, спортивного инвентаря и оборудования. Для инвалидов они имеют первостепенное значение. Так, для людей с нарушением зрения площадки для занятий на воздухе должны быть заранее подготовлены: определены ее размеры, по периметру установлены ограничительные ориентиры, исключены помехи из кустарника, ям, камней; для слабовидящих важно иметь яркий инвентарь и оборудование красного, оранжевого, желтого и зеленого цветов, озвученную атрибутику - мячи, мишени, метрономы, свистки и др. Для инвалидов с поражениями опорно-двигательного аппарата при проведении, например, волейбола сидя, во избежание микротравм, тщательно готовится и полируется поверхность пола. Для лиц, передвигающихся в колясках, должен быть обеспечен свободный проезд к душевым, раздевалкам, туалетам в здании спортивной школы. Особого внимания требует техническое оснащение, пригодность спортивного инвентаря иоборудования, надежность страховки, помощь в случае необходимости и безопасность. Для разных нозологических групп инвалидов в качестве дополнительных используются средства медицинской и психологической реабилитации, которые не относятся к средствам адаптивной физической культуры, но их сочетание с занятиями физическими упражнениями усиливают эффект комплексного воздействия на организм обучающегося спортивной школы. К этим средствам относятся: аппаратная физиотерапия, электростимуляция, массаж, фитотерапия, души, водолечебные ванны (минеральные, радоновые, грязевые, углекислые, кислородные и др.), средства психологического воздействия: консультирование, тренинги с психологом. Однако их применение для разных лиц имеет множество индивидуальных противопоказаний, поэтому назначение физиотерапевтических процедур должно осуществляться врачами и строго ими контролироваться.

3. Методы адаптивной физической культуры.

Метод - это способ достижения цели. Он всегда имеет предметное содержание и применяется в процессе целенаправленной педагогическойдеятельности, как путь к достижению намеченного результата. Методика представляет собой совокупность методов и приемов, направленных на решение коррекционных, оздоровительных, образовательных задач адаптивной физической культуры. Например, методика развития равновесия для инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата или методика коррекции пространственной ориентации слепых и слабовидящих предполагает технологию последовательного и рационального использования комплекса методов и методических приемов, ведущих к достижению цели.Методическое направление характеризует ведущую направленность педагогического процесса. Доминирующим в адаптивной физической культуре и всех ее видах являетсякоррекционно-развивающее и оздоровительное направление, что обусловлено приоритетной ролью решения основных педагогических задач и особенностями контингента занимающихся в спортивной школе. Наиболее типичными для адаптивной физической культуры являются следующие группы методов: методы формирования знаний; методы обучения двигательным действиям; методы развития физических качеств и способностей; методы воспитания личности; методы взаимодействия тренера – преподавателя и обучающегося. Каждая из этих групп методов включает в себя разнообразные методические приемы, отражающие специфику, единичное и особенное каждого человека или группы лиц со сходными свойствами. Именно выбор методических приемов реализует индивидуальный подход с учетом всех особенностей обучающихся спортивной школы: структуры и тяжести основного дефекта, наличия или отсутствия сопутствующих и вторичных нарушений, возраста, физического и психического развития, сохранности или поражения сенсорных систем, органов опоры и движения, интеллекта, способности к обучению, медицинских показаний и противопоказаний и т. п. Разумное использование комплекса методов и методических приемов представляет инструмент педагогических воздействий и является частью педагогической технологии. В основе их лежат закономерности обучения, целесообразность комплексного решения учебно-воспитательных задач, общеметодические и специально-методические принципы.

1). Методы формирования знаний по адаптивной физической культуре

Эти методы имеют широкий спектр задач. Они направлены на:

- усвоение представлений, понятий, правил, принципов, условий успешного

овладения разнообразными двигательными умениями, полноценной техникой

движений, развитие физических и психических качеств и способностей, а также опыта их практического применения;

- создание стимулов, мотивов, ценностей, норм, установок осознанного использования физических упражнений.

Методы формирования знаний делятся на две группы: методы слова (информация речевого воздействия) и методы наглядности (информация перцептивного воздействия).

К первой группе относятся:

- метод вербальной (устной) передачи информации в виде объяснения, описания, указания, суждения, уточнения, замечания, устного оценивания, анализа, обсуждения, просьбы, совета, беседы, диалога;

- метод невербальной (неречевой) передачи информации в виде мимики, пластики, артикуляции, жестов, дактильной речи (пальцевой азбуки) для лиц со слуховой депривацией;

- метод сопряженной речи — одновременное созвучное произнесение двумя или несколькими людьми слов, фраз. При нарушении речи и слуха высказывание «хором» легче самостоятельного, поэтому служит способом преодоления речевых нарушений;

- метод идеомоторной речи — самостоятельное мысленное проговаривание «про себя» отдельных слов, терминов, заданий, побуждающих к правильному их произношению и саморегулированию двигательной деятельности.

Вторая группа методов построена на основе чувственного восприятия информации, поступающей от зрительных, слуховых, тактильных, кинестетических, вестибулярных, температурных и других анализаторов, создающий сенсорно-перцептивный образ движения. Ощущения, восприятия, представления служат ориентировочной основой для формирования двигательных умений, построения индивидуальной техники двигательных действий с минимальным количеством ошибок.

Так как у инвалидов с различными нарушениями отдельные каналы чувственного восприятия имеют дефектную основу, методы наглядности, демонстрации, показа, движений носят специфический характер, рассчитанный на обходные пути, компенсацию нарушений, использование сохранных функций. Методы наглядности у незрячих и слабовидящих осуществляются через тактильный анализатор, при этом используются сохранные остаточное зрение, осязание, слух, обоняние, но важную роль играет речь, выполняющая установочную, направляющую и регулирующую функцию. Для формирования представлений о движении используются:

- объемные и плоскостные макеты тела с подвижными суставами;

- изображения поз, осанки, положений отдельных звеньев тела в пространстве, магнитные наглядные пособия;

- мелкий и крупный инвентарь с разной фактурой: мячи — гладкие, шершавые, мячи - ежики, пластмассовые, металлические, резиновые, разные по объему, весу, цвету, запаху, рассчитанные на дифференцировку кинестетических, кожных, обонятельных, осязательных, температурных ощущений;

- звуковые сигналы, заменяющие зрительное восприятие: аппаратура звукозаписи, звуколидер-метроном, звуковые сигнализаторы, звучащие мячи,

мишени, колокольчики и т. п., задающие темп, ритм, скорость, направление

ориентировки в пространстве;

- тренажеры для коррекции точности движений, запоминания и воспроизведения деталей техники, позволяющие регулировать мышечное восприятие, силу и скорость сокращения мышц, положения тела в пространстве;

- оптические средства (коррекционные очки, контактные линзы и др.) для слабовидящих, позволяющие получить дополнительную информацию о двигательных и ориентировочных действиях. Методы наглядности у глухих и слабослышащих основаны на комплексном включении всех сохранных видов ощущений при ведущей роли словесной речи. Наиболее типичными методами и методическими приемами являются - плакаты с изображением тела человека с названием частей, суставов.

-для формирования знаний, наглядно-образных представлений о строении человека;

- карточки с рисунками и схемами движений, с заданиями, указателями, ориентирами — для формирования наглядно-действенных представлений об изучаемых физических упражнениях;

- показ движений в разных экспозициях со словесным сопровождением тренера - преподавателя и одновременным выполнением упражнений по подражанию и сопряженной речью;

- показ движений с одновременной словесной инструкцией (описанием, объяснением) и уточняющей мимикой, жестами, речью для считывания с лица;

- плоскостные и объемные предметы, спортивный инвентарь и не стандартное оборудование, разные по цвету, форме, величине, весу для формирования пространственных представлений;

- световые, знаковые, вибрационные сигналы для концентрации внимания,

информации о начале или прекращении движений;

- звуковые сигналы музыкальных инструментов для дифференциации и использование остаточного слухового восприятия при выполнении ритмических движений.

Выбор методов и приемов обучения и формирования знаний обусловлен сохранностью сенсорных систем, речи, интеллекта, но компенсация слуховою дефекта осуществляется преимущественно за счет зрительного восприятия, кинестетической и вибрационной чувствительности.

Основная задача обучения и воспитания лиц с умственной отсталостью это максимальное преодоление (ослабление) недостатков познавательной, эмоционально-волевой и двигательной сфер, нарушенных дефектами коры головного мозга. Обучение происходит быстрее, если информация поступает одновременно с рецепторов зрительного, слухового и двигательного анализаторов. Двигательный образ становится ярче и быстрее запоминается занимающимся. Поэтому методы и приемы должны активизировать все функции, участвующие в двигательной деятельности:

- одновременное сочетание показа физических упражнений, словесного объяснения и выполнения:

- рисование фигуры человека для понимания структуры тела, функций суставов и основных мышечных групп;

- рассказ-описание двигательного действия по картинке с последующей демонстрацией и выполнением его;

- письменное описание одного упражнения с последующим разбором;

-выполнение упражнения только по словесной инструкции, только по показу.

Определенные требования предъявляются к непосредственному показу упражнений, он должен быть четким, грамотным и методически правильно организованным:

- упражнения, выполняемые во фронтальной плоскости, необходимо показывать, встав лицом к обучающемуся;

- упражнения, выполняемые в сагиттальной плоскости, необходимо демонстрировать, стоя боком;

- упражнения, выполняемые и во фронтальной, и в сагиттальной плоскости,

целесообразно показывать дважды, стоя лицом, боком или полубоком;

- зеркальный показ необходим в тех случаях, когда упражнение содержит асимметричные движения;

- упражнения, выполняемые сидя или лежа, лучше показывать на возвышении, максимально концентрируя на себе внимание.

При занятиях физическими упражнениями инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата методы наглядности реализуются через комплексное восприятие всех органов чувств с доминирующей направленностью на кинестетические и проприоцептивные ощущения.

С этой целью в практике разработаны и используются различные технические системы с биологической обратной связью:

- компьютерные игровые тренажеры для детей с ДЦП, основанные на использовании зрительной обратной связи для стимуляции вынужденных движений, которые в обычных условиях не выполняются;

- метод тандотерапии — для освоения двигательных действий путем тренировки с принудительным выполнением движений и феноменом прочувствования. Механическая связь здорового и обучаемого человека вынуждают последнего совместно выполнять любые движения, в которых участвуют все органы чувств. Рекомендуется для восстановления движений после полиомиелита, ДЦП, двигательных травм.

- видеоролики, научные фильмы-руководства для формирования образа «здоровых» движений, ориентировочной основы действий, повышения интереса к занятиям. Выбор методов наглядности для лиц с поражениями опорно-двигательного аппарата диктуется характером травмы и заболевания, состоянием сохранных функций, этапом реабилитационно-восстановительного периода, конкретными задачами и осознанностью их решения на каждой тренировке. Чем богаче чувственный образ, тем быстрее и легче формируются двигательные умения, тем результативнее проявление физических, волевых, интеллектуальных способностей.

2). Методы обучения двигательным действиям в адаптивной физической культуре.Словесные и наглядные методы тесно связаны с непосредственным выполнением физических упражнений и отражают информационную сторону обучения. Методами, направленными на формирование двигательных действий, традиционно считаются метод расчлененного и метод целостного обучения.Еще Л.С. Выготский в 30-е годы одним из ведущих принципов обучениядетей с нарушениями в развитии считал «принцип дробности». Дробление и последовательное освоение частей целостного упражнения является характерной чертой обучения в разных видах адаптивной физической культуры, что обусловлено следующими обстоятельствами:

- многие физические упражнения имеют достаточно сложную координационную структуру и требуют от занимающихся ориентировки в пространстве, согласованности движений, равновесия, точного воспроизведения силовых, временных, пространственных характеристик движения, но именно эти способности наименее развиты у людей с сенсорными, интеллектуальными, двигательными нарушениями;

- изучение сложных по своей структуре физических упражнений требует много времени, и это может снизить интерес к учебно-тренировочной деятельности у обучающихся. В силу психологических особенностей дети с нарушениями в развитии нуждаются в частых переключениях и быстром успехе;

- обучение отдельным видам упражнений исходно предполагает последовательное изучение отдельных фаз движения с последующим их объединением;

- на этапе реабилитации после травм и заболеваний в силу ограниченных возможностей двигательного аппарата целостное движение невозможно. Например, восстановление локомоторной деятельности после поражения спинного мозга осуществляется этапно и последовательно: от позы стоя на коленях с опорой на руки, ползания к вертикальной позе и затем ходьбе; на тренировках в реабилитационных целях используются пассивные движения, например, для создания условий формирования нормального положения позвоночника для ребенка с ДЦП используются упражнения на мяче: пассивное сгибание рук, ног, туловища, головы с фиксацией и покачиванием, чередующимися с положениями лежа на животе и спине и способствующими расслаблению мышц;

- преимущество раздельного выполнения отдельных частей или фаз движения заключается в том, что создаются условия для коррекции индивидуальных деталей техники с учетом реальных возможностей обучающегося, уточнения положений отдельных звеньев тела, исправления двигательных ошибок.

Метод целостного обучения в адаптивной физической культуре заключается в том, что с самого начала физическое упражнение изучается в полном объеме его структуры. Он используется при обучении либо простым упражнениям, либо упражнениям, которые не делятся на части, либо при закреплении изученных по частям и объединенных в целоеупражнений.Вспомогательными методами совершенствования целостного двигательного действия служат подводящие упражнения, которые в своей структуре содержат элементы основного упражнения, и имитационные, полностью воспроизводящие структуру основного упражнения, но в других условиях. Эти специальные упражнения предназначены для совершенствования ключевых фаз движения, закрепления и коррекции динамических и кинематических характеристик техники, а также развития физических качеств, необходимых для выполнения изучаемого двигательного действия.

В адаптивном физическом воспитании младших школьников имитационные упражнения часто используются как подражание движениям и звукам животных, насекомых и т. п., при этом развиваются не только двигательные возможности, но и воображение, представление, фантазия. В настоящее время для инвалидов и лиц с ограниченными возможностями широкое распространение получили тренажерные устройства, позволяющие не только обучать движениям, но и контролировать действия занимающихся, что дает возможность расширить процесс освоения целостных сложно координационных двигательных действий. Обучение двигательным умениям является лишь необходимой базовой основой для повышения двигательной активности инвалидов и лиц с ограниченными возможностями. Главная задача состоит в том, чтобы результаты этой деятельности нашли применение в жизни, быту, спорте, стали потребностью обучающегося спортивной школы. Для этого процесс проведения тренировки должен быть эмоционально насыщенным, разнообразным, мобилизующим адаптационные резервы организма и личностные качества занимающихся. В практической деятельности это может быть достигнуто следующими методами и методическими приемами:

-сочетанием различных физических упражнений: стандартных, упрощенных и усложненных, упражнений-образов с ориентировочной основой действий, дробного выполнения упражнений, имитационных, подводящих, на тренажерах;

-вариативностью техники физических упражнений: исходного положения, темпа, ритма, усилий, скорости, направления, амплитуды;- разнообразием вербальных и невербальных методов и методических приемов, словесных и наглядных способов воздействия, музыки, внушения, медитации, тренингов, активизирующих все органы чувств, концентрирующих психические процессы и эмоции на обучении и совершенствовании двигательных умений занимающихся;

- вариативностью внешних факторов среды при выполнении упражнений: в любое время года, при разных погодных и метеорологических условиях, в помещении, на открытом воздухе, но в соответствии с гигиеническими требованиями и обеспечением безопасности (страховкой, помощью, сопровождением, использованием надежного оборудования, технических средств, инвентаря и экипировки).

3). Методы развития физических качестви способностей. Многократное выполнение физических упражнений сопровождается не только улучшением качества техники, но и тренирующим воздействием, развитием адаптационных процессов, охватывающих все системы и функции организма. Упорядоченный подбор физических упражнений, регулирование их продолжительности и интенсивности определяют характер и степень воздействия физической нагрузки на организм обучающегося, развитие его отдельных способностей. Принято различать пять основных физических способностей (качеств): силовые, скоростные, координационные, выносливость и гибкость. Каждой из них присуща специфическая структура, целевая направленность движений, мышечная координация, режим работы и его энергообеспечение. Развитие физических качеств подчиняется общим закономерностям этапности, неравномерности, гетерохронности независимо от пола, возраста, наследственных факторов, состояния здоровья. В целях направленного развития физических качеств у лиц с ограниченными возможностями используются те же методы, что и для здоровых людей:

- для развития мышечной силы- методы максимальных усилий, повторных усилий, динамических усилий, изометрических усилий, изокинетических усилий, «ударный» метод и метод электростимуляции.

- Для развития скоростных качеств (быстроты) — повторный, соревновательный, игровой, вариативный (контрастный), сенсорный методы.Для развития выносливости — равномерный, переменный, повторный, интервальный, соревновательный, игровой методы.

4) Методика развития выносливости, силовых и скоростных качеств инвалидов и лиц с ограниченными возможностями опирается на диагностику их здоровья и функционального состояния, оптимальные и доступные режимы тренировочной нагрузки (длительность и интенсивность упражнений, продолжительность и характер отдыха, объем физических упражнений в одном занятии, целесообразность их чередования, факторы утомления и восстановления работоспособности), учет медицинских противопоказаний и контроль за динамикой функционального, физического, психического состояния.

- Для развития гибкости применяют следующие методические приемы: динамические активные и пассивные упражнения, статические упражнения и комбинированные упражнения. Все они направлены на обеспечение необходимой амплитуды движений, а также восстановление утраченной подвижности в суставах в результате заболеваний, травм. Упражнения на растягивание направлены главным образом на соединительные ткани - сухожилия, фасции, связки, поскольку именно они препятствуют развитию гибкости, не обладая свойством расслабления.

-Для развития координационных способностей используется широкий круг методических приемов, направленных на коррекцию и совершенствование согласованности движений отдельных звеньев тела, дифференциации усилий, пространства и времени, расслабления, равновесия, мелкой моторики, ритмичности движений. И простые, и сложные упражнения требуют координации: в одном случае нужно точно воспроизвести какое-либо движение или позу, в другом — зрительно отмерить расстояние и попасть в нужную цель, в третьем – рассчитать усилие, в четвертом - точно воспроизвести заданный ритм движения. Проявление координации многолико и всегда выражается в качестве выполнения упражнения, т. е. насколько точно оно соответствует поставленной задаче. Но техника физических упражнений имеет не одну, а несколько характеристик: временную (время реакции, время движения, темп), пространственную (исходное положение, поза, перемещение тела и его звеньев в пространстве, отличающихся направлением, амплитудой, траекторией), пространственно-временную (скорость, ускорение), динамическую (усилия), ритмическую (соразмерность усилий во времени и пространстве). Управлять всеми характеристиками одновременно человек с сенсорными, двигательными, интеллектуальными нарушениями не способен, так как результатом дефекта явилось либо рассогласование между различными функциями, либо отсутствие или недостаток сенсорной информации, либо дискоординация между регулирующими и исполнительными системами организма. Чем тяжелее нарушение, тем грубее ошибки в координации. Координационные способности человека представляют совокупность множества двигательных координации, обеспечивающих продуктивную двигательную деятельность, умение целесообразно строить движение, управлять им и в случае необходимости быстро его перестраивать. Для их коррекции и развития на тренировках используются следующие методические приемы:

- элементы новизны в изучаемом физическом упражнении (изменение исходного положения, направления, темпа, усилий, скорости, амплитуды, привычных условий и др.);

- симметричные и асимметричные движения;

- релаксационные упражнения, смена напряжения и расслабления мышц;

- упражнения на реагирующую способность (сигналы разной модальности на слуховой и зрительный аппарат);

- упражнения на раздражение вестибулярного аппарата (повороты, наклоны, вращения, внезапные остановки, упражнения на ограниченной, повышенной или подвижной опоре);

- упражнения на точность различения мышечных усилий, временных отрезков и расстояния (использование тренажеров для «прочувствования» всех параметров движения, предметных илисимволических ориентиров,указывающих направление, амплитуду, траекторию, время движения, длину и количество шагов);

- упражнения на дифференцировку зрительных и слуховых сигналов по силе, расстоянию, направлению;

- воспроизведение заданного ритма движений (под музыку, голос, хлопки);

-пространственная ориентация на основе кинестетических, тактильных, зрительных, слуховых ощущений (в зависимости от сохранности сенсорных систем);

- упражнения на мелкую моторику кисти (жонглирование предметами, пальчиковая гимнастика и др.);

- парные и групповые упражнения, требующие согласованности совместных действий. Эффективным методом комплексного развития физических качеств, координационных способностей, эмоционально-волевой и психической сферы лиц с ограниченными возможностями является игровой метод. Игра как забава, развлечение свойственна людям во все возрастные периоды жизни, она удовлетворяет естественные потребности человека в эмоциональном досуге, движении, общении и является способом самовыражения. Естественно, что в группах с разными видами нарушений содержание игровой деятельности неодинаково и лимитируется моторной мобильностью, двигательным опытом, физическими возможностями, возрастом.

Классификация подвижных игр основана на том, что игровая деятельность для детей с нарушениями в развитии не только развлечение, но и способ увеличения двигательной активности, стимулятор развития телесных, психических, интеллектуальных возможностей. На тренировках в спортивной школе использование подвижных игр позволяет направленно воздействовать на те функции обучающегося с ОВЗ, которые отстают в развитии.

В качестве классификационных признаков выступают следующие:

по степени адаптации к отдельным нозологическим группам:

- подвижные игры для слепых и слабовидящих;

- подвижные игры для глухих и слабослышащих;

- подвижные игры для умственно отсталых;

- подвижные игры для детей с нарушениями речи;

- подвижные игры для детей с поражением опорно-двигательного аппарата;

- подвижные игры для детей с ДЦП;

- по преобладающему виду действий и движений:

- подвижные игры с ходьбой и бегом;

- подвижные игры с прыжками;

-подвижные игры с метанием;

-подвижные игры с лазаньем, ползанием, перелезанием;

-подвижные игры с ловлей, передачей, перекатыванием мяча;

-подвижные игры с различными предметами;

по преимущественной направленности развития физических способностей:

- развитие скоростных способностей;

- развитие скоростно-силовых способностей;

- развитие силовых способностей;

- развитие координационных способностей;

- по степени интенсивности:

- подвижные игры малой психофизической нагрузки;

- подвижные игры умеренной психофизической нагрузки;

- подвижные игры тонизирующей психофизической нагрузки;

- подвижные игры тренирующей психофизической нагрузки;

по направлениям развития познавательных способностей и

психических функций:

- подвижные игры, включающие развитие сенсомоторных функций зрительного восприятия основных цветов (красный, синий, желтый, зеленый,

черный, белый), зрительного и осязательного восприятия (холодный — теплый), величин (большой — маленький), фактуры предметов (твердый — мягкий, гладкий — шероховатый), геометрических фигур (круг, треугольник, квадрат, овал и др.), восприятия пространственных отношений (вверх - вниз, вправо — влево, впереди - сзади, по отношению к себе и другим);

- подвижные игры, активизирующие мышление: наглядно-действенные и наглядно-образные формы, сравнение объектов по различным признакам, произвольное конструирование и по образцу;

- развитие памяти и внимания: слухового и зрительного, запоминание правил игры, последовательности действий, речитативов, названий инвентаря, частей тела;

- развитие речи и закрепление грамматических знаний: способности словообразования, подбор признаков к предметам спортивного оборудования;

- закрепление элементарных математических представлений о числе и его обозначении, порядковом и количественном счете, ориентировании в числовом ряду, сравнение количеств;

- закрепление социально-бытовых навыков (правила уличного движения,

название спортивных принадлежностей, элементов спортивной одежды, тренажеров);

- формирование общения и взаимоотношений (согласование движений в

парах, команде, оказание помощи, совместные действия в группе).

Заключение

Таким образом, средства и методы адаптивной физической культуры при их рациональном использовании служат стимулятором повышения двигательной активности, здоровья и работоспособности, способом удовлетворения потребности в эмоциях, движении, игре, общении, развития познавательных способностей обучающихся спортивной школы, следовательно, являются фактором развития их личности, что создает реальные предпосылки социализации, реабилитации данной категории людей.

Построение учебно -тренировочного процесса имеет различия, связанные с нарушенным формированием психофизической сферы обучающихся спортивной школы и отставанием большинства показателей базовых способностей у лиц с ОВЗ от аналогичных параметров здоровых сверстников. Компенсация и восстановление этих способностей требует от тренера – преподавателя по адаптивной физической культуре тактичности и терпения, дидактической последовательности и постепенного повышения уровня сложности подготовки обучающихся.

Следовательно, при организации работы спортивной школы по адаптивной физической культуре, процесс физической подготовки обучающихся должен строиться с учетом общепедагогических и специфических принципов адаптивной физкультуры и спорта, содействовать раскрытию потенциальных возможностей обучающихся спортивной школы. Тщательный подбор средств и методов должен способствовать устранению вторичных нарушений, с помощью стимуляции процессов коррекции и компенсации. Физические упражнения, применяемые в тренировочном процессе адаптивной физической культуры, должны быть подобраны с учетом вида имеющейся патологии, уровня физического развития и подготовленности, темпов биологического развития и реабилитации организма, сенситивных периодов развития, особенностей познавательной и поведенческой сферы обучающихся спортивной школы.

Список литературы

1. Теория и организация адаптивной физической культуры: учебник. Введение в специальность. История, организация и общая характеристика адаптивной физической культуры /Под общей ред. проф. С.П. Евсеева. – М.: Советский спорт, 2005. – 296.

2. Теория и организация адаптивной физической культуры: учебник. Содержание методики адаптивной физической культуры и характеристика ее основных видов/Под общей ред. проф. С.П. Евсеева. – М.: Советский спорт, 2005. – 448 с.

3. Частные методики адаптивной физической культуры: Учебное

пособие /Под ред. Л. В. Шапковой. — М.: Советский спорт, 2009. — 464 с, ил.1.1 Адаптивные виды спорта.

Интернет ресурсы:

1. Методические рекомендации по развитию адаптивной физической культуры и спорта в субъектах Российской Федерации и на территории муниципальных образований, с учетом лучших положительных практик субъектов Российской Федерации и международного опыта. (Методические рекомендации разработаны в соответствии с техническим заданием к государственному контракту от 27 августа 2013 года № 299 «Научная концепция развития адаптивной физической культуры и спорта в субъектах Российской Федерации и на территории муниципальных образований с учетом лучших практик субъектов Российской Федерации и международного опыта».http://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/70487836/#ixzz4TSIgEnje

2. Федеральный закон от 4 декабря 2007 г. N 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" https://rg.ru/2007/12/08/sportdoc.html