Семинар "Детский фитнес - как один из видов здоровьесберегающих технологий в ДОУ"

*Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад

комбинированного вида второй категории №3 «Ивушка»

г. Лосино-Петровский ул. Строителей 13,

тел. (факс) 8-496-567-43-44

Email - ivуshkads@yandex.ru

Семинар:

Детский фитнес - как один из видов

здоровьесберегающих технологий в ДОУ

Подготовила:

инструктор по ФК

Саратовцева Н.П.

г.о. Лосино – Петровский

2021

Слайд 2:

Детский фитнес - это хорошо придуманная детская физкультура под специально подобранную музыку с использованием разнообразного спортивного инвентаря.

Для нормального развития организма физическая активность должна присутствовать каждый день в режимном плане ребенка. Однако современные ребята все больше времени проводят в положении сидя, что негативно сказывается на общем физическом состоянии.

Слайд 3:

Главными задачами, которые выполняет детский фитнес, являются:

укрепить общее физическое состояние;

- формировать правильную осанку;

- содействовать профилактике плоскостопия;

- совершенствовать физические способности (развивать мышечную силу, гибкость, выносливость, скорость, координацию);

- развивать и функционально совершенствовать органы дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистую и нервную системы организма;

-развивать психические качества: внимание, память, воображение, умственные способности;

- воспитывать умение выражать эмоции, раскрепощённость и творчество в движении;

- повышать интерес к физкультурным занятиям.

Слайд 4:

Основные виды детского фитнеса:

• степ - аэробика;

• фитбол - аэробика;

• логоритмика;

• скиппинг;

• игровой стретчинг.

• зверобика.

Слайд 6:

Показания и противопоказания для занятий детским фитнесом:

Занятия детским фитнесом особенно показаны для следующих категорий ребят:

• при длительном ежедневном сидении и, соответственно, недостаточном уровне физической активности;

• при гиперактивных состояниях нервной системы;

• при слабом иммунитете;

• при наличии определенных заболеваний (нарушения осанки, деформация мышц стопы) и др.

Среди противопоказаний необходимо отметить некоторые болезни, при которых акцент смещается с одних упражнений на другие. Например, при заболеваниях суставов подбирается комплекс упражнений с минимальной нагрузкой на данную группу (т.е. исключаются силовые упражнения).

Помимо этого детский фитнес противопоказан в остром периоде инфекционных заболеваний, при наличии травм и тяжелых болезнях внутренних органов.

Перед началом занятий стоит посетить педиатра и получить его рекомендации.

Слайд 7

Польза детского фитнеса:

Занятия в рамках детского фитнеса положительным образом сказываются на физическом и эмоциональном развитии ребенка. Пользу таких занятий невозможно переоценить, ведь подобная регулярная активность помогает:

• улучшить функционирование дыхательной, кровеносной и нервной систем;

• сформировать правильную работу опорно-двигательного аппарата;

• получить удовольствие и выплеснуть энергию благодаря непринужденной и веселой форме занятий;

• развивать и совершенствовать двигательные навыки, ловкость, быстроту реакции, гибкость, скорость восприятия и координацию.

И хотелось бы остановится на скиппинг – технологии.

Слайд 8

Скиппинг (от англ. «skipping»)–прыгать, подпрыгивать, это технология двигательной активности представляет традиционные прыжки, сложные комбинации прыжков, акробатические элементы, танцевальные элементы с одной или двумя скакалками, которые выполняются индивидуально или в группах. 

Слайд 9

Польза занятий со скакалкой:

• развивают выносливость;

• укрепляют сердечно - сосудистую и дыхательную системы;

• ускоряют процесс метаболизма;

• развивают прыгучесть;

• укрепляют мышцы ног;

• улучшают осанку;

• делают фигуру стройной и привлекательной;

• тренируют координацию.

Как правильно выбрать скакалку:

Обязательно примерить по росту, взять скакалку за ручки и развести руки под углом 45 градусов. Не нужно сразу обрезать, ребёнок растёт быстро, можно перевязать узел в ручках.

Техника прыжков через скакалку:

Начинать обучение необходимо с прыжков на месте, следить, чтобы руки были согнуты в локтях и расположены по бокам. Особое внимание следует обращать на приземление. Каждая стопа должна приземляться, сначала на носки, а затем на короткое время опускаться на всю ступню.

Обратите внимание:

• с детьми 3-4 лет используйте скакалку наглядно, выкладывайте из неё круги, дорожки, «ручейки» для перешагивания и перепрыгивания. Предлагайте малышам перешагнуть или перепрыгнуть через вибрирующую скакалку «змейку», чтобы дети видели этот предмет;

• детям 4-5 лет можно предложить самим вращать скакалку в одной руке вперёд, назад, перешагивать через неё. А затем перепрыгивать через скакалку вперед и назад удобным для них способом: переступанием с ноги на ногу или прыжком на двух ногах;

• с детьми 5-7 лет добавляйте ко всем предыдущим упражнениям прыжки разными способами: на месте, с вращением: скакалки вперёд, назад (скрестив ноги, «лошадка»), в движении, прыжки в парах.

Слайд 10

Методы:

• словесный (название, объяснение);

• наглядный (правильный, безукоризненно четкий показ образца в надлежащем темпе от начала до конца - обязательно взрослым);

• практический (показ двигательного действия в медленном темпе; самостоятельное выполнение действия детьми).

Этапы обучения:

1 этап – подготовительный используем прыжки через длинную скакалку.

Вначале учить детей перешагивать через неподвижную скакалку, которая расположена на высоте 3 - 5 см от пола, перепрыгивать через нее двумя ногами вперед - назад. После освоения прыжков через неподвижную скакалку, упражнения проводятся через качающуюся вперед - назад скакалку в период ее приближения к ногам ребенка.

2 этап - основной, включает в себя период возраста детей 5-7 лет. Переходим к обучению прыжкам через длинную скакалку. Дети начинают с пробегания под ней в игре «Пробеги - не задень».

В игре ребенок пробегают под скакалкой свободнее, не боясь, что скакалка их может поймать. Освоив пробегание, приступаем непосредственно к прыжкам.

Прыжок необходимо выполнять в то время, когда скакалка находится перед носками ног.

3-й этап - закрепительный.

Необходимо усложнять действия с длинной вращающейся скакалкой: вбеганием, прыжками и выбеганием. Ребенку предлагаете прыжки в более быстром темпе, который определяется скоростью вращения скакалки.

Прыжки через длинную скакалку являются более легкими, так как не надо координировать и сочетать движения рук и ног.

Техника безопасности при проведении занятий со скакалкой:

• правильный подбор одежды и обуви;

• провести разминку;

• прыгать на ровной поверхности;

• детям, которым не желательны прыжки через скакалку, предлагается вращение скакалки, перешагивание через нее, то есть упражнения, не требующие большой физической нагрузки.

Вывод: Результат использования скиппинг-технологии: укрепление здоровья и разностороннее развитие ребенка, повышение работоспособности; развитие и совершенствование психомоторных физических качеств; овладение умением самостоятельно организовывать разнообразные игры, договариваться, распределять роли, играть дружно, выполняя установленные правила игры. Благодаря технологии «Скиппинг» большая часть ребят полюбили, учатся и некоторые дети уже научились прыгать через скакалку.

Литература:

1. 1.Мелехина Н.А. Нетрадиционные подходы к физическому воспитанию детей в ДОУ / Н.А. Мелехина, Л.А. Колмыкова. – СПб.: Детство-Пресс, 2012.

2. 2.Скакалка: польза и вред [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://vsegdazdorov.net/story/skakalka-polza-i-vred/

3. 3.Что такое скипинг или какая польза от скакалки? [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://shkolazhizni.ru/sport/articles/774/

4. 4.Шарабарова И.Н. Упражнения со скакалкой. – М.: Советский спорт, 1991.