Тренинг противодействия агрессии

Методическая разработка педагога-психолога

Тренинг противодействия агрессии

Целевая аудитория: дети и подростки 10–16 лет
Продолжительность: 60–75 минут
Материалы: бланки с высказываниями (Приложение 3), ручки, таймер, пространство для игр

Вступление

Вводные слова педагога:
«Здравствуйте! Сегодня мы будем говорить о том, что такое агрессия и как с ней можно справляться. Мы познакомимся с разными способами выражения эмоций, посмотрим на свои чувства и научимся лучше понимать друг друга. В тренинге нет правильных или неправильных ответов — важно быть честным с собой и уважать других участников».

Переход к первому упражнению:
«Для начала давайте попробуем понять, что мы ощущаем, когда слышим слова «агрессия» и «улыбка». Для этого мы сделаем упражнение «Ассоциации».»

1. Упражнение «Ассоциации»

Время: 10–12 минут
Цель: осознание собственных эмоций и взглядов на агрессивное поведение.

Ход:
1. Ведущий предлагает участникам подобрать слова, ассоциирующиеся с:
- «Агрессия» (например: злость, кулак, драка, обида)
- «Улыбка» (например: солнце, друг, подарок, тепло)
2. Обсуждение атмосферы:
- Какие эмоции вызвали слова про агрессию?
- Какие эмоции вызвали слова про улыбку?
3. Ведущий задаёт вопросы:
- Что мы можем делать со своей агрессией?
- Как реагировать на чужую агрессию?
4. Краткая дискуссия.

Переход к следующему упражнению:
«Теперь, когда мы познакомились со своими чувствами, давайте посмотрим на конкретные ситуации, когда мы испытываем злость или раздражение, с помощью упражнения «Мне так не нравится, когда…»»

2. Упражнение «Мне так не нравится, когда…»

Время: 12–15 минут
Цель: осознание собственного опыта, выявление проблемных ситуаций, получение поддержки группы.

Ход:
1. Раздать бланки и ручки.
2. Участники продолжают предложения:
- Мне так не нравится, когда…
- Я сержусь, если…
- Я просто вне себя, когда…
- Я не могу стерпеть…
3. Обсуждение опыта участников, поддержка друг друга.

Переход к следующему упражнению:
«Теперь мы попробуем посмотреть на агрессию с разных сторон. Для этого проведём дискуссию «Согласен – не согласен»».

3. Дискуссия «Согласен – не согласен»

Время: 15–18 минут
Цель: развитие критического мышления и умение видеть разные точки зрения.

Ход:
1. Ведущий формулирует утверждение, например: «Агрессивному человеку живется легко».
2. Команды «согласен» и «не согласен» готовят аргументы (5 минут).
3. Представители команд зачитывают доказательства, участники противоположной команды задают вопросы.
4. Возможность смены команды, обсуждение причин изменения мнения.

Переход к следующему упражнению:
«После серьёзной дискуссии нам нужно немного размяться и снять напряжение. Для этого мы сыграем в энергизатор «Поросячьи бега»».

4. Игра-энергизатор «Поросячьи бега»

Время: 7–10 минут
Цель: снятие напряжения, командная активность, эмоциональная разрядка.

Ход:
1. Ведущий объясняет правила: передавать «хрюк» по кругу как можно быстрее, сначала тренировка, затем игра на время.
2. Фиксация времени, наблюдение за командной работой.
3. Рефлексия: участники делятся ощущениями до и после игры.

Переход к следующему упражнению:
«Отлично, теперь, когда мы немного расслабились и получили заряд энергии, давайте посмотрим, чем мы похожи друг на друга в упражнении «Чем мы похожи?»»

5. Упражнение «Чем мы похожи?»

Время: 8–10 минут
Цель: развитие эмпатии, командного взаимодействия, выявление общих интересов.

Ход:
1. Один участник выходит в центр круга по признаку сходства с кем-либо.
2. Приглашает следующего участника, разделяющего сходство.
3. Игра продолжается, пока все участники не окажутся в кругу.
4. Обсуждение: что нового узнали о себе и других, как общие интересы помогают понимать друг друга.

Заключение

Заключительные слова педагога:
«Сегодня мы узнали много нового о себе и других: как проявляется агрессия, что вызывает злость, и как можно справляться с негативными эмоциями. Мы увидели, что у каждого из нас есть выбор, как реагировать на трудные ситуации.
Помните: важно признавать свои чувства, делиться ими с другими и искать пути решения конфликтов мирным способом. Спасибо за активное участие!»